Młoda rosyjska piosenkarka popowa PolinaGagarina zasłynęła dzięki programowi telewizyjnemu „Star Factory”. W chwili udziału miała zaledwie 16 lat. Wzrost i waga Poliny Gagarina wynosiły 164 cm i 57–58 kg. Takie wskaźniki są uważane za średnie.
Polina Gagarina: biografia, wzrost, waga
Polina spędziła pierwsze lata swojego życia nie w Rosji, ale wGrecja, gdzie jej matka, tancerka, pracowała w balecie „Alsos”. W 1993 roku zmarł ojciec rodziny, matka i córka przyjechały do Rosji iw tym samym roku wyjechały. W Grecji dziewczynka poszła do pierwszej klasy jednej ze szkół w Atenach, na wakacje przyjechała do swojej babci w Saratowie i po wielu namysłach i namowach została z nią w Rosji. To babcia zapisała wnuczkę do szkoły muzycznej.
Po zakończeniu umowy matka Poliny przeniosła się do Moskwy i zabrała ze sobą córkę.
W 2003 roku dziewczynie udało się dostaćProgram telewizyjny „Star Factory-2”. Wykonując kilka solowych piosenek, od razu zyskała popularność i miłość publiczności, w końcu została zwycięzcą projektu.
W 2005 roku Polina wzięła udział w konkursie piosenki New Wave i zajęła 3 miejsce. Następnie w programie telewizyjnym Ukrainy „Gwiazda Ludu” zajął 2 miejsce. Brała także udział w programie telewizyjnym „Upiór w operze”.
Rok 2007 był dla piosenkarki pod każdym względem debiutem: ukazał się jej pierwszy album, wyszła za mąż i urodziła dziecko. Małżeństwo rozpadło się dwa lata później.
W 2010 roku ukazał się drugi album, opowiadający o życiu osobistym piosenkarza.
W czasie ciąży bardzo dużo zyskałam, ale po porodzie udało mi się schudnąć
Po zakończeniu telewizyjnego projektu „Fabrykastars-2 ”, młoda piosenkarka podjęła życie osobiste i studia. W tym czasie zniknęła z ekranów i praktycznie nie pojawiła się na gwiezdnym spotkaniu. Okresowo w Internecie pojawiały się zdjęcia, na których można było zauważyć, że wzrost i waga Poliny Gagariny były dalekie od ogólnie przyjętych ideałów - zyskała wiele dodatkowych kilogramów.
Wracając na dużą scenę, wystąpiła piosenkarkaprawdziwy triumf, dramatycznie schudła i całkowicie zmieniła swój wizerunek. Jak sama Polina Gagarina dzieli się z fanami, wzrost, waga, parametry nie są najważniejsze w życiu, ale teraz jest zadowolona ze swojej sylwetki. Zmiany zewnętrzne nie były łatwe dla Poliny. W ciągu prawie sześciu miesięcy udało jej się stracić 40 kg nadwagi. Ta reinkarnacja bardzo zaintrygowała kobiety i dietetyków. I wielu chce wiedzieć, jak udało im się osiągnąć tak niesamowity wynik.
Wzrost i waga Poliny Gagariny nigdy nie były idealne. Ale jednocześnie nie była ani za chuda, ani za gruba.
Polina Gagarina. Wzrost / waga - doskonały stosunek
W czasie ciąży głód był nieustannie dręczonydziewczynka. „Zawsze chciałam czegoś tłustego, słodkiego i bardzo wysokokalorycznego” - powiedziała dziennikarzom Polina Gagarina. Wzrost, waga w tym czasie niewiele obchodziły dziewczynę.
Natychmiast po urodzeniu syna Polina stała się twardaogranicz się do jedzenia. Skoncentrowała swoją siłę woli i zebrała się w sobie, ponieważ trzeba było pozbyć się znienawidzonej tkanki tłuszczowej. Ponadto piosenkarzowi udało się z łatwością zrezygnować ze słodyczy i tłustych potraw. W pierwszym tygodniu po porodzie jadła tylko zupę selerową. Potem przeszedłem na monodiety, czyli jadłem tylko jeden produkt dziennie. Pierwszego dnia - biały ryż, drugiego - pierś z kurczaka, trzeciego - warzywa i zupy z nich.
