Pragnienie schudnięcia jest obecne u wielu. Ale sęk w tym, że nie każdy może się do tego zmusić. Powstaje pytanie: jak przygotować się na odchudzanie?
Oczywiście przytycie dodatkowych kilogramów to dużołatwiej niż się ich pozbyć. Być może nikt nie będzie się spierał z tym stwierdzeniem. Wielu niejednokrotnie siadało na różnych dietach, odmawiało sobie ulubionych przysmaków. Nie uzyskali jednak właściwych wyników. W związku z tym wstrzymano wszelkie próby odchudzania. Były urazy do całego świata i złośliwe spojrzenia na szczupłe kobiety.
Powiem ci sekret, każdy proces wymagapewna motywacja. Nie pójdziesz do pracy, jeśli wiesz, że nie dostaniesz pensji i wcale nie będziesz musiał czekać na premię. Tak więc w przypadku nadwagi.
Jak przygotować się do utraty wagi?Jest wiele sposobów. Ale są też ogólne zalecenia. Przede wszystkim dostosuj się do tego, że proces będzie długi. Przecież nie przybrałeś tych zbędnych kilogramów w jeden dzień, a nawet w miesiąc i rok?! W związku z tym nie będziesz w stanie się ich pozbyć za kilka miesięcy. Po kilkukrotnym siedzeniu na diecie nie odzyskasz dawnej harmonii. I to musi być zrozumiane i to tak mocno, że twój mózg, w przypadku jakiegoś załamania, zmusza cię do powrotu do rozpoczętych działań.
Nastrój na odchudzanie powinien być jak najlepszyoptymistyczny. Pamiętaj, że jesteś silną kobietą i łatwo radzisz sobie ze wszystkimi trudnościami i pokusami, które pojawiają się na tej trudnej ścieżce. Najważniejsze, jaka nagroda czeka na Ciebie na końcu!
Staniesz się szczuplejszy, pozbędziesz się wieludolegliwości, a nawet niektóre choroby. A męskie spojrzenia będą coraz częściej zwrócone w twoim kierunku. Czy nie tego tak bardzo chciałeś? A umiejętność ubierania się w najnowszą modę? Czy to nie jest ważne dla każdej kobiety?!
Rozważyliśmy tylko jeden aspekt.Co jeszcze możesz zrobić i jak dostroić się do utraty wagi na inne sposoby? Niektórzy prowadzą dziennik swoich sukcesów, w którym zapisują wszystkie uzyskane wyniki. Oczywiście pomaga, jeśli okresowo zaglądasz do pamiętnika i od czasu do czasu czytasz go ponownie. Zapisz w nim wszystkie swoje zwycięstwa związane z utratą nadwagi. To może być wycieczka do klubu. W końcu nie robiłeś tego wcześniej z powodu nadwagi i wahania się przed odwiedzaniem publicznych miejsc rozrywki. Lub zapisz swoje osiągnięcia na zajęciach fitness w tym dzienniku, co również jest ważne. Generalnie to Ty decydujesz, co jest ważne dla dalszej motywacji.
Jest jeszcze jeden bardzo interesujący punkt.Wszyscy kochamy być rozpieszczani. I z reguły robimy to poprzez nie do końca zdrową żywność. Zamiast kupować sobie nowe perfumy, z jakiegoś powodu kupujemy opakowania, choć bardzo smaczne i apetycznie wyglądające, ciasta. Uwaga, wydajemy na to dużo pieniędzy. I w końcu nie ma ani drogich dla serca bibelotów, ani smukłej sylwetki.
Stąd wynika inna droga, na przykładprzygotuj się na utratę wagi. Traktuj siebie tak często, jak to możliwe. Kup nową szminkę zamiast drogiej pizzy i zastąp francuskie wypieki kremem do twarzy i tym podobnymi. Korzyści są oczywiste i nie można z tym dyskutować. Zmień swoje nawyki i poświęć więcej czasu swojej sylwetce i urodzie jednocześnie.
Jak zmotywować się do odchudzania?Jest jeszcze jeden ciekawy sposób. Osobiście mi się to podobało i pomogłem o wiele bardziej niż wszystkim innym. Po prostu wyjęłam moją ulubioną suknię wieczorową i powiesiłam ją przed oczami. Kiedy na niego patrzyłem, zawsze miałem tylko jeden cel - założyć go ponownie. I ta metoda motywacji okazała się dla mnie najskuteczniejsza.
Podsumowując dodam, że możesz sam wybraćdla siebie pewne opcje, które mogą sprawić, że odzyskasz dawną sylwetkę. W końcu nie ma identycznych ludzi, każdy z nas ma jakieś „gadżety i sztuczki”. I pamiętaj, myślenie człowieka jest ułożone w taki sposób, że dopóki „nie nasmarujesz, nie ruszysz”!
