Owsianka zajmuje specjalne miejsce w diecie każdego z nichczłowiek, ponieważ są magazynem witamin, minerałów, aminokwasów, białek, węglowodanów i błonnika. Owsianka może pełnić rolę pełnego śniadania, lunchu lub kolacji, a także przystawki i zajmuje specjalne miejsce w żywności dla niemowląt. Wszystkie zboża są podzielone na kruche, lepkie i płynne, w zależności od użytych zbóż. Jednak bardzo często początkujący kucharze mają do czynienia z takim problemem, jak nieznajomość podstaw wytwarzania płatków śniadaniowych. Na przykład niewiele osób wie, jak gotować grys kukurydziany. Aby właściwie przygotować drugie danie ze zbóż, wystarczy przestrzegać kilku prostych wskazówek.
Zastanów się, czym jest owsianka kukurydziana i jak jest gotowana.
Należy zauważyć, że zawiera zboże z kukurydzyduża ilość krzemu, który pomaga wzmocnić zęby i mało kalorii. Pomaga usuwać tłuszcze i odpady z organizmu, poprawia aktywność układu sercowo-naczyniowego. Grys kukurydziany w Mołdawii i Rumunii jest bardzo rozpowszechniony, tutaj są regularnie gotowane. Ale jak gotować grys kukurydziany?
Najpierw potrzebujesz we wrzącej wodzie lub mlekuwłóż sól, cukier i same płatki zbożowe (w przeliczeniu 1: 2) i gotuj na wolnym ogniu przez pięć minut, następnie przykryj patelnię pokrywką i gotuj przez kolejne piętnaście minut. Jest to najczęstszy sposób wytwarzania owsianki kukurydzianej.
Bardzo często przygotowana owsianka jest hodowana z mlekiem,jogurt lub przecier owocowy. Jako dodatek do owsianki stosuje się również smażenie pomidorów, cebuli i pieprzu, a pod koniec gotowania na patelnię dodaje się pokrojony na małe kawałki ser. Owsianka kukurydziana jest również podawana ze śmietaną, serem feta lub dynią.
Rozważ inny przepis na to, jak gotować grys kukurydziany, jeśli zostanie zastosowana wystarczająco duża sekcja.
Wlać płatki do wrzącej wody (z1: 1) i gotować na małym ogniu przez dziesięć minut, po czym mleko wlewa się na patelnię, dodaje cukier i wszystko dalej gotuje przez kolejne dwadzieścia minut. W końcu patelnię wyjmuje się z pieca i wkłada do piekarnika na pół godziny.
Tak więc teraz każdy kucharz wie nie tylko, ile ugotowanych grysów kukurydzianych, ale także, jak jest odpowiednio ugotowany.
Musisz znać kilka zasad gotowania.lepkie zboża, w tym kukurydza. Takie zboża są przygotowywane w mleku lub wodzie, a wszystkie ziarna muszą być gotowane. Gotowe danie wlewa się masłem i posypuje cukrem.
Możesz także zrobić zapiekankę z grilla kukurydzianego. Zastanówmy się szczegółowo, jak i ile gotować grys kukurydziany w tym przypadku.
Będzie to wymagało funta płatków zbożowych, dwóch litrów wody, jednego żółtka, tartego sera, dwóch szklanek mleka, masła i soli.
Krupa wlewa się do garnka z zimną wodą,solone i gotowane. Gotową owsiankę należy położyć na natłuszczoną blachę do pieczenia, posmarować żółtkiem, posypać serem i zalać sl. olej. Naczynie piecze się w piekarniku i podaje z gorącym mlekiem.
Należy zauważyć, że grys kukurydziany jestźródło białka, lizyny i tryptofanu, węglowodanów normalizujących poziom cukru we krwi. Ponadto węglowodany przyczyniają się do wzmocnienia komórek nerwowych, co pozytywnie wpływa na cały układ nerwowy człowieka, dlatego zaleca się stosowanie zbóż z kukurydzy osobom w podeszłym wieku. Jednocześnie, niezależnie od tego, jak gotować grys kukurydziany, nadal będzie to korzystne dla organizmu, eliminując możliwość dystrofii mięśniowej, obniżając poziom cholesterolu we krwi, pomagając usuwać tłuszcze z organizmu i zapobiegając jego starzeniu. Dlatego regularne stosowanie zbóż z kukurydzy pomaga poprawić cerę, oczyścić skórę, a nawet zapobiec rozwojowi onkologii.
