Velen hebben de term "basale temperatuur" gehoord.Maar niet iedereen weet wat het is. Meestal komen vrouwen die een zwangerschap plannen, het concept tegen. Vervolgens bestuderen we de basale temperatuur voor, tijdens en na de menstruatie. We moeten kennis maken met de redenen voor afwijkingen van de normen, evenals met methoden voor het meten van temperatuur.
definitie
Basale temperatuur is een indicator die het verloop van bepaalde processen in het lichaam kan aangeven. Het concept wordt, zoals we al zeiden, geconfronteerd met vrouwen die een zwangerschap plannen.
De genoemde component helpt om te bepalenwanneer kritieke dagen komen of ovulatie komt. Het belangrijkste is om te weten wat de basale temperatuur zou moeten zijn. Voor de menstruatie is ze een, na hen - een andere. En dit zal onder alle omstandigheden moeten worden onthouden.
Menstruatiecyclus en veranderingen
Helaas is het onmogelijk om een definitief antwoord te vinden over het onderwerp dat wordt bestudeerd. Het lichaam wordt beïnvloed door externe factoren. Bovendien zijn vrouwen constant menstrueren.
Het kan voorwaardelijk worden onderverdeeld in 3 fasen:
- folliculair;
- ovulatie;
- luteaal.
In al deze intervallen zullen de indicatoren van de lichaamstemperatuur anders zijn. En dit is heel normaal.
Folliculair stadium
Wat is de normale basale temperatuur vóór de menstruatie? Laten we alle mogelijke scenario's bekijken.
In de menstruatiecyclus is de eerste fase folliculair. Dit is de periode van rijping van het ei in de follikel. Het treedt op tijdens kritieke dagen en duurt ongeveer tot het midden van de cyclus.
Wat is in dit geval de basale temperatuur voor de menstruatie? De bijbehorende indicator moet stoppen bij 36,6 graden. Het verschil kan 0,1 graden zijn.
Tijdens kritieke dagen
De basale temperatuur voor de menstruatie mag dan 36 graden zijn, maar het is niet de norm. We zullen later over afwijkingen praten. Laten we eerst naar typische levenssituaties kijken.
Tijdens kritieke dagen wordt de temperatuur verlaagd. Het wordt onder 36,6 en boven 36,1 graden. Op de laatste dag van de menstruatie is het gemiddeld 36,4 graden. Dit is normaal.
Voor de dag "X"
Ovulatie is de periode waarin de kans om zwanger te worden groter isTotaal. En daarom 'vangen' meisjes haar vaak. Het volgen van de temperatuur van het lichaam is een van de meest nauwkeurige methoden om de ovulatie te bepalen.
Vóór de ovulatie (evenals maandelijks) zullen de indicatoren 0,1-0,2 graden lager zijn dan normaal. Een dag of twee voor de dag "X", nemen ze af en nemen ze vervolgens toe.
ovulatie
De basale temperatuur vóór de menstruatie is belangrijk. Het kan duiden op zwangerschap, ovulatie of een soort ziekte.
Basale temperatuur voor de menstruatie bij 37,2-37 graden is normaal als de eisprong binnenkort komt. Hoe dichter de dag van het loslaten van het ei uit de follikel, hoe hoger de overeenkomstige indicatoren zullen zijn.
Is het normaal om de indicator te verhogen tot 37,5 graden?Ja. Dit fenomeen gaat gepaard met een toename van progesteron. Het verhoogt je lichaamstemperatuur. Met zijn hulp vindt de verdere ontwikkeling van de foetus plaats met succesvolle bevruchting.
Luteale fase
Wat is de basale temperatuur voor de menstruatie na het midden van de cyclus? Namelijk na de eisprong?
De luteale fase gaat gepaard met een verhoogd "temperatuurregime". Tijdens deze periode wordt de temperatuur als normaal beschouwd van 37 tot 37,5 graden Celsius. Hieronder is mogelijk, hierboven is het niet.
Daarom is een temperatuurstijging niet altijd een teken van ziekte of oorzaak van paniek. In ieder geval bij geslachtsrijpe vrouwen.
Over een paar dagen
En wat is de basale temperatuur vóór de menstruatie de dag of 3 dagen voor het "incident"? Het zal niet mogelijk zijn om een dergelijke vraag eenduidig te beantwoorden.
