Peldbaseini grūtniecēm Maskavā: sagatavošanās dzemdībām, adreses

Ūdens ir pārsteidzoša dabas dāvana, personifikācijadzīve. Tas atslābina un nomierina cilvēka ķermeni, tajā pašā laikā piepilda to ar enerģiju. Ūdens sporta veidi, iespējams, ir visspēcīgākie to ietekmes ziņā. Ja grūtniecei nav spontāna aborta draudi, tad viņa var brīvi izbaudīt šādas procedūras. Baseini grūtniecēm Maskavā ir ideāla vieta topošajām māmiņām. Šeit viņi var uzlabot savu veselību un sagatavoties gaidāmajām dzemdībām gan fiziski, gan psiholoģiski.

Programmas

Parasti nodarbības dzemdību baseināMaskava neaprobežojas tikai ar bezmaksas peldēšanu. Tie ietver veselu virkni labsajūtas paņēmienu. Viņu komplekts ir atšķirīgs. Viss ir atkarīgs no apkalpošanas līmeņa un kvalifikācijas, kas ir baseinam. Ūdens aerobika, ūdens joga, niršana ir galvenie ūdens aktivitāšu veidi grūtniecēm. Piemēram, baseinā Delfinonoka sagatavošanās dzemdībām ietver terapeitisko masāžu, kas tiek veikta pēc peldēšanas. Ģimenes centrā "Burvju bērns" ir savienoti elpošanas vingrinājumi un lekciju kurss.

Ieguvumi un kontrindikācijas

Baseini grūtniecēm Maskavā jau sen ir pierādītitā lietderība un augsta efektivitāte, gatavojoties bērna piedzimšanai. Viņu apmeklēšanai ir gan stiprinošs, gan relaksējošs efekts. Ūdens atbrīvo fizisko un psiholoģisko stresu, uzlabo asinsriti un visu sistēmu darbību. Pateicoties stumšanas īpašībām, tas mazina stresu muguras un kāju locītavās un muskuļos. Niršana, pateicoties elpošanas kontrolei, palīdz grūtniecei iemācīties pareizi elpot dzemdību laikā. Pirms došanās uz baseinu noteikti konsultējieties ar ārstu. Tā kā var būt kontrindikācijas: infekcijas, alerģiskas slimības, smaga toksikoze, iekšēja asiņošana, spontāna aborta draudi.

Apmeklēšanas noteikumi

Maskavas grūtnieču baseiniem ir skaidrsapmeklēšanas instrukcijas. Nodarbības nedrīkst veikt ar pilnu vēderu. Pārtikas uzņemšana notiek vismaz stundu pirms ūdens procedūrām. Grūtniecēm jāuzrauga ūdens līdzsvars organismā. Tādēļ jums jāņem uz stundu pudele ūdens un ik pēc 10 minūtēm jālieto malks. Gumijas čībām baseina apmeklēšanai jābūt ar paaugstinātu zoli. Tas novērš paslīdēšanas un krišanas risku. Ziepēm un dvielim jābūt personīgiem, lai izvairītos no infekcijas. Brīvi peldoties, labāk palikt tuvu sānam vai uzņemt sabiedrībā kādu vīru vai draudzeni. Pēc stundas jums ir nepieciešama viegla augļu uzkoda.

Kā izvēlēties?

Maskavā grūtnieču baseini nav nekas neparasts. Izvēle var būt sarežģīta. Ir jāpievērš uzmanība vairākiem jautājumiem:

1. Temperatūra.Lai nepieļautu pārkaršanu vai hipotermiju, jums jāzina, kādā stāvoklī ūdens tiek piegādāts baseinam. Optimālie skaitļi ir 29-30 grādi. Šajā ziņā apmeklēšanai ir ideāli piemēroti Sporta nama MGUPS peldbaseins, "Burvju bērns", "Kimberlija zeme" un "Delfīns".
2. Ūdens attīrīšana. Vēl viens svarīgs punkts.Tīra hlorēšana ir kontrindicēta grūtniecēm. Tāpēc bieži tiek izmantota jonizācija. Visizdevīgākais grūtniecēm ir jūras ūdens, kuru var veiksmīgi izveidot mākslīgos apstākļos (elektrolīzes metode). Dažos baseinos tiek izmantota ozonēšana, ultraskaņa un ultravioletā gaisma, smilšu filtri ir salīdzinoši jaunas un labvēlīgas tīrīšanas metodes. Par to visu varat uzzināt administrācijā.

Pēdējais punkts ir labsajūtas nodarbībasgrūtniecēm. Tieši tāpēc sieviete dodas uz baseinu. Pieredzējis treneris pilnveidos ūdens aktivitātes, padarīs tās daudzveidīgākas, kvalitatīvākas un efektīvākas. Augsta instruktora kvalifikācija un pieredze - tas ir jāprecizē, izvēloties baseinu. Trenerim jābūt uzmanīgam, pašam jāveic vingrinājumi un jāpārliecinās, ka tie tiek pareizi atkārtoti. Tikai šī pieeja nodrošinās drošību un pareizi sagatavos grūtnieci dzemdībām.

Atsauksmes

Protams, svarīgs priekšmets, izvēlotiesbaseins ir apmeklētāju atsauksmes. Viņi bez izskaistināšanas pastāstīs par nodarbību organizēšanas “nepareizo pusi” un izveidotajiem apstākļiem. Starp peldbaseiniem grūtniecēm Maskavā ir populāri "Coral", "Harmony", "Life Tree". Ģimenes centru vadītāji ir delfīns, burvju bērns un īriss. Tajās paralēli ūdens nodarbībām notiek kursi, lai sagatavotos vieglām dzemdībām. Viņus vada pieredzējuši instruktori un ginekologi.

Fitnesa klubs ir ieguvis ievērojamu popularitāti"Kimberlijas zeme". Viņa unikālais kalpojums ir zemūdens mūzika, kas labvēlīgi ietekmē augļa attīstību. Papildus peldbaseinam grūtniecēm tajā ietilpst arī medicīnas centrs, kur topošo māti var pārbaudīt un saņemt padomu, trenažieru zāle, bērnu sporta nodaļas, skaistumkopšanas salons utt.

Adreses

Mūsdienās ir kļuvuši ļoti populāripeldbaseini grūtniecēm cenu Maskava. Viņu adreses vairojas. Katrs akvakomplekss cīnās par pārākumu, piedāvājot topošajām māmiņām maksimālu komfortu, elastīgas cenas, procedūru unikalitāti un ūdens attīrīšanu. Populāro uzņēmumu un sniegto pakalpojumu saraksts ir parādīts zemāk esošajā tabulā.

Baseini grūtniecēm Maskavā ir lieliska iespēja sievietei piedzīvot vissvarīgāko dzīves periodu un sagatavoties vieglām dzemdībām.