Mūsdienās ir liels skaitsveidi, kā zaudēt svaru: diēta, fitness, kodēšana (aptaukošanās cilvēkiem). Bet, pirms jūs veicat papildu kilogramus, vispirms jums ir jāklausās pats, lai saprastu, kādam mērķim jums ir nepieciešams. Dažiem cilvēkiem var būt nepieciešams zaudēt svaru brīvdienu priekšvakarā vai, piemēram, pirms pludmales sezonas, - lai pēc dzemdībām viņu ķermenis būtu labā stāvoklī, dažas veselības problēmas rada liekā svara problēmas.
Tomēr neatkarīgi no jūsu mērķiembūtisks solis, jo svara zuduma procesā jūsu ķermenim radīsies dažas neērtības, ar kurām saskaras neparasta fiziska slodze vai jauns uzturs. Vislabākais risinājums būtu sazināties ar speciālistu - diētu, kurš sniegtu jums virkni pasākumu, ņemot vērā jūsu veselību un nodomus, bet ne visi var ierasties pie ārsta: daži vienkārši tāpēc, ka viņi ir „pieticīgi”, jo viņi netic, ka liekais svars prasa speciālista iejaukšanos, citi, iespējams, tāpēc, ka labā speciālista pakalpojumu izmaksas ir diezgan augstas.
Bet, neskatoties uz to, jums ir jāpievērš uzmanībauz mūsu pārtiku. Tas ne vienmēr ir pareizs un var radīt tādas pašas papildu mārciņas. To vajadzētu nedaudz pielāgot, tiklīdz būs redzami pirmie rezultāti.
Mūsdienās salāti ir populāri cilvēkiem, kuri zaudē svaru."Brush". Šis salāti ir ne tikai noderīgi, jo tas palīdz attīrīt ķermeni un palīdz zaudēt pāris trīs mārciņas, bet joprojām ir ļoti garšīgs. Brush salāti var ēst apmēram dienu, piecas vai septiņas reizes pirms jebkuras brīvdienas sākuma vai tūlīt pēc tās. Pirms brīvdienām šajā laikā jūs varat zaudēt dažas mārciņas, un pēc brīvdienām, salāti palīdzēs jūsu gremošanai tikt galā ar ēdiena daudzumu, ko esat ēdis, jo tas viegli un ātri palīdz atbrīvoties no ķermenī savāktajām izdedžām. Līdz ar to nosaukums "Brush", jo tas attīra ķermeni (zarnas), piemēram, suku, noņemot visu pārpalikumu, kas ir uzkrāts iekšpusē.
Internetā varat atrast informāciju pardažādi forumi par svara zaudēšanu un ķermeņa tīrīšanu. Ir vērts atzīmēt, ka tie, kas mēģināja pagatavot salātus "Brush", galvenokārt atstāj tikai pozitīvas atsauksmes. Šī ēdiena ietekme uz ķermeni patīkami pārsteidz gandrīz visus. Un laika gaitā šo vitamīnu salātu cienītāju ir arvien vairāk.
Vārīšanas salāti "Brush" ir ļoti vienkārši, visi produktigadu pēc kārtas. Jāpievērš svaigu dārzeņu daudzums - burkāni, bietes, baltie kāposti - viss sarīvē un karbonāde. Kā mērci viņi parasti izmanto citronu sulu un olīveļļu. Sāls nav vērts pievienot, bet kāds, kurš nekādā veidā nav pilnīgi sāls, varat pievienot nedaudz. Visi tie, kas sagatavoja Brush salātu, nedaudz mainīja recepti. Daži pievieno zaļos zirnīšus, žāvētas plūmes, saldos bulgāru piparus, selerijas vai ķiplokus, citas olīveļļas aizstāj ar linsēklu eļļu (tas ir arī ļoti noderīgs), citronu sula ar ābolu sidra etiķi.
Bet tajā pašā laikā tikai šādas trauku sastāvdaļaspievienojiet tam pikantumu, un jūs vēlaties to ēst pēc iespējas biežāk. Īsāk sakot, šiem salātiem nav stingri noteiktas receptes, taču tajos jāsaglabā galvenās sastāvdaļas - svaigi dārzeņi: burkāni, bietes, baltie kāposti. Tieši šie produkti satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas palīdz attīrīt ķermeni.
Bet salātus "Brush" lieto ne tikai diētas laikā, bet arī badošanās dienās vai kā vienu no veidiem, kā izkļūt no medicīniskās badošanās.
Jebkurā gadījumā jūs varat ēst šo ēdienu savam priekam un neuztraucieties par papildu apēstajām kalorijām.
