Pretty babes no reklāmas pārliecināt mūs, ka zaudēt svaru2 nedēļas ir vienkāršas, vienkārši pērciet 14 dienu fitnesa pārslas un ēdiet brokastis. Vai patiesais reklāmas sauklis? Mēģināsim to izdomāt.
Прежде всего, выясним состав самих хлопьев.Šeit ir pietiekams ogļhidrātu (ieskaitot cukuru) un konservantu un garšas pastiprinātāju daudzums. Tas nozīmē, ka a priori veselīgu pārtiku nevar nosaukt. Daudz lētāk un lietderīgāk maksā parastu kukurūzu vai auzu uz ūdens, un rezultāts ir vienāds. Bet uzņēmums Nestlé stingri mudina sabiedrību piedalīties īpaši izstrādātajā graudaugu diētā.
Diēta Pārslas "Fitness 14 dienas"
Brokastis: 8 ēdamkarotes graudaugu ielieta vājpiena. Ir atļauts ēst arī 1 augļus, dzert kafiju vai zaļu tēju.
Pusdienas: 2 mazkaloriju augļi, kefīrs vai jogurts, tēja.
Pusdienas: svaigi dārzeņu salāti, gaļa vai zivis, buljons, kafija.
Pusdienas: augļi, biezpiens vai jogurts, graudu maize, tēja.
Vakariņas: līdzīgas brokastīm, nepievienojot augļus.
Kā var izsekot, pārtika ir diezganlīdzsvarots uzturs nav visstingrākais. Ja jūs neesat sportists vai nav celtnieks, tad šī enerģijas maksa ir vairāk nekā pietiekama dienā. Jūs noteikti nebūs badāties, it īpaši vasarā. Uzturēšanās uz šo diētu 2 nedēļas ir arī vienkārša, bet vai tā būs efektīva? Kā apgalvo eksperti, tikai tie cilvēki, kuru ĶMI ir lielāks par 30, tas ir, tie, kas ir aptaukošanās, atbrīvosies no šīm papildu mārciņām. Ja jūsu svars ir normāls, šajās nedēļās jūs varēsiet zaudēt ne vairāk kā 2 kilogramus. Pašu pārslu kaloriju saturs nekādā ziņā nav zems. Viņiem ir daudz cukura un ogļhidrātu, kas liek domāt par pasākuma efektivitāti. Turklāt graudaugu izmaksas neatbilst cerībām, jo 100 rubļu mazam iepakojumam ir diezgan daudz, salīdzinot ar to, ka kilograms graudaugu maksā aptuveni 50 rubļus.
Bet pārslām "Fitness" ir priekšrocības.Piemēram, ātra ēdiena gatavošana. Ja jums nav laika pilnām brokastīm, 5 minūtes - un viss ir gatavs. Sirsnīga dienas sākums ļaus jums pirms pusdienām uzkrāt paši sev. Turklāt "Fitness" pārslām ir dažādas gaumes, kas nozīmē, ka visas jūsu brokastis un vakariņas būs daudzveidīgas, neskatoties uz uzturu. Bērniem patīk arī Nestlé produkti, tāpēc jūs varat doties uz 2 nedēļām diētu jautrā kompānijā.
Izpildiet diētu, kas ir balstīta uzPārslas "Fitness", vai ne - jūsu izvēle, bet ziniet, ka šīs 2 nedēļas var būt daudz noderīgākas un daudzveidīgākas, nekā tas ir. Piemēram, musli vai tas pats auzu ar medu ir plašāks vitamīnu komplekss un zemāks kaloriju saturs. Vēlaties zaudēt svaru? Ēd rudzu un griķu pārslas. Kviešiem un kukurūzai ir augstāks glikēmijas indekss. Žāvēti augļi, rieksti, graudaugi, klijas - tas viss ir ne tikai ļoti garšīgs, bet arī noderīgs. Starp citu, musli var sagatavot patstāvīgi. Un cik receptes ir kulinārijas produkti ar klijām un graudaugiem! Diversificējiet savu diētu, izveidojiet savu ēdienkarti, kas ietver pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku.
Internetā notiek aktīva diskusijacik noderīgi un efektīvi pārslas "Fitness". To personu pārskati, kas mēģināja šo diētu, ir neskaidri. Daži saka, ka tas ir publicitātes triks, un 14 dienu laikā nav iespējams zaudēt svaru pārslām, citi ir pārsteigti par satriecošo rezultātu un vieglumu organismā, citi ir skeptiski pret šādiem eksperimentiem un dod priekšroku atturēties. Apkopojot, mēs varam teikt, ka graudaugu diēta nav visefektīvākais un interesantākais veids, kā zaudēt svaru, bet, ja jums nav laika brokastīm, bet vēlaties dažādot parasto ēdienkarti, tad mēģiniet reizēm ēst graudus. Ierobežotā daudzumā viņi vienkārši nesāpēs.
