Katrs no mums vismaz reizi savā dzīvē saskārāsšī parādība. Ilgu laiku sēdējām vienā vietā, mēs pieceļamies, mēs esam iesaistīti, un pēkšņi tiek dzirdēts izteikts kaulu lūzums. Faktiski, jūs varat uzdot jautājumu nevis par to, kāpēc kauliņi saplīst, bet „kas padara locītavas saplaisājis”. Uzreiz jāatzīmē, ka līdzīga parādība var rasties veselā cilvēkā, un par to nav nekas briesmīgs. Ja šīs skaņas netiek papildinātas ar nepatīkamām sajūtām vai sāpēm, neuztraucieties. Būdams iesaistīts fiziskajā kultūrā, pastāvīgi pārvietojoties un ievērojot pareizu uzturu, jūs to varat aizmirst.
В зрелом возрасте хруст в костях раздается чаще.Ārsti var izskaidrot šo parādību kā ar vecumu saistītas izmaiņas. Vēlreiz, vingrošana un neuzturēšanās vienā vietā, šādas skaņas var noņemt. Kāpēc kaulu lūzumi? Redzēsim vairāk šajā procesā. Divi vai vairāk kauli cilvēka ķermenī veido locītavu. Tas ir pārklāts ar gludu, pret berzes materiālu - locītavu skrimšļiem. Kapsulā, kurā atrodas locītava, ir sinoviāls šķidrums, kas ievērojami samazina berzi. Ja kāda iemesla dēļ tā nav, biežāk tas ir vecāka gadagājuma simptoms, persona sagrauj kaulus.
Bet tas nav viss iemesls.Kāpēc kauliņi vēl šausmas? Jaunām sievietēm ir ļoti bieži sastopama problēma. Tas ir saistīts ar tā saukto hipermobilitāti. Ķermenis, ko tie ražo, nav gluži normāls, paplašināmāks kolagēns. Šī ģenētiskā iezīme maina daudzus audus, galvenokārt kaulus un locītavas. Tās kļūst ļoti mobilas un sāk krīzi. Krīze notiek ar artrozi, kas padara locītavu virsmu raupju, pēc iekaisuma procesiem un uzkrātajām gāzēm. Bet tas vēl nav viss. Kāpēc lūzumi? Varbūt tas ir kustības trūkums. Tā ir tipiska situācija mūsu datoru tehnoloģijas laikmetā. Persona sēž visu dienu, gandrīz nemainot stāvokli. Rokas uz tastatūras, izskats ir vērsts uz monitoru. Iesaistīti šajos brīžos tikai roku muskuļi, kas ir pastāvīgā kustībā. Visu laiku muguras muskuļi ir ļoti saspringti. Līdz ar to izrādās, ka vakarā kropļojas kakla, ceļgalu un muguras kauli.
К сожалению, мы часто забываем, что наши кости и savienojumi, kas ir cieši saistīti, ir dinamisks orgāns, kam ir nepieciešama kustība. Ko darīt? Pirmkārt, jums ir jāmāca sevi šādai noderīgai vingrošanai. Uzziniet, kā piecelties no datora vismaz reizi pusē līdz divām stundām. Dažas vienkāršas kustības un jūs esat atpakaļ formā. Pārvietojiet galvu no kreisās uz labo pusi, uz augšu un uz leju. Mash kakls un pleci. Ļoti noderīga dažas minūtes, lai uzkarinātu bārā. Ideāls risinājums būtu izplatīt grafiku, kurā trīs reizes nedēļā tiks piešķirtas vairākas sporta stundas. Tas pastāvīgi atbrīvosies no krīzes. Pretējā gadījumā, sākoties vecumam, problēmas var rasties nopietnāk.
Osteoartrīts sākas ar nelieludrupas. Smagās novārtā novērotās situācijās ir iespējama ceļa cokola pietūkums un diezgan smagas sāpes. Izmantot integrētu pieeju un novērst šīs slimības attīstību. Ļoti noderīgi, lai apmeklētu baseinu. Ūdens, kauli un locītavas pārvietojas, bet nesaņem spēcīgas slodzes. Noderīgas ziedes, kuru pamatā ir čūska un bišu inde. Pārmērīgs svars ievērojami pasliktina situāciju, tādēļ, ja šāda problēma pastāv, ir nepieciešams rūpēties par sevi vissteidzamākajā veidā. Dzert daudz tīra ūdens un ēst daudz kalcija. Tie ir biezpiens un siers, piens, vīģes, žāvētas aprikozes un datumi.
No populārajām metodēm jūs varat izmantot tālāk minēto.Veikt parasto olu čaumalas, rūpīgi izberziet, lai izveidotu ļoti smalku pulveri. Pārliecinieties, lai pievienotu to nedaudz no jebkuras pārtikas skābes, bez tā, kalcijs organismā netiek absorbēts. Sajauciet un ēdiet katru dienu vienu mazu karoti. Ir lietderīgi ēst katru dienu dažas karotes sezama. Ja krīze ir saistīta ar sāpēm, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
