Co robić, gdy się nudzisz?To pytanie ekscytuje nie tylko bezczynne dzieci w wieku szkolnym podczas wakacji. Psychologowie zauważają, że nuda może być sygnałem bardzo głębokich problemów z samoidentyfikacją. Pojawienie się tego uczucia między partnerami w rodzinie nie zawsze oznacza ochłodzenie. Niemal zawsze maskuje głębokie nieporozumienia i zamaskowane konflikty. Ich rozwiązanie doprowadzi do braku jakichkolwiek (najczęściej ukrytych w podświadomości) korzyści wtórnych. Dlatego większości łatwiej jest nie zanurzyć się tak głęboko we własne problemy, ale po prostu poczuć, jak się nudzą. Co robić i jak bawić się w przypadku nieoczekiwanej nudy, jeśli wszystkie zwykłe metody zostały wyczerpane, a nawet jeśli wcześniej nie spotkałeś się z podobnym problemem? Podajemy kilka uniwersalnych przepisów i rekomendacji. I możesz je przekształcić zgodnie z własną wyobraźnią.
Rzeczy do zrobienia, gdy nudzi się w pracy lub w domu
Uprawiaj sport!Nie spiesz się, aby odrzucić to zalecenie. Odtąd nie trzeba codziennie poświęcać długiego treningu. Jest tu kilka niuansów. Różnorodność, nowość i kompatybilność to tylko niektóre z nich. Jeśli jesteś zajęty rutynową pracą, włóż do niej pięciominutowy sport. Na Zachodzie takie sportowe przeploty nazywane są Tabata. Rozwijają mikrotrening, którego czas trwania nie przekracza czterech minut. Te małe, ale bardzo skuteczne kompleksy zostały zaprojektowane w celu przyspieszenia metabolizmu, rozciągnięcia ciała, podniesienia poziomu adrenaliny i zmiany uwagi. Ten ostatni jest niezbędnym plusem, jeśli potrzebujesz świeżego spojrzenia na świat bez żadnych specjalnych inwestycji. Ponadto taki niewielki trening jest bardzo potrzebny, jeśli nie wiesz, co robić, gdy się nudzisz. Czasami lubisz oglądać programy telewizyjne lub programy telewizyjne. Ale czujesz, że nuda już się w tobie wkrada, ponieważ produkcja telewizyjna jest najczęściej dość rutynowa. Nie możemy dać jej szansy, łącząc taki pasywny odpoczynek z rozciąganiem, ćwiczeniami jogi lub z tą samą Tabatą. Zwiększy to twoją koncentrację na filmie, ponieważ będziesz musiał starać się zachować uwagę. Jednocześnie dbaj o ciało, uniemożliwiając mu leżenie bez celu na kanapie, cierpiąc na brak aktywności fizycznej.
Co robić, gdy się nudzi i jest szczęśliwy
W dzisiejszych czasach wiele osób pracuje w takich obszarach,które mają na celu dać innym nadzieję, zabawić ich i zadowolić. Musisz tylko zmusić się do zapoznania się z wynikami ich pracy. Na przykład w każdym dużym mieście są teraz kursy gotowania. Nawet jeśli nie wyznaczysz sobie za cel, jak nauczyć się karmić swoją rodzinę, kilka klas mistrzowskich zapewni ci rozrywkę i zapewni wiele informacji. Możesz być pewien, że wkrótce Twoi bliscy usłyszą od ciebie zdanie: „Nudzę się! Co robić? ”Jeśli produkty żywnościowe nie są materiałem, z którym możesz wykazać swoje kreatywne skłonności, zawsze możesz znaleźć właściwy. Dekorowanie, praca z kolorowym piaskiem, tworzenie pocztówek (scrapbooking) lub biżuterii z koralików, a nawet prowokująca sztuka uliczna - wszystkie te działania pozwalają zadowolić siebie, znaleźć nowych przyjaciół i zobaczyć świat z nowej perspektywy.
