Nasiona lnu posiadają szereg dobroczynnych właściwości. Znajdują zastosowanie w medycynie, kosmetologii oraz jako produkt spożywczy. Wszystkie sekrety nasion są wciąż badane i ujawniane. Aby uzyskać pozytywny wynik ze stosowania produktu, musisz wiedzieć, jak używać nasion lnu.
Przydatne właściwości
W tych małych warzywnych owocachwiele witamin i składników odżywczych jest skoncentrowanych. Nasiona zawierają znacznie więcej potasu niż banany. A ogromny zestaw substancji niezbędnych do pełnego funkcjonowania pozwala na stosowanie ziaren jako środka profilaktycznego w leczeniu miażdżycy, zawału serca, udaru mózgu i cukrzycy.
Kobiety, które próbowały wielu diet, wiedzą jakużywaj nasion lnu do utraty wagi. Błonnik roślinny, którego jest dużo w tym produkcie, jest w stanie aktywować jelita i oczyścić je z nagromadzonych toksyn.
Odwar z nasion lnu łagodzi czyraki, leczy oparzenia i łagodzi stany zapalne jamy ustnej.
Codzienny użytek
Jak wykorzystać nasiona lnu, aby był jak najbardziej skuteczny? Najtańszym sposobem dla każdego jest dodawanie pięciu gramów dziennie do dowolnego dania: owsianki, jogurtu, bułeczek.
Napary z nasion
Jak prawidłowo używać nasion lnu? Możesz z nich robić wywary i napary. Jest kilka prostych przepisów. Weź jedną łyżkę siemienia lnianego, dodaj dwie szklanki wrzącej wody i odstaw zawartość na 8 godzin. Pij sto gramów trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.
Wywar
Jak używać nasion lnu? Na przykład możesz zrobić wywar. Łyżkę siemienia lnianego wlewa się do szklanki wrzącej wody i gotuje przez pół godziny na małym ogniu w pojemniku z zamkniętą pokrywką. Mieszaninę należy okresowo mieszać. Weź w taki sam sposób, jak napar z nasion. Każdy przepis, który zostanie wybrany przez tych, którzy zdecydują się włączyć ten składnik do swojej diety, będzie podobny do podanych przykładów.
Odchudzanie
Warto wiedzieć, jak go poprawnie używaćnasiona lnu na odchudzanie. Nie ma specjalnych diet. Nasiona są spożywane na surowo i popijane dużą ilością wody. Nasiona powinny pęcznieć. Następnie delikatnie otula ściany jelita i bezboleśnie je oczyszcza, przyspieszając metabolizm w organizmie. Siemię lniane skutecznie zwalcza zaparcia, a zjawisko to często towarzyszy wielu dietom. Aby powoli, ale pewnie stracić te dodatkowe kilogramy, należy spróbować wypić wywar z nasion lnu. Trzeba je wziąć dwie łyżki stołowe, wlać 1 litr wrzącej wody, przykryć pokrywką, aby woda nie wyparowała i gotować dwie godziny. Konieczne jest ciągłe mieszanie bulionu. Jest to konieczne, aby każde ziarno zagotowało się i nadało właściwości lecznicze. Musisz gotować taki bulion raz dziennie, aby był stale świeży. Zapewni to bezpieczeństwo wszystkich witamin i cennych substancji w powstałym napoju. Przyjmować na pusty żołądek pół szklanki pół godziny przed posiłkiem.
Jeśli chcesz uprzyjemnić wywar z lnuużywać, można gotować galaretkę z jagód i siemienia lnianego. Pij dwa razy dziennie. Głód długo nie będzie przeszkadzał, a organizm otrzyma cały zestaw składników odżywczych. Musisz wziąć takie wywary do utraty wagi zgodnie z następującym schematem: wypij dziesięć dni, dziesięć dni odpoczynku.
Co ludzie mówią o nasionach
Teraz jest jasne, jak używać nasion lnutracić na wadze. Recenzje tej techniki są tylko pozytywne. Po drugim tygodniu jedzenia nasion lnu kobiety poczuły ulgę, pozbyły się zaparć, a półtora kilograma zniknęło na zawsze.
