Niet succesvol landen op een van de benen, plotselingeen verandering in de bewegingsrichting, waarbij de voet in een uitsparing op een oneffen oppervlak komt - dit alles kan leiden tot resultaten zoals scheuren van de enkelbanden. Hoewel basketbalatleten momenteel een elastisch verband en een enkel gebruiken die zijn ontworpen om hun benen te fixeren, zijn dergelijke blessures niet ongewoon.
Symptomen van letsel
Ligamentschade kan zijnzowel onbeduidend als zwaar. In het eerste geval duurt het genezingsproces ongeveer een week. Als een ligamentruptuur optreedt, wordt de ziekte ernstig. En om de gezondheid te herstellen heb je meer dan een maand nodig.
De belangrijkste symptomen van letsel zijn:zwelling van het been op de plaats van beschadiging, de huid krijgt een blauwe tint, de voet kan in elke richting worden verschoven, een persoon ervaart sterke pijn, het bewegen van de tenen wordt moeilijk.
Als het slachtoffer moeilijk op zijn gewonde been kan leunen, duidt dit op ernstige schade aan het enkelgewricht.
Ligament-ruptuurbehandeling
Als u gewond bent, moet u onmiddellijk opstaanoverleg met een gekwalificeerde specialist. Bevrijd in geval van hevige pijn onmiddellijk uw voet van de schoen, bedek deze met zakken die ijs bevatten en bewaar deze op een verhoogd platform. Als de blessure ernstig is (ligamentruptuur), gebruik dan een tape of strak verband. Bewaar ze twee tot drie uur, niet meer, anders begint de tumor gezonde ligamenten te persen, wat zal leiden tot stoornissen in de bloedsomloop. Zorg ervoor dat uw vingers niet koud zijn, breng niet aan op zwelling en gevoelloosheid. Doe na het verwijderen van het verband elk uur een ijslotion.
Toen bij u de diagnose ligamentruptuur werd gesteld,dezelfde dag moet u een ontstekingsremmende injectie geven, de volgende dag moet u de injecties vervangen door vergelijkbare tabletten. Maar gebruik geen zelfmedicatie. Alle afspraken moeten door een arts worden gemaakt, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam. In de meeste gevallen wordt, samen met ontstekingsremmende therapie, verzoete massages, het gebruik van zalven "Indovazin", "Lyoton", "Troxevasin" aanbevolen. Ze moeten worden gemengd en op een gezwollen plaats worden gewreven, van waaruit het kleurenschema van het hematoom geleidelijk een natuurlijke schaduw begint te krijgen.
Vergeet röntgenfoto's niet.Het zal u helpen de complexiteit van het letsel vast te stellen. Als blauwheid en zwelling niet worden waargenomen, controleer dan in ieder geval de toestand van het ligamentaire apparaat op microtrauma's, die zich vervolgens kunnen ontwikkelen tot een ziekte zoals artrose.
Herstelactiviteiten
Na een ligamentruptuur en de voorgeschreven behandeling heeft uw enkelgewricht revalidatietherapie nodig.
De cyclus van oefeningen thuis mogelijk:
1. Beweging in de ruimte door de vingergewrichten op de benen in te knijpen en los te maken.
2. Ga op je tenen staan en laat jezelf dan op je hielen zakken. Deze oefening wordt aanbevolen in een langzaam tempo.
3. Trek het been naar u toe, nadat u er eerder het gewicht aan heeft gehangen.
Schakel geleidelijk over op langzaam rennen, springen, oefeningen spelen.
