Vaak maken moeders die borstvoeding geven zich zorgen overafname van de hoeveelheid melk. Tegelijkertijd hebben vrouwen haast om de baby te voeden met mengsels of hem zelfs over te brengen op kunstmatige voeding. Borstvoeding wordt daarom natuurlijk genoemd, wat wordt geleverd door de natuur, en er is geen betere voeding voor een baby. Experts zeggen dat in 98% van de gevallen een afname van de lactatie een tijdelijk en volkomen normaal verschijnsel is. Bovendien is dit fenomeen cyclisch en kan het elke twee tot drie maanden worden herhaald. Daarom moet u zich niet haasten om de baby te voeden. Als je een beetje moeite doet, zal de hoeveelheid melk weer toenemen. En allereerst zullen producten die de lactatie verhogen, hierbij helpen.
Allereerst om te behouden of te vergrotenborstvoeding, is het noodzakelijk om de hoeveelheid vloeistof die per dag wordt gedronken te verhogen. Het lichaam van een zogende moeder produceert dagelijks ongeveer 900 ml. melk, wat betekent dat u ongeveer een liter meer vloeistof moet consumeren dan normaal. Dit kunnen dranken, sappen, thee, melk en zelfs soepen zijn. Maar het is ook niet de moeite waard om het met vloeistof te overdrijven, de hoeveelheid per dag mag niet meer zijn dan 2 liter. Anders kan het melkvolume inderdaad toenemen, maar de kwaliteit ervan zal eronder lijden - de hoeveelheid vitamines, eiwitten en vet zal afnemen. In plaats daarvan adviseren experts om voedingsmiddelen op te nemen om de lactatie in het dieet te verhogen - melk, groene thee, zuivelproducten. Voor het voeren wordt bijvoorbeeld aanbevolen om een kopje vers gezette groene thee te drinken, altijd warm, u kunt er melk aan toevoegen. In plaats van thee kun je kefir of yoghurt drinken. Overdag is het ook aan te raden om thee met melk te drinken, zwarte thee kan natuurlijk ook. Het is raadzaam om dagelijks 0,5 liter melk te drinken.
Voedingsmiddelen die de lactatie verhogen, zijn ook gek,zaden, wortelen, venkel, fetakaas, Adyghe-kaas, honing, sommige kruiden, met name anijs, komijn en gember. Niet alleen melkdranken stimuleren de lactatie, maar ook walnotensiroop, wortelsap, natuurlijk zwarte bessensap. Producten voor het verhogen van de lactatie zijn zowel biergist, dat moeders wordt aangeraden om onder andere het lichaam te versterken, als apilak. Apilak moet echter met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt, omdat bijenproducten allergieën bij een kind kunnen veroorzaken.
Bovendien zijn voedingsmiddelen die de lactatie verhogen enveel geneeskrachtige kruiden die onze overgrootmoeders met succes gebruikten. Deze omvatten brandnetel, oregano, meidoorn, anijs, dille. De voordelen van het gebruik van kruiden liggen voor de hand, omdat veel van hen niet alleen lactogene eigenschappen hebben, maar ook een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel en het immuunsysteem helpen versterken. Overigens zijn er veel recepten die zowel lactogene kruiden als voedingsmiddelen bevatten die de lactatie verhogen.
Folk recepten
20 gr. brandnetelblaadjes (droog) giet kokend water (1 liter) en sta erop. Neem een infuus van 1 eetl. lepel drie keer per dag.
Plet anijsvruchten, oregano en dillekruid (elk 25 g) en meng. Giet vervolgens 1 theelepel van de resulterende verzameling met een glas kokend water. De infusie wordt driemaal daags, vóór de maaltijd, 1 eetl. lepel.
50 gr. havermout wordt gemengd met gedroogde abrikozen en walnoten (elk 100 gram). De massa wordt gegoten met gefermenteerde melkdranken of melk.
Boekweit wordt in een pan gebakken en de hele dag als zaadjes gegeten.
Vers geperst wortelsap wordt driemaal daags een half glas ingenomen.
100 ml elk. radijssap en afgekoeld gezouten gekookt water worden gemengd met honing (1 eetl. lepel). Ze drinken deze oplossing drie keer per dag.
Gemberafkooksel is effectief voor het verhogen van de lactatie. Een eetlepel gember (gemalen) wordt ingenomen in 1/2 liter water en 5 minuten gekookt. Neem driemaal daags een afkooksel voor een derde van een glas.
2 eetlepels.eetlepels walnoten (geschild) worden in een thermoskan met twee glazen melk gegoten (eerst aan de kook brengen). Laat het mengsel een nacht trekken. 'S Morgens is de oplossing verdeeld in 4 delen, het volledige volume wordt op een dag gedronken.
100 gr.maal vijgen, gedroogde abrikozen en rozijnen en meng met gemalen walnoten (1 glas). Voeg 100 gr. honing en boter, meng opnieuw. Het mengsel moet voor het voeren worden ingenomen, 15 minuten van tevoren, in een eetlepel.
Meng 4 glazen kefir met een liter melk,voeg 10 gr. walnoten, 1 eetl. een lepel gehakte paardebloemblaadjes en dilleblaadjes. Klop het mengsel los met een mixer, neem een half glas bij het ontbijt.
