Actieve meisjes nemen het soms met ergernis waarhet begin van "deze dagen" binnen een maand vanwege de noodzaak om te voldoen aan beperkingen op het gebied van fitness, evenals een slechte gezondheid. Maar zelfs als de algemene achtergrond van de gezondheid er niet onder lijdt, is het nog steeds nodig om enkele aanbevelingen op te volgen om te begrijpen of het mogelijk is om de pers te pompen tijdens de menstruatie. Overweeg het probleem in het complex en u kunt zelf beslissen of u het wilt doen.
Vóór de menstruatie worden speciale hormonen uitgescheiden- progestagenen, inclusief progesteron. De mechanismen van verhoogde bloedtoevoer naar de bekkenorganen, vochtretentie, de baarmoederspieren ontspannen en worden enigszins opgezwollen, de baarmoeder wordt iets vergroot. Actieve meisjes ervaren het begin van 'deze dagen' soms binnen een maand, juist vanwege de noodzaak om fitnessbeperkingen in acht te nemen, evenals een slechte gezondheid. Is het mogelijk om de pers te pompen als de menstruatie nog niet is begonnen? Waarschijnlijker, ja dan nee, maar het is in dit stadium al nuttiger om het aantal benaderingen en oefeningen te verminderen, om voorzichtiger te zijn met uw premenstruele toestand. Sommigen beantwoorden de vraag of het mogelijk is om de pers tijdens de menstruatie te pompen, bevestigend met het amendement, dat het toch onmogelijk is om dit te doen in de eerste drie dagen, wanneer de ontlading sterk is.
Houd er rekening mee dat het mogelijk is om te verhogen en somsbloeddruk verlagen. Tegelijkertijd voel je de vasculaire 'effecten' al tijdens de les: een toename van de frequentie van lichte verwondingen en verstuikingen is mogelijk. Zelfs bij een absoluut gezonde vrouw kan de hormonale achtergrond niet anders dan veranderen en op de een of andere manier het aanpassingsproces niet beïnvloeden. En toch beslist elk individueel of het mogelijk is om een pers te downloaden tijdens de menstruatie of dat het beter is om over te schakelen naar andere oefeningen.
Met ischemie van de binnenbekleding van de baarmoederholteendometriale desquamatie treedt op. De baarmoeder zelf ontvangt een goede bloedtoevoer, maar de holte heeft spiraalvaten, die in dit stadium van de maandelijkse cyclus smaller worden. Als u tijdens uw menstruatie de pers blijft pompen, verhoogt u het bloedverlies en kunt u endometriose veroorzaken. Fysiologisch bloedverlies leidt niet tot bloedarmoede en zuurstofgebrek in het lichaam, maar het daarbuiten is dodelijk. De baarmoeder is al opgezwollen en overmatige doorbloeding kan verhoogde pijn, druk op de bloedvaten en andere organen veroorzaken.
Tijdens het verschijnen van menstruatie trekkende sensatiesin de onderrug kun je rekoefeningen doen en joggen, wat reflexmatig de intensiteit van onaangename gevoelens kan verminderen. Trainen met de bal kan veel plezier opleveren. Wanneer u in de laatste dagen van de menstruatie met de pers zwaait, is het beter om de bovenste spiergroepen te trainen en geleidelijk terug te keren naar het gebruikelijke tempo van lichaamsbeweging. Dus als je nog niet hebt besloten of het mogelijk is om tijdens je menstruatie een pers te pompen, raadpleeg dan je gynaecoloog of sportarts.
Overweeg uw comorbiditeiten nietomgaan met acute ontsteking van de aanhangsels, verergering van vaginitis. Het is mogelijk om bloeding en ovariële apoplexie uit te lokken met cystische veranderingen daarin. Beter oriëntaals dansen, Pilates of yoga. Doseer tijdens het fietsen op de fiets de belasting van het hart.
