Jedna z najbardziej ukochanych zim w Rosjiotwarcie już lodowych pałaców i całoroczna zabawa - jazda na łyżwach. Kupiony jest więc strój do jazdy na łyżwach, łyżwy są zaostrzone, serce przestaje bić w oczekiwaniu na przyjemność, pozostaje tylko dowiedzieć się, jak odpowiednio związać łyżwy.
Uważaj przy zakupie
Początkowo przy zakupie łyżew jest to konieczneupewnij się, że są odpowiednio dopasowane. Podstawową zasadą jest to, że buty muszą być ściśle dopasowane i mierzone na skarpetach lub rajstopach, w których planujesz jeździć. Pomoże to uniknąć kontuzji i przedłuży żywotność łyżew.
Нежелательно использовать коньки с пластиковыми buty, ponieważ nie są w stanie odpowiednio podeprzeć stóp i możliwe jest zranienie. Eksperci zalecają kupowanie rolek od znanych firm („CCM”, „Nordway”, „Bauer”) w skórzanych butach. Im sztywniejszy but, tym mniej prawdopodobne jest, że wbije on stopę podczas jazdy. Rolki z haczykami są wygodniejsze, łatwiej i szybciej je zasznurować. Lepiej jest, jeśli sznurówki są elastyczne, nylonowe. I wreszcie, musisz włożyć buty i związać rolki; wygoda jest decydującym parametrem przy wyborze.
Najważniejsze wydarzenia
Aby łyżwiarstwo przynosiło tylko pozytywne emocje, ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo wiązać łyżwy:
- Sznurowanie powinno zaczynać się od dołu do góry. Warto zwrócić uwagę na fakt, że naprężenie w dziobie grzbietu jest słabsze niż w okolicy podnoszenia nogi. Jest to konieczne, aby utrzymać krążenie krwi, gdy kostka jest unieruchomiona.
- Górną część rolki (obszar, w którym rolka zwykle ma haczyki zamiast oczka) również należy poluzować, aby jazda była wygodniejsza.
- Rolka jest sznurowana od zewnątrz do wewnątrz, czyli okazuje się, że „krzyżyk” leży na spodzie języczka buta.
- Dobrym sposobem sprawdzenia, czy sznurowanie jest odpowiednio napięte, jest przysiad po każdym przejściu przez oczka. Jeśli napięcie jest prawidłowe, nie powoduje dyskomfortu ani dyskomfortu.
- Ze względów bezpieczeństwa zaleca się sznurowanie rolek w pozycji siedzącej.
Jeśli wszystko jest zrobione poprawnie, rolki siedzą wygodnie, a pod sznurowadła nie można włożyć palca.
Hokeiści mają swoje tajemnice
Ale nie wszystkie rolki sznurowane są tak samo. Na przykład łyżwy hokejowe mają nieco inny wygląd. Są bardziej sztywne niż łyżwiarskie i kręcone. Powinny również dobrze przylegać do nogi. Jak prawidłowo zasznurować łyżwy hokejowe?
- Zakładając buty poluzuj sznurowanie do trzeciego oczka od dołu, wyciągnij język buta i dopiero wtedy załóż rolkę.
- Piętę należy cofnąć przed sznurowaniem,język buta - trzymaj stopę w wybranej pozycji, palce - wystarczy lekko dotknąć wewnętrznej strony nosa buta. Dopiero wtedy można zawiązać rolkę.
- W miejscu zgięcia stopy sznurówki są zaciśnięte raczej ciasno, a potem swobodniej.
Ciekawe, że znani hokeiści mają swoje własnesekrety prawidłowego sznurowania rolek. Na przykład rosyjscy hokeiści z czasów W. Kharlamova mocno zaciągnęli sznurowanie na dole, pozostawiając dwie lub trzy dziurki bez sznurowania u góry. Wręcz przeciwnie, Kanadyjczycy sztywno naprawili staw skokowy. W hokeju szybkość ruchu i technika jazdy zawodnika zależą od odpowiednio dobranych i zasznurowanych rolek.
Ważne dla rolkarzy
Obszar sznurowania w łyżwach figurowych jest zwykle bardziej miękki, co zapewnia lepsze dopasowanie buta. Oto kilka wskazówek, jak zasznurować łyżwy figurowe:
- Jeśli są nowe, przed jazdą zaleca się kilkakrotne rozpięcie i zasznurowanie rolek. Tę procedurę można wykonać podczas jazdy, wtedy buty skate będą mocniej przylegać do nogi.
- Przy prawidłowym sznurowaniu łyżew figurowych pięta nie powinna przesuwać się w górę ani w dół.
- Nos łyżwy powinien być sznurowany mniej ciasno, aby zapobiec zaburzeniom krążenia, a kostkę należy pewnie zamocować.
- Cholewka nie powinna ściskać nogi ani swobodnie zwisać wokół nogi.
Podczas dłuższej jazdy na rolkach sznurowanie rolek słabnie, należy je napiąć.
Jak prawidłowo zasznurować łyżwy? To pytanie na pierwszy rzut oka jest proste, ale od wykonania tej procedury zależy komfort i bezpieczeństwo zwiedzania lodowiska.
