Jednym z najniebezpieczniejszych ciosów jest mocny ciosłokieć. Z powodzeniem można go wykorzystać zarówno podczas pojedynków sportowych, jak i kolizji ulicznych. Precyzyjne uderzenie łokciem w szczękę zwykle skutkuje wybiciem. Nauka tej techniki nie jest tak łatwa, jak się wydaje, ponieważ musisz włożyć do niej masę ciała. Potrzeba wielu miesięcy ciężkiego treningu, zanim będziesz mógł użyć tej potężnej broni w odpowiednim czasie. Jednak dobrze wymierzone uderzenie łokciem może uratować życie na ulicy, pomóc chronić siebie i swoich bliskich.
Taktyka
W przeciwieństwie do pięści, uderzenia łokciem nie wymagająstaranne przygotowanie uderzającej powierzchni. Kość jest do tego idealna, niełatwo ją złamać, a niewielki obszar styku tylko potęguje destrukcyjny efekt uderzenia. Ale nie wszystko jest takie proste, aby wykonać tę technikę, musisz bardzo zbliżyć się do wroga. Jeśli w pojedynku sportowym jest to uzasadnione, wtedy walka może rozpocząć się na ulicy, co jest wysoce niepożądane w przypadku walki z kilkoma przeciwnikami. Nawet jeśli agresor podszedł do ciebie sam, nie oznacza to wcale, że jego przyjaciół nie ma w pobliżu, którzy przyjdą na ratunek w odpowiednim momencie.
Ale często nie można uniknąć walki w zwarciu iwtedy łokcie ukazują się w całym ich przerażającym blasku. Pamiętaj, aby nie wymachiwać łokciami z dużej lub bliskiej odległości w nadziei na udany cios. Najlepiej uderzać z klinczu, czasem nawet chwytając głowę przeciwnika.
Rodzaje uderzeń łokciem
Ten podstępny cios jest w stanie dosięgnąć celu onajbardziej zróżnicowane trajektorie. Najprostszym i najbardziej niszczycielskim jest uderzenie łokciem w bok, które stosowane jest jako hak w boksie, jednak może ono przebiegać nie tylko z boku, ale także pod różnymi kątami. Również cios z góry na dół jest bardzo popularny wśród wojowników, co często prowadzi do cięć. Bezpośrednie trafienie może być pomocne, ale ma gorszą siłę niż inne opcje. Ale łokieć od dołu może przynieść dobry wynik, aż do nokautu.
Uderzenia łokciem obejmują również wiele innychzłożone, ale nie mniej skuteczne odmiany. Na przykład bojownicy z Tajlandii często używają kopnięcia z okrężnicy. Taki cios może trafić zarówno z boku, jak i od dołu, czasem nawet w ciało.
Uderzenie łokciem. Technika
Aby ta technika przyniosła skutek, potrzebujewłożyć masę ciała. Przyjrzyjmy się tej technice na przykładzie uderzenia bocznego. Aby to zrobić, powinieneś zacząć od pchnięcia tą samą stopą. Odbijając się od ziemi, obraca się na zewnątrz na palcu, dzięki czemu ciało przy skręcie przyjmuje naturalną pozycję. Impuls przekazywany jest na udo, które również się obraca i przekazuje siłę do rdzenia. Kiedy ciało się obraca, łokieć unosi się i rysuje prostą linię w powietrzu - to jest cios. Ważne jest, aby nakładać go całym ciałem, a nie kosztem mięśni ramienia.
W takim przypadku musisz przycisnąć przedramię do bicepsa, cozwiększy napięcie ramienia, zwiększając w ten sposób siłę uderzenia. Drugie rozdanie w tym momencie powinno zakryć głowę przed nadchodzącym ciosem lub kontratakiem. Pozycja w końcowej fazie musi być stabilna, nie możesz zawieść, bo to naraża Cię na działania odwetowe.
Wieje od dołu i od góry
Uderzenie łokciem w bok jest bardzo mocne, może łatwopowalić przeciwnika na ziemię, ale nie jest to łatwe w użyciu, ponieważ przedramiona nachodzące na głowę będą przeszkadzać. Zupełnie inną rzeczą jest siekający cios z góry lub chytry cios w górę. Wnikają między dłonie, mając znacznie większe szanse powodzenia niż inne uderzenia łokciem. Cięcie od góry najlepiej wykonać po małym kroku przednią stopą. Technika tutaj jest podobna do uderzenia bocznego, ale łokieć przesuwa się w górę, tak że twoje palce wskazują ziemię, a twoja dłoń wygląda na zewnątrz. Ten ruch może złamać nos lub pozostawić skaleczenie, ale jest mało prawdopodobne, aby spowodował nokaut.
