Aby być zawsze w formie i zachowaćTwoje zdrowie, musisz uprawiać sport i dobrze się odżywiać. Pomocne w tym może być chodzenie na siłownię i organizowanie diety sportowej, gdyż istotny wpływ ma również prawidłowe odżywianie po ciężkim wysiłku fizycznym. Mimo to zapewnienie organizmowi niezbędnej aktywności fizycznej jest bardzo ważne, a umiejętność doboru odpowiedniej siłowni będzie w tym przypadku dobrą pomocą.
Na przykład w Omsku nie jest wcale trudno znaleźć siłownię, która jest odpowiednia na różne okazje i dla osób o różnych możliwościach finansowych. Porozmawiamy o nich w dalszej części artykułu.
Siłownie w Omsku: ceny
Dla wygody oferujemy małą listę wymienionych obiektów wraz z cenami i godzinami otwarcia:
- Power Plate Studio. Jest tu zarówno klub fitness, jak i siłownia.
Ceny tutaj zależą od rodzaju abonamentu:
- „Abonament weekendowy” - 4200 rubli.
- Abonament „Podstawowy” - 4 800 rubli.
- Abonament „Rodzina” - 5200 rubli.
- Abonament SPLIT - 12 treningów - 5400 rubli.
- SOK „Alexandria” - daje również możliwość trenowania w klubie fitness i na siłowni.
Ceny:
- Za jedną wizytę - 250 rubli.
- Do treningu osobistego - od 300 rubli.
- Abonament „Dzień wolny” - 600 rubli.
- Abonament na lunch fitness - 600 rubli.
- Kompleks rekreacyjno-hotelowy „Nika”. Istnieją wszystkie warunki do komfortowego pobytu i pobytu dla gości miasta. Dla nich i oczywiście dla mieszkańców Omska jest do dyspozycji siłownia, klub sportowy, basen, sauna, centrum spa i sanatorium z wizytą lekarską.
Ceny:
- Nieograniczona subskrypcja na wizytę - 5000 rubli.
- Nieograniczona subskrypcja na wizytę - 5500 rubli.
- Rodzina nieograniczona: basen + siłownia - 9000 rubli.
- Nieograniczona rodzina: basen + strefa WELLNESS + siłownia - 10000 rubli.
- „Ambassador” to kompleks sportowy z centrum fitness i siłownią.
Cena £:
- 8 lekcji do 17:00 - 800 rubli
- Pojedyncza wizyta - 400 rubli.
- Jednorazowy trening osobisty - 800 rubli.
- „Rajska Laguna” - placówka ta zapewnia nie tylko zajęcia w klubie fitness, ale także pokoje hotelowe, a także pokoje z wanną i bilardem. Cena za lekcję indywidualną wynosi 150 rubli.
Siłownia „Avangard”
Najpopularniejszy i zaufanyobywatele - to omska siłownia „Avangard”. Trenują tu przedstawiciele różnych dyscyplin sportowych - akrobaci, lekkoatleci, biathloniści, gimnastycy, rowerzyści, kulturyści itp. Ponadto siłownia Avangard w Omsku wyposażona jest w wysokiej jakości sprzęt, jest też basen. Każdy początkujący i już doświadczony sportowiec będzie mógł wybrać dla siebie odpowiednie zajęcia - indywidualne lub grupowe.
Ale świetne treningi nie mogą obejść się bez zabiegów wodnych. W „Awangardzie” znajduje się do tego łaźnia fińska.
Recenzje siłowni w Omsku
Najlepszy zakład jest zwykle wybierany na podstawie recenzji. Dlatego ludzie chwalą opisaną powyżej „awangardę”. Jest wspaniały basen i sauna, które są po prostu dobre do orzeźwienia po wysiłku.
A Akademia Zdrowia i Sportu „Alexandria” według klientów słynie z uważnych i wykwalifikowanych trenerów, kameralnej atmosfery na siłowni oraz doskonałego treningu na najlepszych symulatorach.
Odwiedzający też o tym nie zapominająpersonel i wyposażenie Modern Fitness Power Plate Studio są na najwyższym poziomie. Ale co do "Niki" - siłowni w Omsku - opinie nie są zbyt dobre. Użytkownicy narzekają na nieuważnych trenerów, którzy nie podchodzą do klientów, nie rozmawiają przez telefon lub są całkowicie nieobecni w miejscu pracy. Chociaż generalnie miło jest tam być. Sądząc po recenzjach, robią tam świetne masaże, chwalone są również spa i basen. Kobiety nie zapominają o bezbolesnych zastrzykach z kwasem hialuronowym, który pomaga pozbyć się zmarszczek bez operacji.
Różnica między siłownią a klubem fitness
Różnica między siłownią a klubem fitnesspraktycznie minimalne. W pierwszym przypadku ramiona i nogi są obciążone wieloma różnymi obciążeniami. Obciążeniem mogą być hantle, ciężkie kettlebell, a także różne symulatory, które pomagają budować mięśnie w bicepsie i tricepsie. Nogi są obciążane pompką łydkową, rozciągającą mięśnie w okolicy bioder.
Siłownia nadaje się głównie do ćwiczeńpodnoszenie ciężarów, podczas gdy klub fitness lub klub sportowy jest odpowiedni dla sportowców. Zwykle istnieją symulatory o niskiej złożoności, tj. Wystarczające obciążenie, aby zobaczyć minimalny wynik sportu. W klubach fitness uprawiają jogę, rozgrzewki lekkoatletyczne, uczą się tańca go-go, tańca brzucha itp.
Ale w obu obiektach sportowych sątrenerzy, którzy będą monitorować stan zdrowia ucznia i podawać mu odpowiednie obciążenie. Ponadto w każdej sali czy klubie znajduje się specjalistyczny sprzęt.