Prawidłowe użycie
Len od dawna jest uprawiany i traktowanyroślina jest bardzo pełna szacunku. Do tej pory odzież z niej wykonana uważana jest za przyjazną środowisku. Nasiona były używane z podstawowymi produktami spożywczymi. Z nich uzyskano olej, który mógłby z powodzeniem zastąpić olej roślinny.
Czas dowiedzieć się, jak jeść siemię lniane.
Zwróć uwagę, że ma smak prażonych orzechów. Siemię lniane dodane do owsianki doda jej świeżości. A jagody sprawią, że będzie wyjątkowy. Do ciasta można dodać posiekane siemię lniane do wypieku chleba, naleśników i babeczek. Można je dodać do ulubionego ciasta w ilości jednej czwartej filiżanki. Możesz zrobić pyszne ciasteczka lniane, dodając je do mieszanki orzechów i suszonych owoców. Możesz użyć go jako proszku, oleju i zjeść w całości.
Oczyszczanie ciała
Wcześniej mówiono, że siemię lnianenasiona pomagają schudnąć, uwalniając jelita ze szkodliwych substancji. Musimy więc powiedzieć więcej o tym, jak używać siemienia lnianego do oczyszczania. Oto kilka sposobów, które są łatwe do przygotowania i użycia. Len należy zmielić w młynku do kawy, wymieszać z miodem. Można dodać do zupy. Jedna porcja to nieco ponad dwie łyżki stołowe dziennie. Należy je spłukać dużą ilością wody. W ten sposób używa się nasion w ich naturalnym stanie.
Rosół syberyjski
Następną metodą jest wywar z siemienia lnianego. Jak to zrobić, była już rozmowa, ale syberyjską wersję preparatu należy omówić osobno. Sto gramów zmiażdżonych nasion należy wypełnić jedną czwartą litra butelki oleju słonecznikowego. Zawartość należy podawać w ciemnym miejscu przez tydzień. Nie filtruj powstałej mieszaniny i pij jedną łyżkę stołową przez dziesięć dni przed posiłkami. Należy wykluczyć alkohol, słodycze i wypieki. Takiego wlewu nie należy przyjmować z zapaleniem trzustki, zapaleniem pęcherzyka żółciowego i zapaleniem wątroby. Ludzie powinni uważać na żywność i leki, które będą przyjmować.
Poniższy przepis jest niezwykły, jak w swoimzawiera kilka niestandardowych składników. Musisz zmielić jedną łyżeczkę lnu, kopru i kolendry. Zalać wrzątkiem, odstawić na trzydzieści minut i wypić. Aby wykonać tę procedurę przez dwa tygodnie. Pij pół godziny przed posiłkiem dwa do trzech razy dziennie. Możesz również łączyć nasiona lnu z kefirem.
Należy pamiętać, że jądra te wspomagają normalne funkcjonowanie nerek i nadnerczy, pracę tarczycy.
Przeciwwskazania
Teraz jest jasne, jak możesz użyć siemienia lnianego. Ale należy to robić ostrożnie, ponieważ istnieją przeciwwskazania. Alergicy powinni ostrożnie obchodzić się z tymi ziarnami. Z tego samego powodu pacjenci z hipotensją powinni wiedzieć, jak używać nasion lnu. Jednocześnie nasiona lnu obniżają i normalizują ciśnienie krwi, co jest bardzo ważne dla pacjentów z nadciśnieniem. Osoby cierpiące na wzdęcia i częste biegunki powinny mieć świadomość, że przyjmowanie nasion może zaostrzyć objawy ich chorób. Kobiety w ciąży powinny również powstrzymać się od spożywania preparatów, wywarów i naparów zawierających siemię lniane. Może to spowodować przedwczesne porody.
Wniosek
Po przestudiowaniu wszystkich wskazań i przeciwwskazań możeszdokładnie określić, jak używać nasion lnu, aby miały korzystny wpływ na organizm. Wszystko to należy robić zgodnie z zaleceniami lekarzy prowadzących. Ale jedno jest warte zapamiętania na pewno: jeśli mimo wszystko, pomimo wszystkich ostrzeżeń, dana osoba zacznie brać leki z siemieniem lnianym i ma bolesne odczucia w wątrobie, należy natychmiast przerwać stosowanie. Wskazane jest natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania porady.
