Dodatkowe kilogramy są nie tylko estetycznewada, ale także bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia ludzkiego. Inną sprawą jest to, że przedstawiciel płci pięknej jest nadmiernie krytyczny wobec siebie - w tym przypadku nawet dodatkowe pięćset gramów staje się przyczyną nieznośnych udręk psychicznych. Ale jeśli chodzi o pięć, a nawet niestety pięćdziesiąt kilogramów - czas zacisnąć pasek i podnieść marchewki.
Dieta marchewkowa to nie tylko modny sposóbodchudzanie, ale także niezwykle przydatne. Zawiera dużą liczbę pierwiastków śladowych i witamin kosmetycznych - A, B, D, E, kwas askorbinowy, olejki eteryczne i lecytynę. Zwykłe marchewki są źródłem ogromnej ilości beta-karotenu. Jej rywalem może być tylko słodka papryka. Beta-karoten wzmacnia układ odpornościowy, a to, jak wiadomo, jest kluczem do dobrego zdrowia i długiej młodości. W wątrobie substancja ta zamienia się w dobrze znany przeciwutleniacz - witaminę A. Przeciwutleniacze zapobiegają rozwojowi miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, zaćmy, a nawet nowotworów złośliwych. Doskonały metabolizm i rozwój umysłowy są również spowodowane wpływem tych niezbędnych witamin.
Dieta marchewkowa jest również zalecana dla szybkich miłośników.dni postu lub krótkoterminowe sztywne diety, a także ci, którzy nadają się do procesu dokładnego i powolnego pozbycia się nadwagi. Zanim zaczniesz mówić o tym, jakie pokarmy dietetyczne są polecane przez wiodących ekspertów, powinieneś dowiedzieć się o niektórych cechach tego warzywa.
Pod skórką marchwi jest wiele witamin ipierwiastki śladowe. Jeśli to pomarańczowe warzywo korzeniowe jest młode, nie trzeba go wcale obierać, wystarczy je dokładnie umyć. Jeśli nie możesz tego zrobić bez usuwania skóry, powinieneś oczyścić możliwie cienką warstwę. Nie zaleca się spożywania surowych marchewek w całości - żołądkowi będzie trudno strawić ten szorstki błonnik. Lepiej jest zmielić go w blenderze lub na tarce. Obróbka cieplna ograbia ten korzystny korzeń wielu witamin.
Dieta marchewkowa, której opinie świadcząo doskonałych wynikach, nie tylko pomaga zmniejszyć wagę, ale także przywrócić zdrowie i poprawić skórę. Jego „krótka” wersja wymaga użycia świeżo wyciśniętego soku z marchwi i specjalnej sałatki. Aby przygotować to drugie, zetrzyj kilka marchewek i dopraw je sosem cytrynowo-miodowym. Możesz dodać jeden owoc, na przykład jabłko. Sałatka z marchwi będzie głównym i jedynym daniem na śniadanie, lunch, a nawet kolację przez trzy dni. Wodę mineralną i zieloną herbatę można pić w nieograniczonych ilościach. I nie zapomnij o obowiązkowej szklance świeżo wyciśniętego soku z marchwi. Możesz rozpocząć normalne odżywianie piątego dnia, a czwarty powinien poświęcić wyjściu z diety - dodaj pieczonego ziemniaka lub chleb do sałatki z marchwi. „Szybka” dieta marchewkowa pomoże pozbyć się trzech kilogramów i, w przeciwieństwie do innych diet mono, poprawi zdrowie i odżywi organizm witaminami.
Inną popularną opcją takiej diety jestdziesięć dni. Głównym daniem dla niej będą starte marchewki doprawione kwaśną śmietaną. Powinieneś oprzeć się pokusie gotowania „kwaśnej śmietany z marchewką”. Składnik z kwaśnego mleka nie powinien być dużo, ale trochę. Gotowana sałatka z marchwi jest dozwolona, ale tylko raz dziennie. Prawdziwa przestrzeń czeka na tych, którzy kochają sok z tej rośliny okopowej - można go pić w trzech szklankach z dziesięciodniową dietą. Specjaliści od żywienia twierdzą, że po 10 dniach pięć kilogramów zniknie z twojego ciała.
Dieta marchwiowa jest szczególnie zalecana na czczo iuczas zimowy, kiedy organizm potrzebuje witamin, a także na plaży - dla równomiernej i pięknej opalenizny. Pamiętaj, że dieta, nawet tak przydatna jak ta opisana powyżej, nie powinna stać się głównym sposobem jedzenia. Mimo to organizm potrzebuje kompletnej i zbilansowanej diety.
