Hoe lactatie correct te verhogen?

Wat is er mooier dan een blij gezichtjouw baby? Wanneer hij zich goed voelt en goed gevoed, voelt hij zich comfortabel in de buurt van zijn moeder en voelt de warmte van haar lichaam. Maar soms wordt deze hele idylle geschonden door een zeer negatief punt, wanneer de jonge moeder niet voldoende moedermelk in de juiste hoeveelheid heeft. Hieruit raakt de moeder in paniek, wat de situatie verder verergert. Maar wees niet zo overstuur, je moet gewoon wat kleine geheimen kennen om lactatie te verhogen.

Allereerst moet je het natuurlijk proberenom te rusten. Omdat wanneer je nerveus bent, dit ook een negatieve invloed heeft op de lactatie en de baby beïnvloedt, omdat de baby erg gevoelig is voor eventuele veranderingen in de emotionele toestand van zijn moeder. Het is ook noodzakelijk om aan uw dieet sommige voedingsmiddelen toe te voegen die de melkvoeding verhogen. Vergeet speciale oefeningen voor de borst niet, want ze zijn ook stimulerende middelen.
Nou, eerste dingen eerst!De staat van rust is nuttig voor alle mensen, maar het is vooral belangrijk voor moeders die borstvoeding geven. Het is de moeite waard om het zoveel mogelijk tegen verschillende problemen te beschermen, natuurlijk, waar mogelijk. Vergeet niet dat sedativa gedurende deze periode niet mogen worden gebruikt.

Laten we eens kijken hoe we de lactatie kunnen verhogenjuiste voeding gebruiken. Wees niet verrast, maar goede voeding is erg bevorderlijk voor de bevredigende productie van moedermelk. Ook is veel water drinken nodig voor dit proces. Overdag moet je minstens twee liter vloeistof drinken, inclusief soepen. Warme thee met melk, gedronken vóór het voeden, heeft een positief effect op de doorstroming van moedermelk. Je kunt thee drinken als een thee om de lactatie te verhogen, die wordt verkocht in apotheken.

Dus welke voedingsmiddelen verhogen de lactatie?Het is een vrij algemene misvatting dat een zogende moeder meerdere keren meer moet eten dan voorheen. Dit is niet zo, de hoeveelheid voedsel moet naar wens worden geconsumeerd, maar het verdient de voorkeur om dagelijks kefir, melk en kwark te consumeren. Producten die waardevolle eiwitten bevatten, kunnen niet van het dieet worden uitgesloten. Dit is een vogel, vis, kalfsvlees, verschillende, maar niet te vette bouillons.

Je moet ook weten hoe je lactatie kunt verhogengebruik massage en enkele oefeningen. Masseer de borstkas ongeveer twee tot drie minuten, nadat je een paar druppels ricinusolie in de palm van je hand hebt laten vallen. Bewegingen moeten met de klok mee worden gemaakt: een palm bevindt zich onder de borst en de andere erboven. Massage mag geen ongemak en vooral pijn veroorzaken.

Oefeningen om de borststroom te stimulerenmelk is heel eenvoudig. Om dit te doen, moet je gewoon rechtop staan ​​om je armen naar de zijkanten te spreiden, dan voor je kruisen en weer uit elkaar gaan. Het is dus noodzakelijk om tien tot vijftien keer te doen. Er is nog een oefening. Je moet je handpalmen verbinden op borsthoogte, je armen buigen bij de ellebogen. Druk één of twee keer op een palm over de andere. Ontspan je spieren voor drie tot vier. Ongeveer tien herhalingen zullen voldoende zijn.

De hele lijst kennen met manieren om te groeienborstvoeding, u kunt deze situatie ongetwijfeld het hoofd bieden. Vergeet niet dat frequente bevestiging van de baby aan de borst ook bijdraagt ​​aan een goede borstvoeding.