Degradācija ir progresa pretstats. Šis termins tiek lietots dažādās jomās, un psiholoģija nav izņēmums. Kas ir cilvēka, personības degradācija? Kādu iemeslu dēļ tas notiek?
Degradācija ir...
Ne visi atpazīst terminu "degradācija"psihologi un psihiatri. To parasti izmanto, lai norādītu uz ievērojamu objekta kvalitātes pasliktināšanos. Izmantojot šo jēdzienu attiecībā uz cilvēku, var izdalīt intelektuālo, sociālo, profesionālo, garīgo degradāciju, kā arī dažus citus regresijas veidus.
Degradācija ir pasliktināšanās sinonīms.Ja cilvēks ir sācis sliktāk tikt galā ar savu darbu, viņš degradējas. Intereses zudumu par dzīvi kopumā var saukt arī par degradāciju. Normālā garīgā stāvoklī katram no mums jābūt dzīvespriecīgam un aktīvam. Ar degradāciju cilvēks jūtas pavisam savādāk. Šis stāvoklis var būt dažādu garīgu slimību simptoms vai komplikācija. Kā izpaužas degradācija?
Degradācijas pazīmes
Nav grūti saprast, ka cilvēks degradējas,vienkārši runājot ar viņu. Ja situācija nav pilnīgi kritiska, jūs varat pamanīt šī procesa simptomus patstāvīgi. Viens no satraucošākajiem signāliem ir garīgā lejupslīde. Tas ir tieši tas stāvoklis, kad ir grūti domāt un pat vienkāršu problēmu risināšana prasa nopietnu stresu. Bieži tiek novērota arī domāšanas procesu palēnināšanās un kritiskas domāšanas spējas zudums.
Kas ir cilvēka degradācija un kā to saprastvai tavs draugs pazemo? Atmiņas traucējumi, grūtības koncentrēties un uztvert jaunu materiālu arī liecina par negatīvām izmaiņām. Invaliditāte, samazināta interese par sociālo un personīgo dzīvi – šie simptomi var būt degradācijas izpausme. Satraucoša zīme ir arī emocionālās sfēras noplicināšanās, nevērība pret radiem un draugiem. Ar degradāciju personības pozitīvās īpašības parādās arvien retāk, tiek aizstātas ar negatīvo attīstību. Pat runas maniere mainās. Degradējoša persona lieto slengu, parazītvārdus, rupjības, un vārdu krājums ir ievērojami nabadzīgāks.
Ir pamanāmas visspilgtākās degradācijas pazīmesizskata pasliktināšanās, indivīds pārstāj par sevi rūpēties. Nekārtība, personīgās higiēnas pamatnoteikumu neievērošana, nevēlēšanās rūpēties par sevi liecina par nomāktu morālo stāvokli. Uz degradācijas fona daudziem cilvēkiem veidojas slikti ieradumi, tieksme pēc azartspēlēm un citas psiholoģiskas atkarības. Ja pētāmajā objektā atrodi vismaz 1-2 no uzskaitītajām zīmēm, ir laiks padomāt par palīdzību viņam.
Personības degradācijas iemesli
Viens no visizplatītākajiem iemesliemdegradācija mūsdienu pasaulē ir vientulība. Interesanti, ka pat cilvēks, kuru ieskauj gādīgi radinieki un draugi, var būt vientuļš. Ar produktīvas komunikācijas un pozitīvu emociju deficītu, bez līdzīgi domājošiem cilvēkiem, katrs no mums jūtas tā, ka neviens nav vajadzīgs. Šis stāvoklis ir ideāla augsne degradācijai.
Iemesls ir arī intereses zaudēšana par dzīvidegradācija. Smagi emocionāli satricinājumi, ilgstoša depresija vai nozīmīgas negatīvas pārmaiņas dzīvē var būt sākumpunkts personības regresijas sākumam. Ne mazāk izplatīti degradācijas cēloņi: alkoholisms, narkomānija, tieksme pēc azartspēlēm un cita veida atkarības. Diezgan veiksmīgi cilvēki dažreiz sāk degradēties, bieži tas sākas "absolūto" panākumu sasniegšanas brīdī. Turpināt attīstību ir grūti bez mērķiem un pareizas motivācijas. Degradācijas simptomi tiek novēroti ar vecumu saistītu krīžu laikā, kā arī mainoties dzīves ritmam, piemēram, jaunām māmiņām grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā vai vecāka gadagājuma cilvēkiem pensijā.
Kā saprast, ka cilvēks degradējas?
Daudzi no iepriekš uzskaitītajiem simptomiem ir pamanāmipat ar virspusēju komunikāciju. Ja vēlaties būt pārliecināts par cilvēka degradāciju, vienkārši runājiet ar viņu. Atcerieties, ka šajā stāvoklī cilvēkiem ir negatīva attieksme pret ārēju iejaukšanos. Iesaistīšanās un vēlme palīdzēt var tikt uztverta kā ārkārtīgi negatīva. Pamanot sevī degradācijas simptomus, jāmēģina racionāli novērtēt problēmas pakāpi. Ir noderīgi izveidot savu simptomu sarakstu. Šis kontrolsaraksts palīdzēs noteikt problemātiskākos aspektus un izveidot kvalitatīvu rehabilitācijas plānu.
Pašārstēšanās vai profesionāla palīdzība?
“Vai es nepazemojos?“- ja tā padomā, situācija nav gluži bezcerīga. Uzmanīgi vēlreiz izlasiet iepriekš ieteikto simptomu sarakstu un nosakiet acīmredzamākos. Labākais un vienīgais efektīvais līdzeklis pret degradāciju ir pašattīstība un pašizglītība. Ja vēlaties kļūt labāks un izvairīties no savas personības regresijas, jums pastāvīgi jāstrādā pie sevis. Degradācijas process parasti turpinās ar intereses par dzīvi samazināšanos, aktivitātes zudumu un pilnīgu sabrukumu. Šī iemesla dēļ ne vienmēr ir viegli pārvarēt degradāciju vienatnē.
