Ludzie nie zawsze mają taką możliwość regularnieodwiedzać siłownie. Urządzenie domowe - poziomy pasek w drzwiach - pomoże utrzymać optymalną postawę i napięcie mięśni. Istnieje kilka konstrukcji takiego symulatora, wszystkie są kompaktowe, niezawodne i łatwe w użyciu. Podobny model można kupić w fabryce lub zbudować ręcznie.
Opis sprzętu sportowego
Zajęcia na poziomym drążku w drzwiach pozwalająwzmocnić gorset mięśniowy, rozwinąć mięśnie pleców i ramion, uformować prasę. Podany symulator umożliwia przeprowadzanie różnego rodzaju szkoleń bezpośrednio w domu.
Zalety produktu obejmują następujące punkty:
- Bezpieczeństwo. Konstrukcja urządzenia wyróżnia się dużym wskaźnikiem nośności i zapobiega ewentualnemu uszkodzeniu elementów złącznych.
- Wielofunkcyjność. Maszynę można zaadaptować do kółek gimnastycznych, liny, worka treningowego, drążków, a nawet huśtawki dziecięcej.
- Łatwość konserwacji i obsługi. Schemat montażu pocisku nie jest trudny, całkiem możliwe jest wykonanie go samodzielnie.
- Ścisłość. Poziomy pręt w drzwiach to najlepsza opcja do budowy kącika sportowego w małym mieszkaniu przy minimalnej utracie powierzchni użytkowej.
- Urządzenie można zamontować w przedpokoju lub garderobie tuż między ścianami.
Kryteria wyboru
Aby poprawić efektywność treningu, powinieneśwybierz niezawodny i praktyczny sprzęt sportowy. W asortymencie znajdują się pręty poziome do domu w drzwiach w kilku typach: przekładka, przesuwne i modyfikacje ścian. Przed zakupem musisz zdecydować o niezbędnych kryteriach w swoim konkretnym przypadku.
Eksperci radzą, zwracając uwagę na następujące punkty:
- Grubość paska. Im wyższy ten parametr, tym efektywniejsze będzie obciążenie ćwiczonych grup mięśniowych w okresie wykonywania zestawu ćwiczeń.
- Masa ciała. Waga sportowca powinna być nieco niższa od maksymalnej określonej w charakterystyce symulatora.
- Materiał produkcyjny. Wskazane jest, aby wybrać stal z reliefową powierzchnią. Zmniejszy to ślizganie się dłoni, chwyty powinny być gumowane.
- Rozwój sportowca. Optymalnie wysokość poprzeczki można zmierzyć w następujący sposób: stojąc na palcach, atleta nie powinien lekko sięgać do konstrukcji.
- Szerokość urządzenia. W przypadku modyfikacji dystansu konieczne jest dopasowanie określonego parametru z uwzględnieniem długości poprzeczki. Odstęp od ściany nie powinien być mniejszy niż 500 milimetrów.
Poziomy pasek w drzwiach „cierń”
Określona konstrukcja jest montowana za pomocąprzekładki w drzwiach. Niezawodne mocowanie jest zapewnione bez wiercenia skrzynki, do narzędzia potrzebny jest śrubokręt lub wiertło, a także instrukcja montażu. Z reguły sprzęt sportowy pokryty jest specjalną powłoką antypoślizgową, odpowiednią dla początkujących i profesjonalnych sportowców.
Zalety symulatora:
- Możliwość montażu bez wiercenia.
- Pocisk może wytrzymać obciążenie do 150 kg.
- Zapewniony jest wygodny uchwyt.
Wśród wad konsumenci zwracają uwagę na konieczność regularnego dokręcania nakrętek mocujących, wierzchnia warstwa farby odrywa się i z czasem zużywa się.
Model dystansowy
Zdejmowany poziomy pasek w drzwiach ma rządprzewaga nad analogami. Taki symulator jest mocowany za pomocą mechanizmu sprężynowego i nie wymaga wiercenia. W razie potrzeby urządzenie można zdjąć lub przenieść na inną wysokość.
Wśród zalet użytkownicy zwracają uwagę na następujące funkcje:
- Nie są wymagane żadne dodatkowe akcesoria montażowe.
- Rozsądna cena.
- Żadnych manipulacji przy wierceniu.
Do wad można zaliczyć możliwość pozostawienia wgnieceń lub śladów po demontażu symulatora. Ponadto sprzęt może się zepsuć, jeśli jest niewłaściwie ułożony.
