Nekas tik satrauc sievietei, kura ir pakļautatauki, piemēram, liels vēders. Pilna augšstilba vai rokas var paslēpties, valkājot, piemēram, kleitu ar platām piedurknēm un svārki, kas uzliesmo uz leju. Bet, lai paslēptu kuņģi ar drēbju palīdzību, tas nedarbosies, ja vien, protams, nēsāsies bez formas. Ko darīt Kā tīrīt vēderu? Kādas ir visefektīvākās metodes? Tūlīt ir vērts atzīmēt, ka šis process ir ilgs un rūpīgs.
Bez diētas nevar iztikt
Lai zaudēt svaru un atbrīvotos no kaitinošaskrokām viduklī un vēderā, vispirms ir nepieciešams normalizēt uzturu. Ir nepieciešams, lai ķermenis katru dienu saņemtu visu būtisko elementu klāstu. Bet "tukšās" kalorijas (saldie un milti) ir jānoņem no diētas. Ēdiet daudz svaigu augļu un dārzeņu. Un vissvarīgākais padoms - neēdiet pirms gulētiešanas. Vai jūs interesē jautājums par to, kā noņemt vēdera meiteni? Sāciet ar pārtiku! Pēc divām nedēļām jūs jau varat novērtēt rezultātu. Jūsu skaitlis kļūs stingrāks, un kuņģis kļūs mazāk pamanāms.
Regulārs krēsls
Daudzi no mums pamana, ka pēc iztukšošanaszarnās mūsu kuņģis kļūst glaimāks. Un tas ir taisnība! Tas ir svarīgi ne tikai mūsu skaitam, bet arī veselībai. Pastāvīga spēcīgu caureju lietošana šiem mērķiem ir nepareizs un kaitīgs veids. Alternatīvi, jūs varat piedāvāt tīrīšanas tējas naktī uz īsu laiku, piemēram, divas nedēļas. Risinot problēmu, kā notīrīt vēderu, varat izmantot īpašas zāļu maksas par svara zudumu, ko pārdod aptiekās. Parasti viņiem visiem ir viegla caurejas iedarbība.
Vingrojuma priekšrocības
Lai iegūtu labu skaitli, sievietesbieži meklē vienkāršus veidus. Bet patiesi izcilu rezultātu var sasniegt, ja jūs tam pieliekat daudz pūļu. Lai vēders kļūtu plakans, ikdienā ir jāveic īpaši fiziski vingrinājumi, kuru mērķis ir stiprināt vēdera muskuļus. Šeit ir daži no tiem:
- Apgulieties uz muguras saliektām kājām un rokām aiz galvas. Mēs veicam ķermeņa ķermeņa pacelšanu un nolaišanu pēc iespējas vairāk reižu.
- Vingrošanas "velosipēds". Apgulieties uz grīdas ar rokām aiz galvas. Paceliet kājas uz augšu un veiciet tās kustības, kas imitē riteņbraukšanu.
- Vingriniet "šķēres". Sākuma pozīcija ir tāda pati kā otrajā gadījumā. Paceliet kājas (taisni), sakrustojiet un izklājiet. Atkārtojiet 20-30 reizes.
Protams, katra sieviete vēlas noņemt vēderu vienā dienā. Bet mums jāatzīst, ka tas nav iespējams. Plakans vēders ir ilga un rūpīga darba rezultāts.
Slaidinoša josta - burvju nūjiņa
Cīņā par labu figūru visi līdzekļi ir labi,vismaz tie no tiem, kas nav kaitīgi veselībai. Kā bez piepūles noņemt vēderu un tērēt tam dārgo brīvo laiku? Ir tāds veids - tās ir novājēšanas jostas. Viņu izvēle šodien ir neparasti liela. Jūs vienkārši uzvelciet šādu jostu zem drēbēm un veicat savu parasto biznesu. Protams, tas nepalīdzēs ļoti ātri atbrīvoties no vēdera taukiem. Tas nenotiks vienas vai pat divu nedēļu laikā. Bet tam jums nav jāpieliek pūles. Izmantojiet to kopā ar citām metodēm, kā atbrīvoties no vēdera iepriekš, un rezultāts jūs iepriecinās.
Mēs esam apsvēruši visas galvenās iespējas, kānotīriet vēderu mājās. Kuru no šiem paņēmieniem izvēlēties vai izmantot visas metodes vienlaikus, tas ir jūsu pašu bizness. Galvenais ir noskaņoties uz svara zaudēšanu.
