Środki bezpieczeństwa podczas lekcji jazdy na nartach. Organizacja lekcji jazdy na nartach w szkole

Na prawie całym terytorium naszego kraju jest zimaczas dla miłośników nart, sanek i łyżew. W ramach programu rozwoju fizycznego dziecka w szkole jazda na nartach jest obowiązkowa. Zajęcia pomagają wzmocnić odporność, trenują wszystkie grupy mięśni. Szkolenie narciarskie w szkole odbywa się we wszystkich klasach bez wyjątku. Program w tym kierunku ma 16 godzin lekcyjnych. Dzieci powinny nabyć umiejętności jazdy na nartach i nauczyć się podstawowych sposobów poruszania się po nich, aby zwiększyć aktywność fizyczną i wzmocnić własne zdrowie.

W rozwiązywaniu tych problemów ma ogromne znaczenietechnika treningu narciarskiego. Dzieci uczą się wykonywać zadania nauczyciela, zwracając uwagę na poszczególne elementy. Aby nauczyć się schodzić z góry, warto wypracować technikę rampy i właściwego hamowania.

Szkolenie narciarskie w szkole podstawowej

Niezależnie od kategorii wiekowej dzieci, należyprzestrzegaj zasad bezpieczeństwa podczas lekcji jazdy na nartach w szkole. W szkole podstawowej dzieci zdobywają pierwsze umiejętności posługiwania się sprzętem sportowym. Dlatego kwestia przestrzegania zasad bezpieczeństwa jest tutaj najbardziej dotkliwa. Po pierwsze, dla dzieci należy wybrać najbardziej odpowiednie narty, kijki, buty i wiązania. Po drugie, musisz nauczyć się mocować twarde wiązania narciarskie i dopasowywać miękkie. Po trzecie, wyjaśniając dzieciom zasady jazdy na nartach, dzieci ze szkół podstawowych potrzebują dobrego przykładu.

Podstawą jest narciarstwo w szkole podstawowejpodstawy Od tego, jak wiele dziecko uczy się podstaw, będzie zależeć jego dalszy sukces w tym sporcie. Dlatego najczęściej nauczyciel wychowania fizycznego w klasach podstawowych musi odgrywać rolę instruktora, który uważnie monitoruje każdego ucznia i koryguje poprawność ruchów podczas wykonywania zadań.

Liceum narciarskie

Pomimo faktu, że dzieci mają już doświadczenie ze sprzętem sportowym, uczniom należy przypomnieć o środkach bezpieczeństwa podczas lekcji jazdy na nartach. Faceci powinni znać następujące zasady:

1. Przed lekcją każdy powinien sprawdzić swoje narty pod kątem możliwości serwisowania (integralność zapięć, brak pęknięć).
2. Nie noś nart natychmiast po wyjściu z domu. Zapasy muszą dostosowywać się do niskiej temperatury.
3. Nie możesz machać kijem zbyt aktywnie, aby nie okaleczyć towarzysza.
4. Uczeń musi wyraźnie spełniać wszystkie wymagania nauczyciela

W klasach 5-7 szkolenie narciarskieobejmują badanie teorii. Dalej następuje rozwój wiedzy w praktyce. Licealiści, którzy pokazali się z najlepszej strony, zostają asystentami nauczyciela wychowania fizycznego w prowadzeniu zajęć pozalekcyjnych związanych z jazdą na nartach.

Zasady doboru nart i kijków

Aby lekcje jazdy na nartach w szkole przebiegały dobrze, warto wybrać odpowiedni sprzęt sportowy. Należy przestrzegać następujących zasad:

1. Długość nart dobierana jest do wzrostu ucznia. Jeśli postawisz nartę pionowo, dziecko unosząc rękę do góry powinno sięgać dłonią do krawędzi.
2. W pozycji pionowej kij powinien sięgać górną krawędzią do pachy ucznia.
3. Narty do ćwiczeń nadają się zarówno do nart drewnianych, jak iPlastikowy. Po zatrzymaniu wyboru na drewnianych nartach należy sprawdzić je pod kątem pęknięć i sęków. Wskazane jest, aby wybrać zapas z tworzywa sztucznego z przesuwaną podstawą. Takie narty nie będą wymagały dodatkowej obróbki, gdy zmienią się warunki pogodowe.
4. Kijki narciarskie powinny mieć specjalne pętle na dłonie oraz pierścień podtrzymujący u dołu, aby nie zakłócać równowagi dziecka podczas ruchu.