Het punt is dat het aanbod aan indicatoren in deze periode erg uitgebreid is. Het normale bereik is 36,8-37,2 graden. Dergelijke waarden mogen geen paniek veroorzaken.
Faseverschil
Over het algemeen hangt de bestudeerde component vaak af:uitsluitend uit het lichaam van één persoon. En daarom is het onmogelijk om met zekerheid te zeggen wanneer een bepaalde waarde een afwijking is. U moet uw gezondheid zorgvuldig in de gaten houden om u niet te vergissen.
Basale temperatuur op de dag vóór de menstruatie is dat nietgemeten. Lichamelijke activiteit vervormt de werkelijkheid. Daarom worden metingen alleen in de ochtend uitgevoerd. En we hebben al kennis gemaakt met de geschatte waarden van temperaturen.
Het is belangrijk om aandacht te besteden aan het verschil tussen de fasen van de menstruatiecyclus in relatie tot de basale temperatuur. Vóór de menstruatie wordt het verhoogd, daarna neemt het af.
Als je goed naar de BT-kaart kijkt, kun je:merk op dat de cyclus is verdeeld in 2 fasen - voor en na de eisprong. De spreiding van de indicatoren tussen hen mag niet meer zijn dan 0,4 graden. Anders is het de moeite waard schendingen van vitale processen in het lichaam te vermoeden.
zwangerschap
Het is moeilijk te geloven, maar de indicator die we hebben bestudeerd, helpt om de zwangerschap te bepalen. Het belangrijkste is om te weten hoe je het moet doen.
Hier zijn de verschijnselen die kunnen worden waargenomen bij succesvolle bevruchting van het ei:
- Het temperatuurniveau stijgt naar 37 graden (of hoger) en blijft 3 dagen langer op deze waarde dan in de vorige cyclus.
- De BT-grafiek heeft niet 2 golven van temperatuurschommelingen, maar 3.
- De basale temperatuur is gedurende meer dan 3 weken verhoogd.
Al deze verschijnselen duiden vaak op de ontwikkeling van zwangerschap. Als een meisje ze thuis observeert, kun je thuis een test doen of naar een gynaecoloog gaan.
Progesterontekort
Nu een paar woorden over hoe de basale temperatuurgrafiek eruit zal zien voor en na de menstruatie in het geval van bepaalde ziekten.
Progesteron wordt bijvoorbeeld in het lichaam waargenomen.mislukking. Dan "springt" de grafiek naar beneden. De temperatuur stijgt langzaam, maar blijft te lang hoog. Het tweede segment van de cyclus wordt verkort tot 10 dagen (in plaats van de gemiddelde 14).
Bij een tekort aan progesteron is er helemaal aan het begin van de cyclus een afname (36 graden en lager), daarna stijgt de temperatuur langzaam, maar deze bereikt geen normale niveaus.
Endometritis
Heel vaak worden vrouwen geconfronteerd met endometritis. Dit is de naam van de ontsteking van het baarmoederslijmvlies. In dit geval wordt een temperatuurstijging waargenomen.
Meestal zal de temperatuurschommelen binnen het normale bereik. Maar in de eerste dagen van de nieuwe cyclus stijgt het tot 37-37,2 graden. Het is dit fenomeen dat wijst op een ontstekingsproces in het lichaam. En het hoeft geen endometritis te zijn.
Geen ovulatie
Wat als er geen ovulatie is? Wat gebeurt er dan met de onderzochte indicator?
Deze situatie wordt goed op schema gevolgd.BT. Het feit is dat bij afwezigheid van ovulatie de temperatuur elke kan zijn. Het is erg moeilijk om een grafiek te plotten, omdat de punten chaotisch op één lijn liggen. Er kunnen geen dynamiek of principes van heffen/dalen uit de tekening worden bepaald. En verdeel de "tekening" ook in 2 fasen.
Aanhangsels en hun ontsteking
Soms komt het voor dat een vrouw last heeft van een ontsteking van de aanhangsels en zich daar niet van bewust is. De bestudeerde indicator zal helpen om de situatie te verduidelijken.