Centieties biežāk sazināties ar veiksmīgu unaktīvi cilvēki, varat pierakstīties uz kādu pašizaugsmes apmācību. Ja domā, ka ir kāda cilvēka garīga degradācija, vari padomāt par palīdzības meklēšanu baznīcā. Filozofiskās prakses var palīdzēt neticīgajiem iegūt ticību saviem spēkiem. Kad šķiet, ka patstāvīgi atgriezties pilnvērtīgā dzīvē nav iespējams, jādomā par sazināšanos ar psihologu.
Kā rīkoties, ja kāds no tavējiem degradējasmīļie? Cilvēks līdzīgā stāvoklī var negatīvi reaģēt uz atklātiem palīdzības piedāvājumiem. Ja situācija jums nešķiet kritiska, varat mēģināt palīdzēt neuzkrītošā veidā. Mēģiniet ieinteresēt slimo cilvēku dzīvē: piedāvājiet lasīt jaunas grāmatas, aiciniet uz dažādiem pasākumiem un pastaigām.
Jūsu prātam ir nepieciešama apmācība!
Sabiedrības degradācija mūsdienās ir vērojama daudzosvalstīm. Jūs varat mainīt situāciju, sākot ar savu dzīvi. Centieties vairāk domāt un kustēties – galu galā tā ir labākā degradācijas novēršana. Mēģiniet atbrīvoties no bezjēdzīgas izklaides. Ierobežojiet laiku televīzijas šovu skatīšanai, dzeltenās preses un citas apšaubāmas literatūras lasīšanai. Atcerieties, ka jūsu prātam, tāpat kā muskuļiem, ir nepieciešama pastāvīga apmācība. Mēģiniet risināt loģikas uzdevumus, regulāri risiniet krustvārdu mīklas un mīklas.
Kāpēc cilvēki degradējas, jo izglītība mūsdienāspieejams kā nekad agrāk? Pateicoties 24/7 pieejamām enciklopēdiskām zināšanām, daudzi no mums patiešām nav ieinteresēti mācīties. Bet tieši jaunas informācijas saņemšana un tās iegaumēšanas process ir lielisks prāta vingrinājums. Mēģiniet lasīt vairāk un uzmanīgi iegaumējiet lasīto. Lasot daiļliteratūru, ir lietderīgi pārdomāt sižetu, izvērtēt varoņu personības un mēģināt paredzēt notikumus vai izdomāt alternatīvas beigas. Šāda nesarežģīta intelektuālā apmācība ir neticami izdevīga!
Kustība ir dzīve!
Ja nevēlaties ar personisku piemēru noskaidrot, katāda cilvēka degradācija, centies vienmēr būt aktīvs. Regulāras pastaigas, sporta aktivitātes - tas viss liks jūsu dzīvei mirdzēt jaunās krāsās. Atcerieties, varbūt jau sen esat vēlējies izmēģināt kādu neparastu fitnesa vai deju veidu? Neliedz sev šo prieku! Īpaši pozitīvi un dzīvespriecīgi cilvēki ir viegli izturējušies. Apmāciet sevi piekrist visiem interesantajiem spontānajiem ielūgumiem. Centies biežāk atrasties dabā, pilsētas parkos, kā arī apmeklēt kultūras un izklaides vietas.
Degradācija ir sinonīms regresijai un pasliktināšanās.Lai to novērstu, jums pastāvīgi jāattīstās. Dodieties uz teātri vai kino, izstādēm un citiem pasākumiem. Atklājiet jaunus žanrus un mākslas tendences.
Rūpējoties par sevi un citiem
Ir grūti būt laimīgam un apmierinātam ar savudzīve, ja neesi pieradis mīlēt sevi. Regulāri rūpējies par sevi un iepriecini sevi ar patīkamiem sīkumiem. Sabiedrības degradācija mūsdienu pasaulē skaidri izpaužas cilvēku nesakoptībā, nevērībā pret sevi un citiem. Ja jums nepatīk tērēt laiku sarežģītām kosmētiskām procedūrām, nepiespiediet sevi. Bet personīgās higiēnas pamatnoteikumu ievērošanai vajadzētu kļūt par jūsu ieradumu. Uzraugiet savu garastāvokli un stāvokli. Centieties optimāli sadalīt garīgo un fizisko stresu, izvairoties no pārslodzes. Rūpes par citiem sniedz pozitīvas emocijas un pašvērtības sajūtu. Var nodarboties ar labdarību, parūpēties par vecu kaimiņieni vai draudzeni, kas nonācis grūtā dzīves situācijā.
Laimīgas dzīves noslēpums ir pareizā motivācija
Kāpēc mēs dzīvojam?Šis jautājums ir satraucis cilvēci kopš neatminamiem laikiem. Necenties atbildēt uz to visiem, bet centies rast jēgu savai dzīvei. Izvirziet sev mērķus un veidojiet plānus. Vēlams, lai jūsu centieni būtu daudzveidīgi un daudzveidīgi. Nav saprātīgi vēlēties tikai materiālus panākumus, kas izteikti dažu vērtīgu lietu iegādē. Tiekties apgūt jaunas zināšanas un prasmes, sasniegt profesionālās virsotnes.
Ir arī noderīgi sastādīt plānus katrai dienai. Tas palīdzēs sakārtot sevi. Jūs nekad neuzzināsiet, kas ir cilvēka degradācija, ja gaidīsit jaunu interesantu dienu.
