Voor zoveel mensen op planeet Aarde, de uitdrukking'Ochtend is nooit goed' is zo relevant dat ze er alles voor over hebben om 's middags naar het werk te komen, omdat je om de een of andere reden' s ochtends veel meer wilt slapen dan 's nachts. Sommigen zelfs meer, alleen 's ochtends slagen ze erin in slaap te vallen. Het lijkt erop dat hij net in slaap was gevallen, en hij was er niet: de vervelende wekker gaat zo hard dat je de maker ervan onmiddellijk wilt doden, dan weer tot leven wilt wekken en opnieuw wilt doden. Maar we durven je van streek te maken: er waren veel makers van alarmen en ze stierven allemaal lang geleden. Is het daarom niet gemakkelijker om de reden te achterhalen waarom je constant wilt slapen?
En daar kunnen veel redenen voor zijn.De meest voorkomende hiervan is zware werkbelasting en als gevolg daarvan ongelooflijke vermoeidheid. Van 's ochtends tot' s avonds (en soms tot laat in de avond) werkt een persoon en het maakt niet uit of het mentaal werk of fysiek is. Bovendien kun je mentale arbeid vaak veel meer beu zijn dan fysieke arbeid. Na het werk is er ook nog genoeg werk: naar de winkel rennen, avondeten bereiden, huiswerk maken, etc. Hierdoor ga je op verschillende tijdstippen naar bed en sta je tegelijkertijd gebroken en moe op. Je komt naar je werk, maar je kunt je er niet op concentreren, omdat je constant wilt slapen.
Een andere oorzaak van deze aandoening kan zijnelementair zuurstofgebrek, vooral in de herfst-winterperiode. Niet iedereen vindt het heerlijk om wandelingen te maken in de kou, sneeuw en modder, bovendien is dit het moment voor allerlei verkoudheden, die op geen enkele manier bijdragen aan vrijwillige aanvallen in de frisse lucht.
Ook veroorzaakt slaperigheid bijna altijd een aandoeningdepressie. Iemand is teleurgesteld in iets of in iemand, hij maakt zich zorgen en voelt zich slecht, hij heeft overal apathie voor. Zelfs koffie redt de situatie niet: hoeveel je ook drinkt, je wilt toch slapen. De oorzaken van sufheid kunnen liggen in het nemen van bepaalde medicijnen, en in strijd met het dagelijkse regime door ploegendienst, en in het wisselen van gordels (veelvuldig vluchten). Het is ook mogelijk schildklieraandoeningen, gebrek aan magnesium in het lichaam, alcoholmisbruik.
Natuurlijk blijven er maar weinig mensen binnenstaat van de eeuwige slaapwandelaar. Je begrijpt verstandig dat je iets moet doen, en je begint jezelf ervan te overtuigen dat je op maandag, aan het begin van de volgende maand, na het nieuwe jaar, etc. een nieuw leven zult beginnen. En uiteindelijk verandert er toch niets, want je wilt constant slapen, er is geen stemming, dingen zijn belangrijker ... luiheid, uiteindelijk. En juist "luiheid" is in de meeste gevallen het sleutelwoord, want voor een persoon is er niets onmogelijk. Hij kan alles doen als hij een verlangen heeft, een aansporing. En in dit geval kan de stimulus precies de wens zijn om een helder, verzadigd, volwaardig leven te leiden, zodat er, zoals ze zeggen, iets te onthouden is.
Dus wat je moet doen als je constant wiltslaap? Allereerst wil je heel graag je luie en slaperige leven veranderen in een actiever leven. Daarna moet je jezelf bij elkaar brengen en beginnen met het corrigeren van de situatie, niet op maandag, maar onmiddellijk. Maak er een regel van om tegelijkertijd naar bed te gaan. Je weet waarschijnlijk hoeveel tijd je nodig hebt om een goede nachtrust te krijgen, dus bereken hoe laat je moet gaan liggen zodat 's ochtends de wake-up call niet zoveel negativiteit veroorzaakt en je humeur niet bederft. Wijs minstens 10-15 minuten toe om oefeningen te doen - het stimuleert, activeert de stofwisseling van het lichaam, geeft energie. Maar het zou beter zijn als u actiever en vaker sport.
En als je constant wilt slapen, zou het geen kwaadbekijk uw dieet. Als je nog niet eerder hebt ontbeten, moet je dit nu gewoon doen: granen met gedroogd fruit en noten, muesli, fruit en sappen kunnen je energie ondersteunen tot de lunch. Om lekker te kunnen slapen is het erg goed om voor het slapengaan nog even in de frisse lucht te wandelen. Een warm bad met zeezout en geurkaarsen brandt om je te helpen ontspannen, aangename gedachten op te wekken, en een glas warme melk met honing voordat je naar bed gaat, kalmeert je zenuwen niet erger dan valeriaan.
