Trudno wyobrazić sobie nasz stół bez pomidorów.Istnieje wiele odmian pomidorów, ich owoce różnią się smakiem, kształtem i rozmiarem. Czerwony pomidor zawiera najwięcej soku, różowy przyciąga pyszną delikatną miąższem, a żółte pomidory są szczególnie słodkie, a dzieci bardzo je lubią.
Pomidory są solone, marynowane, a sosy z nich gotowane. Od dawna są ulubionym składnikiem sałatek letnich. Co przyciąga nas te soczyste apetyczne pomidory?
Korzyści i szkody pomidorów są dobrze rozumiane przez lekarzy idietetycy, ale to warzywo nie przestaje do tej pory zadziwiać badaczy. Niedawno odkryto w niej substancję, która umożliwia uspokojenie genu odpowiedzialnego za uczucie głodu. Tylko jeden pomidor zjedzony podczas obiadu może przedłużyć uczucie sytości na 3-4 godziny.
Dzieci i Pomidory
Korzyści i szkody pomidorów ponieważ rosnący organizm zależy od jakościowoce, a także wiek i indywidualne cechy dziecka. Dzieciom nie podaje się pomidorów przez okres do jednego roku, ponieważ likopen pigmentowy w nich zawarty może powodować alergie. Można podać sok sprzedawany w dziale żywności dla niemowląt. Nie zawiera zanieczyszczeń i jest nieszkodliwy dla małych dzieci.
Jeśli chodzi o matki karmiące, użyjPomidory mogą i powinny być, jeśli kobieta nie ma na nie alergii. Pomidory dostarczają cenne substancje do mleka i normalizują laktację. Pomimo solidnej listy witamin zawartych w owocach wymagana jest umiar. Codzienna norma dla matki to 2-3 średnie pomidory lub szklanka soku pomidorowego. Oczywiście należy wykluczyć marynowane warzywa.
Po roku niemowlęta mogą otrzymać pomidor bez skórki; po osiągnięciu wieku trzech lat dzieci mogą otrzymać całe warzywo.
Pomidory zawierają tak wiele składników odżywczychsubstancje i witaminy niezbędne do prawidłowego rozwoju, co czyni je jednym z najbardziej pożądanych pokarmów dla dzieci. Ale tutaj należy pamiętać, że owoce mogą gromadzić azotany, więc warzywa domowe są znacznie bardziej preferowane niż pomidory importowane ze szklarni.
Korzyści i szkody pomidorów dla zdrowia mężczyzn
Mężczyzna jest tradycyjnie uważany za głowę rodziny,zarabiający i obrońca. To udział silnej połowy ludzkości powoduje dużą liczbę zawałów serca i udarów mózgu spowodowanych ciągłym stresem i dużymi obciążeniami. Aby utrzymać zdrowie, potrzebują zdrowej, zbilansowanej diety.
W pomidorach prawie nie ma błonnika, ale są one bogateżelazo, cytrynowy, askorbinowy i jabłkowy. Mają wiele witamin: karoten, C, B1, B2. Ludzie, którzy regularnie spożywają pomidory, są w połowie bardziej narażeni na zawał serca.
Научно подтверждена польза томатов в борьбе с choroby onkologiczne. Najsilniejszy likopen przeciwutleniający, którego korzystne właściwości są wielokrotnie większe niż działanie witaminy E, usuwa blaszki miażdżycowe z naczyń i skutecznie zapobiega rakowi prostaty. Hamuje wzrost komórek rakowych i lepiej wchłania się nie ze świeżych, ale z przetworzonych owoców (soki, sosy, makarony).
Jeśli dana osoba ma kamienie nerkowe lub żółcioweBubble, pomidory nie powinny być spożywane. Zjedzone w dużych ilościach mogą również powodować pojawienie się tych kamieni. Wskaźnik zużycia nie powinien przekraczać 20 sztuk na tydzień.
Kobiece spojrzenie na pomidory
Korzyści i szkody z soczystych warzyw znane są kobietom od dawna. Połączenie witamin i mikroelementów w tym warzywu jest tak udane, jakby owoc został specjalnie stworzony, aby zachować piękno i młodość.
Jako produkt niskokaloryczny pomidor jest często stosowany w dietetycznych produktach spożywczych. Jego zastosowanie pomaga ustalić metabolizm, usuwa nadmiar płynu z organizmu, usuwa obrzęk.
Serotonina i tyramina poprawiają nastrój,uspokoić układ nerwowy i złagodzić stres. Likopen, który znajduje się w dużych ilościach w jasnoczerwonych owocach, doskonale zwalcza wolne rodniki i spowalnia proces starzenia.
W przypadku kobiet w wieku dorosłym lekarze zalecają picie soku pomidorowego. To dobre zapobieganie osteoporozie.