Jego formy stały się jeszcze bardziej wyrafinowane niż przed ciążą. Następnie Polina przeszła na prawidłowe odżywianie i zbilansowaną dietę.
Studiowanie w Moskiewskim Teatrze Artystycznym pomogło w utracie wagi
Dziewczyna nigdy nie opuściła studiów w teatrzena studiach uczęszczała na zajęcia nawet w ostatnim okresie ciąży, a po porodzie dwa tygodnie później przyjechała na zajęcia. W szkole studyjnej obowiązkowe są zajęcia z szermierki i tańca dramatycznego. Dlatego do surowych ograniczeń dotyczących żywności dodano poważną aktywność fizyczną.
Nawiasem mówiąc, piosenkarka poznała ojca swojego dziecka w Moskiewskim Teatrze Artystycznym.
Polina ukończyła studia w czerwcu 2010 roku z wyróżnieniem.
Jak powstała dieta Gagarina?
Ponieważ surowo i surowo ograniczyła się do jedzeniaPolina Gagarina, wzrost, waga osiągnęły normalny stosunek. Ale z powodu takich ograniczeń, oczywiście, ogólny stan zdrowia piosenkarza został zakłócony. Z tego powodu mleko zniknęło, a dziewczynka przestała karmić dziecko piersią.
Wtedy Polina postanowiła opracować własną dietę, dostosowaną do jej codziennej rutyny, którą można stosować przez długi czas. A co najważniejsze - bez szkody dla zdrowia.
Polina Gagarina je 4 razy dziennie, ostatniaspożycie pokarmu - nie później niż 18 godzin. Posiłki dietetyczne przygotowuje tylko w delikatny sposób, dodając minimalną ilość tłuszczu. Nie pozwala sobie na jedzenie żadnych rodzajów pikli, których jest wiele na świątecznych stołach i imprezach towarzyskich. Nie zużywa niczego zbędnego, dzięki czemu następnego dnia nie musisz mocno spalać kalorii.
Zasada diety Gagarina
„Lepiej jest stosować zbilansowaną dietę,niż wtedy siedzieć na ścisłej diecie i ograniczać się we wszystkim ”- mówi Polina Gagarina. Wzrost, waga będą odpowiadały normie, jeśli zastosujesz się do kilku prostych zasad żywienia:
- Wyeliminuj z diety tłuste, smażone potrawy, fast foody, wszelkie słodycze i wypieki, napoje alkoholowe.
- Możesz jeść chude mięso i ryby, wszelkie zboża, owoce, warzywa, jagody, suszone owoce oraz soki owocowo-warzywne.
- Dzienne spożycie pokarmu należy podzielić na śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.
- Ostatni posiłek jest nie później niż 4 godziny przed snem.
- Na siłowni powinny odbywać się regularne treningi, w utrzymaniu sylwetki pomagają też zajęcia taneczne.
Taki system zasilania bardzo pomaga w utrzymaniupostać w idealnym stanie, widać to patrząc na liczne zdjęcia przedstawiające Polinę Gagarinę. Wiek, wzrost i waga piosenkarki to obecnie 28 lat, 164 cm i 47-48 kg.
Co mówią dietetycy
Gagarina Polina Sergeevna, wzrost, wagato temat dyskusji wielu fanów, do tej pory udało mu się osiągnąć niemal idealne proporcje. Jednak wielu zauważa, że jest nieco chuda, ponieważ przy wzroście 164 cm normalna waga wynosi 54 kg.
Podczas noszenia dziecka kobiety często się zmieniającharakter i zachowanie. Polina nie ograniczyła się w niczym, zyskała wiele dodatkowych kilogramów. Po porodzie, aby odzyskać formę, uciekała się do zbyt surowych metod. Co o tym myślą dietetycy? Eksperci twierdzą, że monodiety są zdecydowanie zabronione matkom karmiącym. Nie możesz stawiać utraty wagi bardziej niż karmienie piersią.
Polina postąpiła słusznie, odmawiającduże ograniczenia. Ogólnie jego zasady są w pełni zgodne z prawidłowym i zdrowym odżywianiem. Jeśli zastosujesz się również do schematu picia i dodasz aktywność fizyczną, uzyskasz pełną zgodność ze zdrowym stylem życia.
