Seksam ir pozitīva ietekme uz darbu.ķermenis, atjauno un dziedē, uzlabo ādas elastību, palīdz zaudēt svaru un mazina nervu spriedzi. Turklāt mīlestība ļauj partneriem tuvoties, labāk izprast un justies viens otru, bet tas viss ir iespējams tikai tad, ja abi partneri saņem orgasmu. Kas tas ir? Orgasms ir sarežģīts psihofizioloģisks process un pārstāv seksuālās uzbudinājuma pīķi.
Kas ir orgasms
Daudzi cilvēki, it īpaši jaunībā, veidoapdomājiet vārdu, piemēram, "orgasmu". Kas tas ir, kā to sasniegt un kas ir jāzina un jādara? Orgasms tiek tulkots no senās grieķu valodas kā "spīdums ar kaislību", "ielej".
Fizioloģijā tas izpaužas kā sajūtaapmierinātība un baudīšana dzimumakta laikā. Katrs cilvēks šo jēdzienu apraksta savā veidā, dažiem - ātru orgasmu - siltuma izplatīšanos visā ķermenī un citiem - spriedzes maiņu patīkamai relaksācijai.
Оргазм является сложным процессом, в котором ir iesaistīti ne tikai dzimumorgāni, bet arī dažādas erogēnās zonas, kā arī smadzenes, kas saņem impulsus un stimulē noteiktu izklaides hormonu ražošanu.
В период полового созревания, особенно у zēni, orgasms notiek sapnī un tam seko ejakulācija. Šādu procesu sauc par emisijām. Arī sievietes var gūt orgasmu miega laikā, jo īpaši ar ilgu seksuāla kontakta neesamību.
Vīriešu orgasma fizioloģija
Sabiedrībā stingri noskaidroja, ka cilvēksejakulācijas laikā saņem orgasmu. Tomēr tas tā nav. Vīriešu orgasma un ejakulācija ir divi dažādi procesi, kas var nebūt savstarpēji saistīti.
Tādējādi cilvēks var sasniegt prieka pīķi bez ejakulācijas, piemēram, stimulējot anālo atveri un prostatas, un ejakulācija var notikt bez orgasma.
Kopumā ir nepareizi pieņemt, ka vienīgaisvīriešu erogēnā zona ir dzimumloceklis. Dažos gadījumos tas var būt mazāk jutīgs pret glāstīšanu nekā citām ķermeņa daļām (piemēram, krūtīm, kaklam, sēžamvietām, prostatas).
Скорость достижения оргазма зависит tieši no abstinences perioda. Jo ilgāk tas ir, jo ātrāk orgasms. Bieži dzimumakts ar nepietiekamu atturēšanās periodu apgrūtina orgasmu.
Kā orgasma sasniegšana vīriešiem
Ir vairāki posmi, ko cilvēks dzimumakta laikā iziet:
- Arousal - raksturīgs palielināts pulss, asins plūsma uz dzimumlocekļa, dzelksnis stimulācija un sēklinieku skaita palielināšanās.
- Plateau - vēl vairāk palielinās sēklinieku un dzimumlocekļa izmērs, sēklinieki palielinās, dzimumlocekļa galva var kļūt violeta krāsa.
- Orgasmu raksturo spēcīgs elpošanas pieaugums,spiediena pieaugums, muskuļu spazmas, prāts šajā brīdī kļūst duļķains. Sēklas pūslīšu, prostatas un spermas kanāla sperma uzkrājas urīnizvadkanāla pamatnē un tikai pēc urīnpūšļa sfinktera slēgšanas tiek atbrīvoti prostatas ritmiskie kontrakcijas.
- Rezolūcija - šajā posmā vīrieši bieži iraizmigt. Elpošana un sirdsdarbības ātrums palēninās, erekcija samazinās, sēklinieku atslābums, sēklinieki nolaižas vietā, samazinās asins plūsma uz dzimumlocekļa un muskuļu kontrakcijas apstājas.
Veselā cilvēkā tas ir no šiem posmiem unir orgasms. Ko tas dod? Viņš saņem pietiekami lielu prieku un savlaicīgi ir gatavs jaunam seksuālajam kontaktam. Sievietēm arousālās stadijas sakrīt ar vīriešu dzīves posmiem, tomēr tās izpaužas kā citi fizioloģiskie un psihoemocionālie procesi.
Sieviešu orgasma fizioloģija
Женский оргазм стали обсуждать гораздо позже.Tas ir sarežģīts process, ko ietekmē daudzi ārējie un iekšējie faktori. Atkarībā no lokalizācijas vietas ir vairāki orgasma veidi:
- klitoris orgasms;
- maksts;
- dzemdes;
- jaukta
Papildus fizioloģiskajām orgasmām izceļas vairākas patoloģiskas baudas formas. Piemēram, ar orālo vai anālo seksu, kā arī ar sprauslu stimulāciju.
Sieviešu klasifikācija, sasniedzot orgasmu
Sievietes orgasma sarežģītību apstiprina šāda klasifikācija, saskaņā ar kuru sievietes var būt:
- frigid (anorgasmic) ar nespēju sasniegt baudas virsotni;
- mono-orgasms, kad sieviete var saņemt orgasmu tikai vienu reizi, neatkarīgi no seksuālo kontaktu skaita;
- vairāku orgasmu - sievietes spēj iegūt vairākus orgasmus pēc kārtas;
- multiorgasma - kad viena seksuāla kontakta laikā sieviete piedzīvo vairākas baudas virsotnes.
Iesniegtās klasifikācijas izraisa daudzusstrīdi gan starp speciālistiem, gan sabiedrībā. Lielākā daļa sieviešu, kas domā, ka nespēj iegūt vairākus orgasmus, patiesībā tās saņem, taču lielo cerību dēļ viņas to nemana.
