Sałatka „Trzepaczka” na odchudzanie. Sałatka miska do czyszczenia jelit

Nie jest tajemnicą, że jelita pochodzączas musi zostać oczyszczony. W końcu wraz z nagromadzeniem się toksyn obserwuje się zaburzenia trawienia, które z kolei wpływają na stan ciała i masy ciała. A dziś sałatka z wiechą do odchudzania staje się coraz bardziej popularna.

Sałatka „Trzepaczka”: skład i kalorie

To danie jest łatwe do przygotowania. Ponadto, aby oczyścić jelita, przydadzą się produkty, które prawie zawsze są w każdej kuchni.

Głównymi składnikami sałatki sąbiała kapusta, marchew i buraki. Są to niskokaloryczne produkty, które wcale nie są trudne do zdobycia. A do tankowania użyj soku z cytryny. Niektórzy eksperci zalecają dodanie odrobiny czosnku do sałatki dla pikanterii.

Zatem zawartość kalorii w 100 g tego dania wynosi tylko 32 kcal, co, jak widać, jest całkiem sporo.

Dlaczego sałatka przyczynia się do utraty wagi? Cenne właściwości anteny

W rzeczywistości to danie ma bardzo cenne właściwości. Najczęściej sałata służy do oczyszczania jelit. Faktem jest, że praktycznie

wszystkie składniki są bogate w błonnik isubstancje pektynowe. Błonnik jest naturalnym mechanicznym stymulatorem ruchliwości jelit. Nie jest tajemnicą, że produkty o wysokiej zawartości włókien roślinnych oczyszczają jelita z toksyn i normalizują trawienie.

Dlatego regularne stosowanie sałaty normalizuje perystaltykę, przyspiesza trawienie i pomaga szybko oczyścić organizm. Ale to nie wszystkie cenne właściwości anteny.

W końcu część służy do sałatki „wiechy”odchudzanie. Po pierwsze, masa ciała zmniejsza się z powodu uwalniania kału i innych odpadów. Po drugie, niektóre produkty mają tak zwaną ujemną zawartość kalorii. Oznacza to, że ciało potrzebuje spędzić znacznie więcej kalorii na asymilacji niż zawiera.

Таким образом, если заменить один из приемов пищи tę sałatkę (najczęściej eksperci zalecają to danie na obiad), możesz schudnąć, spalając tłuszcz podskórny. Nie musisz cierpieć z powodu głodu, ponieważ włókna roślin pęcznieją, wypełniając żołądek i jelita i tworząc uczucie sytości.

Z drugiej strony buraki, marchew i kapustabogaty w witaminy i minerały, co jest bardzo korzystne dla organizmu. Regularne stosowanie tego dania poprawia kondycję skóry, promuje odmłodzenie i zapewnia doskonałe samopoczucie.

Odchudzająca sałatka z wiechy: przepis

Jak wspomniano, przygotowanie tego dania wymaga bardzo niewielkiego wysiłku. Sałatka „trzepaczka” do odchudzania jest przygotowywana w następujący sposób:

• Najpierw posiekaj trochę świeżej białej kapusty.
• Teraz zetrzyj świeże buraki i marchewki na drobnej tarce.
• Stosunek ilościowy produktów powinien wynosić 3:1:1
• Zapamiętaj trochę warzywa, aby zaczęły się sok.
• Jeśli chcesz, możesz dodać ząbek czosnku (opcjonalnie).
• Dopraw sałatkę odrobiną soku z cytryny.
• Przy okazji, jeśli chcesz, możesz zatankowaćużywaj oleju roślinnego, ale tylko nierafinowanego. Najlepiej dodać do potrawy odrobinę oleju lnianego, ponieważ wspomaga on proces rozkładu tłuszczu. Ale oliwa z oliwek nie jest zalecana.
• Pozostaw sałatkę na dziesięć minut, aby wszystkie warzywa miały czas na sok.

Do dania nie można dodawać soli, ani innych przypraw. Warto zaznaczyć, że sałatkę na odchudzanie „Wichy” można spożywać w dni postu – dzięki temu o wiele łatwiej będzie zrzucić kilogramy.

Sałatka "trzepaczka" dla osób o niskiej kwasowości soku żołądkowego

Niestety sałatka „Trzepaczka” na odchudzanie może byćnie jest dla wszystkich. W końcu wiele osób cierpi na choroby przewodu pokarmowego. A jeśli masz zapalenie żołądka o niskiej kwasowości, przepis można nieznacznie zmienić. W szczególności można użyć kapusty kiszonej zamiast świeżej białej kapusty.

Jeśli cierpisz na kwaśne zapalenie żołądka,tam, gdzie ilość kwasu solnego w soku żołądkowym jest minimalna, można również użyć buraków kiszonych zamiast buraków świeżych. I nie oszczędzaj soku z cytryny.

Przepis na sałatkę dla osób o wysokiej kwasowości

Jeśli cierpisz na zapalenie żołądka o zwiększonym withkwasowości, to naturalnie kwaśne pokarmy, w tym sok z cytryny, są przeciwwskazane. Ale nie denerwuj się, ponieważ lekko zmodyfikowana sałatka sprawdzi się nie gorzej niż klasyczna.

Aby przygotować danie, będziesz potrzebować świeżegokapusta, surowa marchewka i gotowane buraki. Ale stosunek produktów należy zmienić na 1: 1: 2 (mniej kapusty, więcej buraków). Alternatywnie możesz gotować na parze niewielką ilość suszonych śliwek i dodać je do sałatki. Gotowane buraki i suszone śliwki mają korzystny wpływ na jelita, oczyszczają je z toksyn i są uważane za doskonałą profilaktykę zaparć. Musisz napełnić sałatkę olejem roślinnym bez soku z cytryny i czosnku.

Sałatka "Trzepaczka" do odchudzania: recenzje

Należy zauważyć, że dzisiajistnieje wiele opcji przygotowania tego dania. Ale w każdym razie wiele osób, które chcą schudnąć, wybiera właśnie sałatkę „Broom”. Recenzje tego dania są naprawdę inspirujące.

Mężczyźni i kobiety twierdzą, że:naprawdę udaje się schudnąć bez rezygnacji ze zwykłej diety i przestrzegania ścisłej diety. Niektórzy twierdzą, że w ciągu zaledwie miesiąca jedzenia tej sałatki na obiad udaje im się pozbyć 4-5 zbędnych kilogramów. W tym samym czasie rano możesz jeść wszystko, w tym słodycze.

Dodatkowo raz w tygodniu można umówić siędni postu, w których można jeść tylko to danie: wyniki również są inspirujące. Wiele osób zgłasza również znaczną poprawę samopoczucia oraz nowo odkrytą świeżość i jędrność skóry. Niektórzy twierdzą, że jeśli zjesz sałatkę na śniadanie, gwarantowana jest dodatkowa energia i aktywność w ciągu dnia.

Jeśli naprawdę chcesz schudnąć ztej sałatki, to nie zapomnij o aktywności fizycznej. W końcu regularne ćwiczenia i spacery na świeżym powietrzu pomagają napinać mięśnie i nasycać tkanki tlenem.