Opcja przesuwna
Instalacja tego typu symulatorów odbywa się zarówno na:pochyłości drzwi i ściany. Oprawa mocowana jest za pomocą kotew lub wkrętów. Przesuwany poziomy drążek w drzwiach należy do kategorii nieusuwalnego sprzętu sportowego. Po zamontowaniu poprzeczka rozciąga się do wymaganego rozmiaru, biorąc pod uwagę szerokość tacy. Następnie urządzenie mocuje się do wkrętów samogwintujących lub wkrętów. Rury robocze muszą wchodzić do siebie na odległość co najmniej 100 mm.
Plusy:
- Podstawowy sposób montażu poprzez przedłużenie rury do ostrogi.
- Nie ma potrzeby przeznaczania dodatkowej przestrzeni na zorganizowanie w domu kącika sportowego.
- Praktyczna konstrukcja teleskopowa.
Wadą jest nieusuwalny rodzaj modyfikacji i zastosowanie pewnych wysiłków podczas instalacji.
Domowy poziomy drążek w drzwiach
Biorąc pod uwagę stosunkowo wysoki kosztsprzęt fabryczny, całkiem rozsądne jest zrobienie tego samemu, co nie jest takie trudne. Najpierw musisz zdecydować o konfiguracji symulatora, zakupić niezbędne materiały i zamontować gotowe urządzenie. „Produkty domowej roboty” różnią się konstrukcją, komponentami produkcyjnymi i sposobem mocowania.
Główna część poziomego drążka do domu w drzwiachjest poprzeczką. Jest to pręt pełny lub drążony o przekroju okrągłym. Element musi być sztywny i nie wyginać się ani nie odkształcać pod ciężarem sportowca. Podczas tworzenia symulatora własnymi rękami jako poprzeczkę stosuje się okrągły pręt o odpowiednim rozmiarze lub grubościenną rurę wodną wykonaną ze stali lub żeliwa. Wskazane jest pomalowanie części specjalną powłoką malarsko-lakierniczą. Dodatkowo wymagany jest system mocowania, który dobiera się w zależności od modyfikacji i umiejscowienia sprzętu sportowego.
Krok po kroku
Do robienia elementarnychpoziome poprzeczki w drzwiach potrzebna będzie rura (można użyć struganego drewnianego uchwytu wykonanego z gęstego drewna), deska o grubości co najmniej 10 mm, sześć wkrętów samogwintujących o średnicy 5 mm.
Dalsza procedura wygląda następująco:
- Odcinany jest kawałek rury, który jest identyczny z szerokością otworu drzwiowego. W celu uniknięcia błędów pomiary wykonuje się w miejscu zamierzonego mocowania ościeżnicy.
- Z deski wycina się kilka elementów, których szerokość powinna odpowiadać szerokości łupu, a wysokość powinna wynosić 100 milimetrów. Będą służyć do późniejszego mocowania poprzeczki.
- Na górze desek z układankąutwórz półkola, których promień jest porównywany z tym samym parametrem poprzeczki. Wierci się gniazda pod wkręty samogwintujące o średnicy 1 mm mniejszej niż rozmiar wkrętów mocujących.
- Na ościeżach wykonuje się podobne otwory w punktach montażowych prętów.
- Drewniane półfabrykaty są malowane na odpowiedni kolor i mocowane na wkręty samogwintujące.
- Poprzeczka zamontowana w półokręgu.
Taki symulator może wytrzymać do 100 kilogramów wagi, główną część można w razie potrzeby zdjąć.
Wersja spawana dla szerokiego chwytu
Zainstalowanie poziomego drążka w drzwiach będzie wymagało więcejostrożne podejście. Wynika to ze zwiększonej masy pocisku. Wykonany jest w formie trójkąta, do którego przymocowana jest poprzeczka. Zaleca się mocowanie sprzętu tylko na ścianach z litego betonu lub wzmocnionych drzwiach.
Do produkcji tego modelu wymagane są następujące części:
- Rura prostokątna 50 x 30 mm. To będzie podstawa całej konstrukcji. Z wyjątkiem poprzeczki.
- Metalowe drewno okrągłe o długości 130 cm i średnicy 3 cm.
Producenci
Następnie rozważ kilka rodzajów symulatorów odpopularnych producentów. Naszą recenzję zacznijmy od marki Torneo. Wielofunkcyjny poziomy drążek „3 w 1” jest zainstalowany w drzwiach, odpowiedni do podciągania z różnym uchwytem, pozwala ćwiczyć mięśnie ramion, brzucha i klatki piersiowej.
Ustawienia główne:
- Materiał produkcyjny - stal i plastik.
- Krajem produkcji są Chiny.
- Średnia cena to 2 tysiące rubli.
- Urządzenie jest lekkie (5,1 kg), wygodne i zdejmowane.
Wady obejmują niezdolność sprzętu sportowego dla wysokich osób i wszelkich drzwi.
