Jak często znajdujemy się w nieprzyjemnych lub niezrozumiałych sytuacjach, doświadczając niepokoju, a nawet strachu. Jak radzić sobie z lękiem? Być może ten proces nie jest taki prosty ze względu na nasze ustalone nawyki.
Nawet najodważniejsi z nas w niektórych sytuacjachtracą równowagę. Wielkie podniecenie jest wspólne dla wszystkich ludzi. Według psychologów tylko schizofrenicy niczego się nie boją. Na tym tle najistotniejszym pytaniem jest, jak radzić sobie z lękiem, aby zmobilizować wszystkie siły we właściwym czasie i podjąć właściwą decyzję.
O negatywnym wpływie strachu na człowiekawystarczająco powiedziane. Często zdarza się, że w momencie największego podniecenia odpuszczamy sytuację, tracimy kontrolę i nie potrafimy wymyślić własnej strategii radzenia sobie z przytłaczającym uczuciem. A nie możemy. Nie będziemy w stanie tego zrobić, dopóki nie zdamy sobie sprawy z pełnego niebezpieczeństwa i powagi problemu.
Strach niszczy osobę jako osobę, zamyka sięmożliwości samorealizacji. Ile razy zdarzyło się, że w szczytowej sytuacji, pod wpływem ekscytacji i zaskoczenia, przestaliśmy działać zdecydowanie? A zwłoka w takich przypadkach jest jak śmierć, więc w naszej historii pojawia się kolejny niespełniony sen lub stracona nadzieja.
Główne warunki strachu to:
1. Strach przed powiedzeniem za dużo.
2. Utrata zaufania w nieznanej sytuacji.
3. Ekscytacja przed każdym ważnym krokiem.
Wszystko to wzmacnia strach.atakują nasz mózg, powodując stopniową degradację osobowości. Nie możemy już działać odważnie i śmiało, ponieważ strach, który w nas tkwi, daje mózgowi sygnał o niebezpieczeństwie. Zamiast działać, posłusznie poddajemy się okolicznościom i zaczynamy płynąć z prądem. Czemu? Ponieważ w ten sposób jest bezpieczniej, wszyscy to robią, co oznacza, że nie może się mylić. Dlatego konieczne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie z lękiem.
Pozytywne skutki strachu
Aby właściwie wykorzystać strach, potrzebujeszzupełnie nic: przestań próbować dopasowywać się do opinii innych. Wtedy nie będziesz musiał zastanawiać się, jak poradzić sobie z podekscytowaniem. Musimy dać sobie prawo do bycia tym, kim jesteśmy, a nie tym, kim chcą nas widzieć nasi znajomi, przyjaciele itd. Nic nie wyjdzie z naszych prób upodobnienia się do innych. Nie da się grać w nieskończoność. Stąd strach rodzi się z myśli, że nie będziemy w stanie odegrać swojej roli do końca. Ale człowiek jest naprawdę ceniony właśnie przez swoją indywidualność, jak twierdzi psychologia. I nie psychologia stosowana, ale praktyczna, oparta na doświadczeniach, badaniach, eksperymentach.
Aby pokonać strach, nie możesz się przed nim ukrywać,ale idź w jego kierunku. Graj z nim przed zakrętem. Jak radzisz sobie z ekscytacją związaną z graniem w tego rodzaju grę? Nie ma mowy! Wystarczy znaleźć odwagę i działać pomimo strachu i podniecenia. Pamiętaj: trudno za pierwszym razem przekroczyć swoje kompleksy, wtedy stanie się to znacznie łatwiejsze, a w rezultacie zyskasz nie tylko szacunek do siebie i szacunek innych, ale także otworzysz nowe horyzonty na pozornie ugruntowane życie .
