Pirms pāriet pie raksta būtības, tas būs lieksatcerieties veco labo filmu "Lielās pārmaiņas", kas filmēta pagājušā gadsimta septiņdesmito gadu sākumā (1971.-72.). Viens no ziņkārīgākajiem un padomju reālistiskajam kinematogrāfam pilnīgi neraksturīgajiem bija kadrs, kad E. Leonova varonis, mēģinot sapnī iemācīties 5 minūtēs materiāls par vēsturi, aizmieg, lasot rindkopu no mācību grāmatas un pārraidot ziņas.
Es zināju, ko viņš nākamajā dienā deva klasēvisa valsts. Režisors šo metodi prezentēja absurdas komiskas situācijas veidā, taču, neskatoties uz to, šī izglītības forma tiek praktizēta, un tās efektivitāti joprojām pēta zinātnieki no prestižākajām un slavenākajām universitātēm visā pasaulē.
Zemapziņa var atcerēties
Kāpēc ir 1971. gads!Tas, ka guļošs cilvēks asimilē un labāk atceras informāciju, tika pamanīts jau senatnē. Senajā Grieķijā ne īpaši spējīgus studentus mācīja īpašā veidā. Nē, viņi neturēja viņus virs kraujas, kamēr viņi no galvas nebija iemācījušies savas stundas, viņiem vienkārši piedāvāja apgulties, lai atpūstos, un miega laikā skolotāji centās "ielikt" galvā maksimāli nepieciešamo mācību materiālu, ko senie grieķu studenti stundu laikā nevarēja atcerēties.
Protams, sapnī man izdevās nedaudz iemācīties 5 minūtēs, bet stundas vai citas pusmiega laikā varēja sastādīt neizgūto materiālu.
Dažādos laikos dažādās valstīs parādījāssensacionāli ziņojumi par fenomenālu atmiņu miega laikā. Atmiņas aktivizēšanas fakts bija saistīts ar faktu, ka cilvēks dziļas miera stadijā strādā nevis ar prātu, nevis ar apziņu, bet ar zemapziņu - dziļu instrumentu, ko daba mums katram nodrošina.
Pirmais posms: efekts ir acīmredzams
Tomēr šajā apmācības formā ir arī trūkums:“Atmiņa” paliek aktīva tikai pirmajā miega fāzē (mēs to saucam par snaudu, miegainu stāvokli), bet zemapziņa pēc pārejas dziļā fāzē kļūst absolūti vienaldzīga pret visu, ko vēlamies tai pačukstēt - jaunās informācijas uztvere šajā brīdī beidzas.
Tāpēc ir nepieciešams ieguldīt īsā laika posmā un visu nepieciešamo iemācīties 5 minūtēs. Miega mācīšanās a priori nevar būt ilgs process.
Virspusējā (pirmā) miega stadija ir arībēdīgi slavenais alfa ritms (līdz 13 Hz), kurā "kļūst iespējams viss iespējamais". To bieži izmanto meditācijas laikā, lai dzīvē iegūtu vēlamo objektu vai notikumu. Miega mācīšanās gadījumā tas arī uzlabo iegaumēšanas procesu.
Ko var izpētīt sapnī
Ierobežojumi to priekšmetu izvēlei, kurus vēlaties apgūt sapnī, nē. Visiem tiek dots kaut kas labāks, kaut kas sliktāks. Ja jums ir pilnīga matemātikas kārtība, tad nav jēgas dublēt šī priekšmeta izpēti pat sapnī.
Parasti "miegainā pedagoģija" (zinātniskais nosaukums - hipnopēdija) tiek izmantota ne tikai to priekšmetu apgūšanai, kurus grūti apgūt, bet arī ātras mācīšanās kursam.
Svešvalodu apguve, apguveNoderīgas prasmes (tostarp peldēšana, IT tehnoloģiju apguve un mūzikas instrumentu spēles pamatu izpratne) ir pirmajā rindā starp priekšmetiem, kurus var mācīties sapnī.
Ir pilnīgi iespējams izmantot hipnopēdijuārkārtas iegaumēšana. Piemēram, dienas laikā jums pilnīgi izlīda no galvas, ka rīt no rīta šefpavāra dzimšanas dienā jums jāreklamē dzeja. Un laiks jau ir par vēlu, nav laika mācīt, un galva "negatavo" ... Ko darīt? Kā iemācīties pantu 5 minūtēs? Sapnī!
Apgulieties, atpūtieties, pajautājiet kādam nomājās, tā ka es tev vairākas reizes izlasīju dzejoli. Bet tajā pašā laikā mēģiniet nemaz aizmigt - pretējā gadījumā rezultāts būs pretējs. Lai izpētītu, pietiks ar dažām minūtēm. No rīta atliek tikai atkārtot.
Pētnieki un skeptiķi
Viņi tic fenomenam un nenogurstoši to izmeklē Ziemeļrietumu universitātes (Čikāga, ASV) neirofiziologi. Viņi publicē ziņojumu par katra sava eksperimenta rezultātiem autoritatīvos zinātniskos žurnālos.
Kas sapnī ir iespējams apgūt jebkuru priekšmetu 5 minūtēsjebkurai personai viņi to pierādīja ar divu vienkāršu klavieru melodiju atskaņošanas piemēru, kuru divpadsmit notis sapnī iemācījās sapnī pat ne piecās, bet četrās minūtēs.
Bet akadēmiskajā vidē ir arī skeptiķu grupa, kas pierāda pretējo. Šī grupa apgalvo, ka sapnī nav iegaumēšanas, ir tikai iespēja konsolidēt iepriekš apgūto materiālu.
Hipnopēdija un nervu sistēmas stāvoklis
Zinātniskās pasaules pārstāvji tieši no otrāgrupas brīdina, ka šāda mācību metode ir nedroša: tā negatīvi ietekmē nervu sistēmu, notur visu ķermeni spriedzē, neļaujot tai pilnībā atpūsties, un ir īpaši nevēlama augošam ķermenim.
Šis secinājums vecākiem lika aizdomāties unskolas skolotājiem, tāpēc eksperimentālās nodarbības sešgadniekiem, kad dienas laikā viņiem mācīja matemātiku un viņu dzimto valodu, nācās steidzami atcelt.
Bet pasaku lasīšana bērniem pirms gulētiešanas ir laba tradīcija. Un diezgan droši.
Attiecībā uz hipnopēdiju ir 50/50 atsauksmes par tās efektivitāti. Daži baidās no tā plašas izmantošanas, jo tam var būt negatīvs aspekts: tā vietā, lai sapnī iemācītos 5 minūtēs kaut kas noderīgs, jūs varat nopelnīt hronisku bezmiegu un aizkaitināmību.
