Obecnie armia jest wyposażona w najnowocześniejszebroń niewymagająca wysiłku fizycznego do pracy. Aby go obsługiwać, wystarczy nacisnąć żądany przycisk. Jeśli jednak wyczerpią się wszystkie rezerwy bojowe, wojsko musi przystąpić do osobistej konfrontacji, w której zwycięstwo zależy tylko od sprawności fizycznej. Aby monitorować jakość szkolenia wojskowego, opracowano standardy treningu fizycznego dla personelu wojskowego. Wyszczególniono w nich wszystkie kryteria szkolenia dla każdego typu żołnierzy.
Normy fizyczne są szczególnie ważne dlażołnierze kontraktowi służący w jednostkach specjalnych, takich jak wywiad, wojska powietrzno-desantowe. Najczęściej muszą uciekać się do pojedynków z przeciwnikami.
Przepisy dotyczące treningu fizycznego
W 2009 roku podpisano zamówienie nr 200„Podręcznik treningu fizycznego w siłach zbrojnych”, w którym istnieją jasne kryteria oceny treningu fizycznego w zależności od grupy, do której należy wojsko, oraz długości jego służby.
Na przykład zatwierdzone standardy fizyczne dla personelu wojskowego zawierają informacje o następujących grupach:
- żołnierze kontraktowi;
- poborowi;
- służby specjalne;
- studenci;
- funkcjonariusze;
- chorąży.
Ponieważ w wojsku służą nie tylko mężczyźni, ale także dziewczęta, zapewniono im również pewne wskaźniki. Nawiasem mówiąc, fizyczne standardy dla personelu wojskowego kobiet również uwzględniają ich wiek.
Co powinni umieć poborowi
Przybywający żołnierze na podstawie wyników oceny sprawności fizycznej kierowani są do posterunków dyżurnych. W ciągu dwóch tygodni powinni wykazać następujące wyniki:
- podciągnięcie na drążku - 10 razy;
- pompki - 45 razy;
- bieganie 100 m - 15 s;
- krzyż 3 km - 14 min.
Te same standardy są przewidziane dla wykonawców.poniżej trzydziestki. Należy zaznaczyć, że ocena treningu powinna być przeprowadzana w sprzyjających warunkach atmosferycznych. Jeśli pogoda nie pozwala na spełnienie wszystkich wymagań, kontrola odbywa się w pomieszczeniu.
Kiedy zostały opracowane standardy fizycznepersonelu wojskowego, wzięto pod uwagę ogólny poziom wyszkolenia współczesnej młodzieży, ponieważ brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia prowadzą do szybkiego zmęczenia. Jego oznaki powinny być znane lekarzom prowadzącym badanie. Jest to warunek wstępny szybkiego przerwania ćwiczeń i zapobiegania omdleniom.
Normy dla wykonawców
Wymagania dotyczące sprawności fizycznejżołnierze kontraktowi są wyżsi niż poborowi. Uwzględnia to jednak wiek. Dla mężczyzn poniżej 30 roku życia podane są te same wyniki, jak dla poborowych. Osoby powyżej 30. roku życia powinny umieć:
- podciąganie na drążku - 8 razy;
- pompki - 40 razy;
- bieganie (100 metrów) - 16 s;
- bieganie przez 3 km - w 15 minut.
Są to standardowe wymagania, które nie podlegają zwrotowi w trakciewszystkie rodzaje wojsk. W niektórych z nich poziom fizjologii powinien być kilkakrotnie wyższy niż u poborowych. Aby dowiedzieć się, o jakie wojska kandydat może się ubiegać, przeprowadza się ocenę jego wyszkolenia. Następnie ustala się, do której z trzech istniejących grup wysłać do serwisu:
- Grupa 1 - siły powietrzne, desant powietrzny, rozpoznanie, siły specjalne.
- Grupa 2 - pododdział bojowy, wsparcie bojowe, oddziały radiowe;
- Grupa 3 - usługi logistyczne, usługi medyczne, wojska podwodne i wodne.
Normy dla kobiet
Ponieważ nie tylko mężczyźni służą w wojsku, ale takżekobiet, to dla nich również opracowano fizyczne standardy dla żołnierzy kontraktowych. Podzielono je na dwie grupy: dla młodszych i dla tych, którzy ukończyli 25 lat.
Kobiety poniżej 25 roku życia muszą:
- podciągnij się 12 razy;
- wykonaj 25 zgięć tułowia;
- przebiec 100 metrów w nie więcej niż 19 sekund;
- Przejechać 3 km Przebiegnij w 25 minut.
Kobiety powyżej 25 roku życia muszą:
- podnieś pasek co najmniej 10 razy;
- wykonaj co najmniej 20 zgięć ciała;
- przebiec 100 metrów w 25 sekund;
- przebiegnij 3 km w 30 minut.
Istnieją również standardy ćwiczeń, które kobiety muszą wykonywać co tydzień.
Normy wskaźników medycznych
Podczas treningu fizycznego pamiętaj o tymstan pracownika jest monitorowany przez pracownika medycznego. Podczas testów mierzone jest jego ciśnienie krwi, tętno i NPV w celu określenia pułapu obciążenia. Każda kategoria kandydatów ma swoje własne wskaźniki.
Aby łatwiej było zrozumieć, która grupa i jakie wskaźniki powinny spełniać fizyczne standardy dla personelu wojskowego, musisz znać limity tętna:
- przy niskim obciążeniu: 125 uderzeń i minutę dla mężczyzn z 1 grupy i do 120 uderzeń dla mężczyzn z drugiej grupy, w trzeciej dozwolone jest do 115, w czwartej - do 110, aw piątej - 105;
- średnia aktywność fizyczna: pierwsza grupa - do 145, druga - do 140, trzecia - do 135, czwarta - do 130, piąta - do 125;
- duże obciążenie: pierwsza grupa - do 170 uderzeń na minutę, druga i trzecia - 165, czwarta - 145, piąta - 135.
Wyniki przeprowadzonych testów oceniane są punktowo.
Program sprawdzający przygotowanie
Poziom sprawności ocenia się wykonując następujące grupy ćwiczeń:
- wytrzymałość;
- zwinność;
- prędkość;
- ćwiczenia siłowe;
- stosowane umiejętności wojskowe.
Pełna lista używanych ćwiczeńw tym celu zawarty jest w Załączniku 17 do KPK 2009. Przy przejściu norm tylko część z nich, zaproponowana w liście, jest spełniona. Zależy to od działalności zawodowej wojska i miejsca jego służby.
Początkujący przechodzą bieganie na różnych dystansach,podciąganie na drążku, pływanie. Ocena wyników przeprowadzana jest w 100-stopniowej skali. Jeśli zdadzą doskonale, mogą dać 75 punktów lub więcej. Ocena „dobra” oznacza drobne błędy i jest szacowana na 60 punktów. Ocena „dostateczny” oznacza, że standardy nie przeszły pewnie i są oceniane na 35 lub więcej punktów.
Wniosek
Podczas przechodzenia norm przeprowadzana jest ocenaszkolenie kobiet i mężczyzn oraz ich dystrybucja do usług. Pomaga to zachować nie tylko wysoki poziom zdolności bojowych, ale także doskonałe zdrowie każdego żołnierza. Ze względu na standardy armia rosyjska uchodzi za najsilniejszą w osobistej konfrontacji.