Nu hebben we de temperatuurnormen gevonden voor een gezondDames. Als er een ontsteking in het lichaam is, gaan de indicatoren omhoog. In ons geval hebben we na de eisprong te maken met een zeer hoge temperatuur. Het stijgt tot 38 graden of meer. In de eerste helft van de menstruatiecyclus zullen de indicatoren bijna 37 graden zijn.
Beïnvloedende factoren
Het is de moeite waard erop te letten dat de basale temperatuur kan veranderen afhankelijk van externe factoren. Sommige mensen onderschatten hun effect op het lichaam.
Welke fenomenen kunnen de verkregen gegevens vervormen? Bijvoorbeeld:
- spanning;
- overwerk;
- slapeloosheid;
- alcohol gebruik;
- de aanwezigheid van slechte gewoonten;
- transfers, vluchten;
- acclimatisatie;
- geslachtsgemeenschap 4-6 uur voor het verzamelen van gegevens;
- het nemen van hormoonbevattende medicijnen.
Dit zijn de meest voorkomende gebeurtenissen. Ze kunnen in een of ander geval temperatuurschommelingen vóór de menstruatie corrigeren.
Hoe prestaties te bereiken?
Sommigen zijn geïnteresseerd in wat nodig is om door de kaarten en gegevens op BT te navigeren. Er is maar één echt geldig advies - het is om het schema constant te houden.
U kunt na 2-3 cycli navigeren op basale temperatuur, waarvan de gegevens op een speciale tekening zijn vastgelegd. Het is raadzaam om conclusies te trekken over de grafieken van de afgelopen zes maanden.
Hoe de temperatuur te meten?
Hoe hoog is de basale temperatuur voor de menstruatie?Het antwoord op deze vraag levert geen problemen meer op. Elk meisje zal kunnen begrijpen of alles normaal is met haar lichaam op deze of die dag van de menstruatiecyclus.
Hoe BT meten? Hiervoor kunt u gegevens verzamelen:
- mondeling;
- rectaal;
- vaginale methode.
De meest nauwkeurige BT-metingen worden verzameld in de anus. Het is beter om hem de voorkeur te geven.
In ieder geval zal het meisje zich als volgt moeten gedragen:
- Wakker worden en onmiddellijk het meetinstrument pakken.
- Houd de thermometer minimaal 5 minuten in de mond, 3 minuten in de vagina of het rectum.
- Noteer de ontvangen gegevens door een markering op de BT-grafiek te plaatsen.
Dat is alles. Het lijkt erop dat hier niets moeilijks aan is. Maar in feite geeft planning bepaalde problemen aan het eerlijkere geslacht.
Tips voor vrouwen
Hier zijn enkele handige tips om u te helpen de meest nauwkeurige gegevens over uw lichaamstemperatuur te krijgen.
Ze zien er zo uit:
- Meet de temperatuur alleen in de ochtend. Lichamelijke activiteit en vermoeidheid vertekenen het werkelijke beeld van wat er in het lichaam gebeurt enorm.
- Gebruik hetzelfde apparaat voor metingen. Als het nodig is om de thermometer te vervangen, is het raadzaam om een passende markering op de temperatuurgrafiek aan te brengen.
- Meet de temperatuur met slechts een van de voorgestelde methoden.
- Noteer alle gegevens op BT en noteer ze op de juiste grafiek. Bijvoorbeeld door speciale "rekenmachines" te gebruiken. Ze staan op bijna elk vrouwenforum.
- Verzamel tegelijkertijd gegevens. In de regel kunt u dit het beste om 6-7 uur 's ochtends of direct na het ontwaken doen.
Dat is alles. Zoals we al zeiden, is het noodzakelijk om de lichaamstemperatuur te meten zonder uit bed te komen. Daarom is het beter om het meetapparaat in de buurt van het bed te plaatsen.
conclusie
We hebben het overwogene volledig begrepenvraag. Vanaf nu kan elk meisje een BT-schema maken en begrijpen wanneer ze ovuleert. Ziekten en ontstekingen zijn ook te zien in de bijbehorende tekening.
In de regel is het BT dat vrouwen helpt met:zwangerschap plannen. Deze indicator is interessant voor meisjes met onvruchtbaarheid. Maar het is niet nodig om zwangerschap, ovulatie of ontstekingsprocessen alleen door lichaamstemperatuur te bepalen. Zoals eerder vermeld, wordt deze indicator gemakkelijk vervormd door externe factoren.