Kolejna modyfikacja tego producenta -trenażer ślizgowy o wadze 2 kg, regulowana długość od 0,61 do 0,89 m. Sprzęt ma piękny design, wygodne uchwyty. Maksymalne obciążenie to 90 kg.
Marka Grozz
Jeśli chcesz zainstalować poziomy drążek z pierścieniami wdrzwi, zwróć uwagę na wskazaną odmianę. Symulator zajmuje mało miejsca i pozwala na wykonanie zróżnicowanego zestawu ćwiczeń. Urządzenie jest łatwe w montażu i demontażu.
Funkcje:
- Cena - od tysiąca rubli.
- Cel - aktywność fizyczna i trening cardio.
- Waga - 9,1 kg.
- Szybki montaż.
- Wytrzymują obciążenie - do 200 kg.
- Producent - Rosja.
Żelazna siłownia
Domowy sprzęt sportowy z tegoproducent jest w stanie zastąpić pełnoprawną wycieczkę na siłownię. Na symulatorze dostępnych jest ponad 12 ćwiczeń siłowych, nie licząc rozgrzewek.
Krótka charakterystyka:
- Koszt - od 1,2 tysiąca rubli.
- Obsługiwana waga - do 120 kg.
- Masa urządzenia to 3 kg.
- Szerokość drzwi - 600-810 mm.
- Plusy - kompaktowość, wszechstronność.
- Minusy - brak barów.
Kolejny typ prezentowany jest w linii tej marki.pozioma listwa w drzwiach dla dziecka i osoby dorosłej. Pocisk można montować na różnych wysokościach bez wiercenia. Uniwersalny wymienny symulator typu wytrzymuje obciążenie do 120 kg, koncentruje się na standardowych rozmiarach łupów (od 600 do 800 mm), koszt wynosi od 800 rubli.
Stels
Producent oferuje wysokiej jakości sprzęt sportowy typu spacer. Każdy produkt zapakowany jest w oryginalną tubę, dzięki czemu jest jak najbardziej reprezentacyjny.
Opis:
- Koszt to około dwóch tysięcy rubli.
- Obsługiwana waga - do 300 kg.
- Powłoka jest miękka.
- Maksymalna szerokość korytarza to 1590 mm.
Drugi model z „Stealth” toklasyczna jednostka do montażu w otworach drzwiowych z wygodnymi poręczami. Modyfikacja jest zaprojektowana na 200 kg, dostępne są cztery opcje obsługi, zapewniona jest regulacja wysokości poprzeczki.
Absolutny mistrz
Ta marka oferuje dwie wersje poziomych drążków do domu, które są montowane w drzwiach:
- Niezawodny i wytrzymały trener kosztujący tylko 500 rubli. Jego wymiary to 778-825 mm, maksymalne obciążenie to 100 kg. Do wad można zaliczyć możliwość przesuwania rąk podczas treningu.
- Trójramienny poziomy drążek wykonany z metalu jest wyposażony w specjalnypowłoka odporna na ekstremalne temperatury. Cena modelu zaczyna się od 1,6 tysiąca rubli. Urządzenie wytrzymuje obciążenie 100 kilogramów, posiada trzy opcje chwytu i jest wykonane z wysokiej jakości materiałów.
Plastep
Pod tą marką sprzęt sportowy do domuwyprodukowany przez firmę "Impuls". Wszystkie produkty są wstępnie testowane z obciążeniami przed wejściem do sprzedaży. Jednostka należy do symulatorów z systemem mocowania „ciernia”, koszt jednego egzemplarza wynosi od 1100 rubli. Urządzenie jest regulowane w zakresie 200 mm, wytrzymuje ciężar do 150 kg, średnica poprzeczki to 28 mm, element wykonany z metalu. Domowy poziomy drążek w drzwiach jest łatwy w montażu, pozwala zachować formę. Wśród niedociągnięć czasami obserwuje się skręcenie elementu wzdłuż nici, a po demontażu konstrukcji pozostają ślady.
Mieszkanie
Odpowiednik door-to-door pod określoną marką macztery rodzaje chwytu, odpowiednie dla początkujących i profesjonalnych sportowców. Poprzeczka o regulowanej wysokości, odpowiednia dla dzieci i dorosłych, bezpiecznie zamocowana w drzwiach. Koszt jednostki zaczyna się od 800 rubli. Modyfikacja jest jednoczęściową konstrukcją, wytrzymuje do 100 kilogramów wagi przy wadze sprzętu zaledwie 2 kg. Parametry ogólne - 330/950/300 mm. Wygodna opcja do mocowania na stałe, ponieważ nie można jej zdemontować i złożyć. Jest jeszcze jedna wersja w linii. Jest tańszy, ale nie mniej skuteczny. Powłoka zajmuje minimum miejsca, idealna do skomplikowanych ćwiczeń i badania różnych grup mięśni.