Przestrzeganie prostych zasad pomoże dziecku zamienić lekcje nauki jazdy na nartach w ulubioną rozrywkę, a także wyeliminować kontuzje.

Właściwy dobór butów

Bezpieczeństwo na lekcjach jazdy na nartach wymaga odpowiedniego doboru obuwia do treningu. Oczywiście buty powinny być wygodne dla dziecka. Ponadto musisz pamiętać:

• Najlepiej kupować buty z wydłużoną cholewką, która ochroni Cię przed śniegiem.
• Palce butów powinny być tępe i szerokie dla wygody ich mocowania.
• Buty powinny być o jeden lub dwa rozmiary większe, aby można było założyć dwie skarpetki (wymagana jest wełniana).
• Buty powinny być ciasno sznurowane, aby uniknąć obrażeń kostki w przypadku upadku.

Wybór odpowiedniego obuwia pomoże uniknąć hipotermii i urazów.

Odzież do treningu narciarskiego

Nie ma specjalnych zasad dotyczących wyboru odzieży na narty. Jednak formularz musi być zgodny z następującymi zasadami:

• niezawodnie chronią przed wiatrem;
• nie przegrzewać się i nie przyczyniać się do hipotermii;
• nie powinny utrudniać ruchów podczas zajęć;
• powinny być dwa zestawy rękawiczek, aby w razie zamoczenia można było założyć inną parę;
• nakrycie głowy powinno być wykonane z ciepłego hipoalergicznego materiału.

Zgodność z warunkami temperaturowymi

Każdy nauczyciel doskonale zna tę nartęprzygotowanie w szkole można przeprowadzić w określonym reżimie temperaturowym. Rodzice powinni również znać podstawowe informacje dotyczące uczniów szkół podstawowych. Przecież to matki i ojcowie pomagają dzieciom w przygotowaniach do zajęć.

Szkolenie narciarskie w szkole podstawowej odbywa się:

• jeśli pogoda jest spokojna, a temperatura powietrza nie jest niższa niż -9 stopni;
• jeśli prędkość wiatru nie przekracza 5 m / s, a temperatura nie jest niższa niż -6 stopni;
• jeśli prędkość wiatru wynosi od 5 do 10 m / s, a temperatura nie jest niższa niż -3 stopnie.

W przypadku starszych uczniów reżim temperaturowy jest nieco inny. Główne dane zostaną pokazane w tabeli.

klasa	Spokojna pogoda	Prędkość wiatru do 5 m / s	Prędkość wiatru 5 - 10 m / s
5-7	-12	-8	-5
8-9	-15	-12	-8
10-11	-16	-15	-10

We wszystkich innych przypadkach zajęcia wychowania fizycznego odbywają się na sali gimnastycznej.

Zapamiętaj!

1. Zdrowie dziecka zależy najczęściej od poziomu jego aktywności fizycznej.
2. Szkolenie narciarskie to coś więcej niż zajęcia na świeżym powietrzu. To także stwardnienie ciała, wszechstronny rozwój fizyczny dziecka.
3. Zajęcia na świeżym powietrzu promują lepszą aktywność mózgu.
4. Bezpieczeństwo na lekcjach jazdy na nartach to podstawa zachowania zdrowia fizycznego dzieci.
5. Szkolne lekcje jazdy na nartach nie uczynią z dziecka mistrza sportu, ale przyczynią się do jego pełnego rozwoju fizycznego.

W zdrowym ciele zdrowy duch.Nie powinieneś jednak popadać w skrajności. Jeśli organizm dziecka jest osłabiony po chorobie, lepiej odmówić zajęć na świeżym powietrzu zimą. Środki bezpieczeństwa przewidują prawidłowy dobór nie tylko sprzętu sportowego i stroju, ale także warunków, w jakich będą się odbywać zajęcia.