Uderzenie łokciem w górę może być bardzo ciężkienieoczekiwany i skuteczny. Technika jego nakładania jest podobna do poprzednich ciosów, ale tutaj dłoń wykonuje ruch do tyłu wzdłuż głowy, jakby prostując włosy. Ta technika jest bardzo trudna do zauważenia, więc ma duże szanse powodzenia. Silny i zgrany w odpowiednim momencie dolny łokieć może pozbawić przeciwnika przytomności.
Egzotyczne uderzenia
Istnieją również warianty uderzeń łokciem,które są używane bardzo rzadko. Potrafią zaskoczyć nawet przygotowanego przeciwnika. Jednym z nich jest uderzenie z góry w ramię łokcia. Ręka jest podniesiona nad głowę, jakby przygotowywała się do rzutu kamieniem, po czym idzie do przodu i w dół. Ta techniczna akcja wygląda również bardzo efektownie w skoku, zadając kolosalne obrażenia przeciwnikowi. Najczęściej jednak cios ten jest używany podczas majstrowania w klinczu, gdy odległość nie pozwala na nic innego.
Dochodzi do kolejnego interesującego uderzenia łokciem w głowęodwrócenie. W tym przypadku przednia noga robi mały krok w kierunku najdalszej, to znaczy w prawo, jeśli lewa noga jest z przodu. Następnie ciało obraca się tak, aby prawy łokieć znalazł się w miejscu, w którym była lewa ręka. Cios wykonuje się ramieniem łokcia, podobnie jak poprzedni. Najczęściej jest używany do spotkania z agresywnym przeciwnikiem, jako akcja atakująca jest zbyt zauważalny.
Sport
Łokcie zyskały powszechną popularność w mieszanychsztuki walki, w których sportowcy często grzęzną w klinczu. Podczas walki krótkie uderzenia i łokcie mogą być bardzo skuteczne. Zadają cięcia i mogą spowodować utratę przez przeciwnika korzystnej pozycji. Nierzadko zdarza się, że dobrze wycelowany łokieć powala sportowca. Jednak takie uderzenia były najskuteczniejsze w parterze, kiedy toczy się zaciekła walka i nie ma możliwości uderzenia pięścią. W walce na podłodze łokcie pewnie ściskają zwykłe ciosy.
Uderzenia łokciem są zabronione w boksie, ale są wysokieceniony w Muay Thai, gdzie wielu zawodników opanowuje łokcie. Stamtąd ta technika dotarła na Zachód, gdzie tradycyjnie preferowane są tradycyjne techniki bokserskie. Jednak łokcie, kolana, a także tajski klincz, podbijają coraz więcej sportowców swoją potworną siłą i kocim wdziękiem.
Samoobrona
Nawet w nowoczesnym, stosunkowo bezpiecznymw społeczeństwie można spotkać agresję ze strony innej osoby. Nie zawsze chcą cię okraść, często jedynym celem łobuza jest pokonanie swojej ofiary. Dlatego każdy powinien wiedzieć, jak zachować się w takiej sytuacji. W samoobronie łokieć może zatrzymać przeciwnika, który jest rozdarty w walce wręcz. Możesz po prostu włożyć go między siebie, aby uniknąć walki, lub zadać potężny cios.
Łokieć to uderzająca powierzchnia, która nie jest potrzebnazahartowany tysiącami uderzeń w ciężką torbę. Jest bardzo wytrzymały, co pozwala na zadawanie wielu ciosów bez uszczerbku na zdrowiu. Nawyk wystawiania łokci w kierunku napastnika może złamać mu rękę. Jeśli pięść agresora uderzy siłą w łokieć, nie można uniknąć złamania.
Jak ćwiczyć uderzenia łokciem
Najpierw na antenie wprowadzana jest właściwa technika,przed lustrem. Gdy ruch zostanie mocno zakorzeniony i zacznie się prawidłowo obracać, możesz przejść do ciężkiej torby. Posiada zdolność wyczuwania momentu uderzenia, wyczucia właściwej powierzchni, z jaką ma zostać nałożony. Praca w powietrzu i na workach pozwala utrwalić umiejętności i doskonalić technikę, ale po tym prawie nie będziesz w stanie uderzyć łokciem w twarz sprawcy.
To wymaga wielugodzin pracy na łapach iw parach. W przeciwnym razie odległość tego działania technicznego pozostanie niejasna. A bez poczucia dystansu i kompetentnej taktyki nawet idealna technika będzie bezużyteczna. Oczywiście nie powinieneś szukać walk, aby sprawdzić swoje umiejętności. Pamiętaj, najlepsza walka to ta, która nie miała miejsca.
