Jazda na łyżwach to świetna rozrywka.Co więcej, ta aktywność jest lubiana nie tylko przez dzieci, ale także przez wielu dorosłych. Zawody w łyżwiarstwie figurowym lub mistrzostwa hokeja często gromadzą całą rodzinę przed telewizorem. Trudny męski sport lub elegancki kobiecy taniec nie pozostawiają nikogo obojętnym. Chęć jazdy pojawia się dla każdego, kto lubi ten sport. Podnosząc wygodne ubrania i kupując łyżwy, możesz udać się na lodowisko.
Podstawowe zasady
Jak zawiązać łyżwy? Teraz powiemy. Najpierw musisz nauczyć się kilku prostych zasad.
- Dobieraj łyżwy ściśle do rozmiaru stóp, aby służyły im dłużej. Przed zakupem koniecznie przymierz skarpetki, w których planujesz jeździć.
- Bardzo ważny jest również model buta i jego sztywność.Zależy to od sportu (łyżwiarstwo figurowe lub hokej) i poziomu treningu. Jeśli łyżwy są potrzebne tylko do chodzenia, kupowane są niedrogie i miękkie modele.
- Lepiej wybrać buty z haczykami (klockami) w górnej części. Są wygodniejsze w zakładaniu i zdejmowaniu szybciej. Dlatego często możesz się odłączyć, aby nogi spoczywały lub palce były ciepłe.
- Szczególną uwagę należy zwrócić na sznurowadła.Idealnie powinny być nylonowe i nieco rozciągnięte, ale mogą być również proste, niezbyt grube. Jeśli sznurówki są kupowane osobno, pamiętaj o ich długości.
- Buty sznuruj tylko podczas siedzenia i przed zdjęciem pokrowców ochronnych.
Łyżwy figurowe
Aby jazda na łyżwach była wygodna, powinieneś wiedzieć, jak prawidłowo zawiązać łyżwy figurowe.
- Rozluźnij całe sznurowanie, aby stopa swobodnie wchodziła i poruszała się normalnie wewnątrz buta.
- Rozciągnij nogę, rozluźnij palce.
- Rozpocznij sznurowanie od palców, podczas gdy palce u nóg powinny ściśle przylegać do wkładki. Ale nie zaciskaj go zbyt mocno, aby nie zdrętwiały.
- Sznurowanie przebiega od dołu do góry i od zewnątrz do wewnątrz, tak aby krzyżak znajdował się na języku buta. Zapewni to lepsze dopasowanie i stabilność podczas jazdy.
- Podczas sznurowania stale sprawdzaj ilewygodne dla stopy w bucie. Staw skokowy powinien poruszać się normalnie i bezboleśnie. Niemniej jednak najbardziej ciasne sznurowanie jest potrzebne właśnie w okolicy kostki.
- Powyżej kostki łyżwy można zawiązać nieco luźniej. Pozostaw odległość między hakami co najmniej 2 cm.
- W górnej części buta koronka jest najpierw przerzucana na haczyk, a następnie nawijana pod nią od dołu i ponownie podnoszona do następnej. Utworzona pętla pomaga sznurowadłom dobrze trzymać.
- Końce najlepiej zabezpieczyć podwójnym węzłem. Aby to zrobić, musisz je zgiąć w postaci pętli i związać razem. Sznurówki muszą być dobrze zapięte. W przeciwnym razie nie można uniknąć obrażeń na lodzie.
- Jeśli sznurowanie zostanie prawidłowo założone, nie będzie można wsunąć pod niego małego palca.
Łyżwy hokejowe
Oczywiście mężczyzn bardziej interesuje pytanie, czyjak prawidłowo zawiązać łyżwy hokejowe. Przecież prędkość ruchu w grze zależy od jakości sznurowania. I to jest bardzo ważne. Takie łyżwy są również wiązane zgodnie ze wszystkimi powyższymi zasadami, ale z jedną różnicą - odcinek od palca do miejsca zgięcia nogi musi być mocniej zasznurowany i pamiętaj, aby zapiąć tę część prostym węzłem ze skrzyżowaniem.
Wiedza o tym, jak prawidłowo zawiązać łyżwy, może zapobiec kontuzjom kostki. A także naucz swoje dzieci prawidłowego sznurowania takich butów.
Trenerzy doradzają przy kilkukrotnym zakupiezawiązać i rozwiązać łyżwy przed i podczas jazdy. Przyczynia się to do ich lepszego i ciaśniejszego dopasowania do stopy. A przez kilka pierwszych treningów w ogóle nie sznuruj górnych haczyków na rolkach. Ułatwi to zginanie nogi, aż mięśnie przyzwyczają się do obciążenia.
Wskazówki
Każdy początkujący łyżwiarz powinien wiedzieć nie tylkojak prawidłowo zawiązać łyżwy, ale także jak je transportować i przechowywać. Musisz o tym pomyśleć z wyprzedzeniem, aby nie było niepotrzebnych problemów. Zaleca się przechowywanie łyżew w miękkich pokrowcach i transportowanie w twardych pokrowcach, aby uniknąć kontuzji i uszkodzenia innych rzeczy w torbie. Do takich celów najlepiej nadaje się wytrzymały plecak.
Można go kupić w każdym sklepie sportowymlub uszyć go samemu z gęstego materiału. Oprócz plecaka potrzebne będą także pokrowce na buty. Ochronią sznurówki i skórzane łyżwy przed zarysowaniami i zabrudzeniem.
Wniosek
Teraz już wiesz, jak prawidłowo zawiązać rolki. Po uważnym przeczytaniu wszystkich zaleceń pozostaje tylko zastosować zdobytą wiedzę w praktyce. Nauczywszy się raz na zawsze obsługiwać sznurowadła, możesz osiągnąć automatyzm tej umiejętności i cieszyć się jazdą na łyżwach lub grą w hokeja.
