Do tej pory szerokirozpowszechnienie zdrowego stylu życia i sportu w ogóle. Dlatego wiele osób dąży do bycia aktywnym, do doskonalenia swojego ciała i sprawności fizycznej. Bieżnia Torneo Smarta to świetne urządzenie, które pomoże Ci szybciej i lepiej przygotować się do zawodów. W dalszej części artykułu przyjrzymy się bliżej tej bieżni.
Prawidłowe korzystanie z symulatora
Podstawą zdrowego stylu życia jest sport.Bieżnia Torneo Smarta to świetne, wysokiej jakości urządzenie, które pomoże Ci stać się lepszym niż wcześniej. Najważniejszą rzeczą w tym przypadku jest używanie symulatora zgodnie z jego przeznaczeniem.
Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na fakt, żeBieżnia Torneo Smarta T-205TRN to maszyna wymagająca technicznie. Przed rozpoczęciem tych lub innych zajęć należy dokładnie zapoznać się z instrukcjami i złożyć konstrukcję.
Symulator tego typu jest przeznaczonytylko do użytku domowego. Instaluj urządzenie tylko na płaskiej powierzchni. Ze wszystkich stron miejsca instalacji powinna być niewielka przestrzeń (około pół metra). Podczas instalacji należy wziąć pod uwagę fakt, że jednostka sportowa ma otwory wentylacyjne, których w żadnym wypadku nie należy blokować.
Temperatura, w której jest to wskazaneoperacja musi być co najmniej 10 stopni powyżej zera. Jeśli chodzi o temperaturę maksymalną, wskaźnik nie powinien przekraczać 35 stopni powyżej zera. Podobnie jak inne przedmioty w twoim domu, bieżnia powinna być wolna od kurzu i innych zanieczyszczeń. Zgodnie z instrukcją dla bieżni Torneo Smarta T-205TRN należy czyścić bieżnię bawełnianą szmatką zwilżoną w łagodnym roztworze detergentu. Nie nakładaj żadnych detergentów bezpośrednio na samą bieżnię, ani nie używaj ściernych środków czyszczących lub rozpuszczalników.
Podczas lekcji musisz być wyłącznie w butach sportowych, a nie w kapciach domowych.
Prawidłowy montaż symulatora
Bieżnia Torneo Smarta T-205TRN jest zwykle sprzedawana w postaci niezmontowanej. Dlatego, aby rozpocząć pracę nad poprawą swojego ciała, symulator musi zostać złożony.
Przed przystąpieniem do montażunależy otworzyć pudełko i ostrożnie wyjąć całą zawartość, aby w żaden sposób niczego nie uszkodzić. Paczka będzie zawierała instrukcję opisującą sposób montażu oraz listę dostępnych części. Twoim zadaniem jest upewnić się, że wszystkie niezbędne elementy są obecne. Niektóre szczegóły zostały już zebrane. W magazynie, oprócz innych części zamiennych, muszą być 4 śruby imbusowe, jeden klucz imbusowy, dwie śruby i klucz do nich.
Warto również zauważyć, że najlepiej zainstalować to urządzenie na specjalnej macie, która pozwoli symulatorowi nie wychodzić podczas treningu, ale pozostać w jednym miejscu.
Resztę szczegółów dotyczących montażu bieżni Torneo Smarta T-205TRN znajdziesz w instrukcji, która koniecznie znajduje się w pudełku z innymi przedmiotami.
System urządzeń składanych
Niewątpliwie wskazane będzie ustaleniesymulator w dogodnym miejscu, aby nie przeszkadzał w pracach domowych. Bieżnia Torneo Smarta, której recenzje wskazują na wiele pozytywnych cech, jest wyposażona w specjalny system, który pozwala na szybkie i kompaktowe składanie. Dzięki temu symulator zajmuje niewiele miejsca w pomieszczeniu, a w razie potrzeby rozkłada się i jest w pełni gotowy do użycia. Z czasem ta manipulacja zajmuje nie więcej niż minutę.
Ale przed wykonaniem kompaktowego montażupamiętaj, aby wyłączyć wszystkie funkcje bieżni i poczekać, aż bieżnia przestanie się kręcić. Kiedy podnosisz lub opuszczasz bieżnię, główny wysiłek powinien iść na nogi, a plecy powinny pozostać proste i nieruchome.
Bardzo ważne jest również, aby być ostrożnymgąsienica amortyzatora. W końcu zawiera butlę wypełnioną gazem. Jeśli przypadkowo go uszkodzisz, naprawa jest nieunikniona. Takie uszkodzenie skutkuje upadkiem głównej części chodnika i uszkodzeniem wykładziny podłogowej.
Rozgrzej się przed ćwiczeniami na symulatorze
Nigdy przed ćwiczeniami na symulatorzenie możemy zapomnieć o rozgrzewce. Ten proces przygotowuje organizm do podstawowych ćwiczeń. Od razu zaczynając biegać na bieżni szkodzimy jedynie naszemu zdrowiu, a nie poprawiamy sprawności fizycznej. Czas nagrzewania powinien zająć około 10 minut.
W takim przypadku musisz rozpocząć rozgrzewkę.z ćwiczeniami na ręce. Doskonałe są ruchy okrężne, a także odwodzenie prostych i zgiętych ramion na boki. Ponadto zaleca się wykonanie kilku zakrętów i skrętów ciała. Następnie musisz dokładnie rozprostować nogi, poza tym spada na nie główny ładunek podczas treningu na Torneo Smarta T-205TRN. Są to wypady, przysiady i skoki. Dopiero po dobrej rozgrzewce możesz zacząć ćwiczyć na symulatorze.
Funkcje treningu na bieżni Torneo Smarta T-205TRN
Trenażer Torneo Smarta T-205TRN jest przeznaczony dobieganie. Ten sposób poruszania się pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego. W każdym razie przed ćwiczeniem na bieżni zaleca się skonsultowanie się z lekarzem, szczególnie dla osób powyżej 35 roku życia.
Przed rozpoczęciem lekcji musisz zmierzyć swoje tętno, aby kontrolować ten wskaźnik podczas biegu. Jest to konieczne, aby zrozumieć, kiedy się zatrzymać lub wstrzymać.
Funkcje techniczne
Bieżnia Torneo Smarta T-205, opinieco wskazuje na jego zwartość i wysoką jakość, działa w sieci 220 woltów. Moc silnika tego urządzenia wynosi 1 litr. z. Za pomocą panelu dotykowego możesz dostosować prędkość, a specjalne urządzenie na poręczach (czujnik) poinformuje Cię o aktualnym pulsie. Waga symulatora to 60 kg. Limit wagi dla osoby, która na niej będzie trenować to 100 kg.
Recenzje symulatora
Bieżnia Torneo Smarta T-205 ma opinietylko o najlepszym charakterze. Ćwiczenia na tym urządzeniu są lubiane przez wielu użytkowników i mają pozytywny wpływ na wszystkie partie ciała, szczególnie na nogi.
Wystarczy bieżnia Torneo Smarta T-205kompaktowy i bardzo wygodny do użytku domowego. Podczas treningu należy kontrolować, czy wiszące końce ubrań i ręczników nie dotykają ruchomych części urządzenia.