Masturbācija
Masturbācija ir laba prakse, ja jums ir problēmas ar seksuālo dzīvi. Nav iespējams parādīt vīrietim pareizo ceļu, nezinot jūsu vēlmes un ķermeņa signālus.
Seksoloģe Barbara Kisling ieteica praktizētvingrinājums "Sasniegt kulmināciju", kas ļauj iemācīties atpūsties un sajust savu ķermeni, kā arī ar glāstu iegūt orgasmu. Pirmais solis ir iemācīties nomierināties. Lai to izdarītu, jūs varat mazgāties vannā, klausīties relaksējošu mūziku un klusi gulēt gultā.
Ir ļoti svarīgi elpot pareizi - jums ir nepieciešams dziļi elpotieelpot caur degunu un izelpot caur muti. Elpošanas vingrinājumi aizņem vairākas minūtes. Pēc tam jūs varat turpināt nesteidzīgu un vieglu ķermeņa glāstīšanu. Šajā laikā jums rūpīgi jāuzrauga ķermeņa reakcijas, kuras zonas ir visjutīgākās un kur glāsti nes patīkamākās sajūtas.
Tad jūs varat turpināt tiešimasturbācija. Nav jāsteidzas, katrs organisms ir individuāls un prasa noteiktu laiku, lai sasniegtu gandarījumu. Pēc uzbudinājuma ir svarīgi apstāties un vēlreiz veikt elpošanas vingrinājumus.
Klitora orgasms tiek panākts konsekventielpošanas bloku un neatkarīgu glāstu atkārtošana. Lai palielinātu baudu un paildzinātu to, īsi pirms orgasma sākuma jums ir jāsāk elpot ļoti ātri. Šādus vingrinājumus var veikt tikai ar labu garastāvokli un nepadara tos par garlaicīgu pienākumu.
Kā panākt orgasmu
Lielākā problēma, kas samazina kvalitātiintīma dzīve ir stress. Pārkāpjot guļamistabas slieksni, ir ļoti svarīgi atstāt visas problēmas ārpus durvīm un vienkārši atpūsties. To var panākt, tikai pilnībā uzticoties partnerim, izjūtot viņa mīlestību, rūpes un vēlmi izpatikt.
Dzimuma kvalitātes uzlabošana ļaus atvērtībujūsu vēlmes. Franka sarunas un erotisko fantāziju apmaiņa ir ļoti tuvu. Ir svarīgi arī atcerēties par mitrināšanas nepieciešamību. Ja dzimumakta laikā netiek izdalīts pietiekams daudzums smērvielas, jālieto aptieku smērvielas, kas paredzētas mitrināšanai, kas tuvinās orgasmu.
Ko tas dos? Ar pietiekamu dzimumorgānu mitrināšanu sāpīgums un diskomforts nerodas. Tāpēc orgasms rodas daudz ātrāk.
Sasniedziet seksuālā uzbudinājuma kulminācijuvienkāršākais veids ir šādā stāvoklī: sieviete guļ uz muguras, zem sēžamvietas noliekot nelielu spilvenu, un vīrietis ir augšā. Ar šādu iespiešanos dzimumloceklis iedarbojas uz maksts priekšējo sienu, izraisot meitenei patīkamas sajūtas un nodrošinot ātru orgasma sasniegšanu. Tomēr jums lēnām jāpārvietojas šajā stāvoklī, lai nesabojātu dzemdes kaklu.
Kā uzlabot vīriešu orgasmu
Vīrieši, protams, ir vairāk pakļautispontāns dzimums, bet ārēju faktoru ietekmē dzimumtieksme var izzust tikpat ātri, kā parādījās. Tāpēc vīrietim, tāpat kā sievietei, ir nepieciešama priekšspēle, relaksējoša vide un maigas jūtas pret partneri.
Tā kā vīrieša ķermeņa visjutīgākā daļa- tā ir dzimumlocekļa galva, tad partneris var sniegt patīkamākās sajūtas orālā seksa laikā. Tā kā tikai šajā gadījumā ir tieša kontrolēta ietekme uz šo teritoriju.
Lai padarītu sajūtas seksa laikā vairākspēcīga, sievietei būs jāveic noteikti vingrinājumi, lai stiprinātu intīmos muskuļus. Sievietes, kuras ir sasniegušas meistarību, kontrolējot maksts muskuļus, var dot vīrietim neaizmirstamu prieka sajūtu, kontrolējot orgasma sasniegšanu un šī procesa ātrumu.
Kā uzlabot sievietes orgasmu
Tas ir arī ļoti noderīgs, lai uzlabotu sieviešu orgasmu.veiks vingrinājumu kompleksu intīmiem muskuļiem. Jo blīvākas maksts sienas saspiež dzimumlocekli, jo spilgtākas sajūtas piedzīvo abi partneri.
Neaizmirstiet par dažādību seksā.Lomu spēles, seksa veikala rotaļlietas un jaunas pozīcijas ne tikai ļaus atvērties, bet arī vairos vēlmi un daudzkārtēju orgasmu. Bieži sievietes ir neērti runāt par savām erotiskajām fantāzijām vai vēlmēm un baidās nosūtīt vīrieti pareizajā virzienā, kas savukārt veicina sievietes orgasma trūkumu, aizvainojuma uzkrāšanos, partneru strīdu parādīšanos un šķiršanos. .
Zinot, kā sasniegt orgasmu, un prasmīgi to parādotpartnerim, jūs varat uzlabot intīmās dzīves kvalitāti. Nebaidieties eksperimentēt un atklāti runāt par seksu. Šādas sarunas var novest attiecības uz jaunu uzticības līmeni.
