/ / Solārijs: kā sauļoties pirmo reizi: instrukcija

Solārijs: kā pienācīgi sauļoties pirmo reizi: instrukcija

Solārijs ir vieta, kur vīrieši unsievietes, kas vēlas ātri iegūt ilgi gaidīto iedegumu. Bet tikai dažreiz viņa vizītes rezultāts var būt ļoti nožēlojams. Tāpēc ir tik svarīgi zināt, kā pareizi iedegties sauļošanās salonā, lai iedegums būtu vienmērīgs un skaists, un izvairītos no nelaimes gadījumiem, kas diemžēl bieži sastopami ar sauļošanos.

Solārija darbības princips

Pārdomājot, kā iedegties sauļošanās salonāpirmo reizi, lai netiktu sadedzināti un nekaitētu sevi, ir ļoti svarīgi saprast šīs ierīces darbības principu. Pirmkārt, jāsaprot, ka miecēšana sauļošanās salonā tiek iegūta, izmantojot lampas, kas atšķiras no to jaudas. Tāpēc, pirms ierīce tiek iedarbināta, tā tiek aktīvi pārbaudīta, lai noteiktu optimālo ultravioletā starojuma daudzumu, ko var saņemt persona ar normālu ādu bez iedeguma. Pamatojoties uz to, eksperti nosaka sauļošanās cilvēka apmeklējumu ilgumu un biežumu, koncentrējoties uz viņa ādas tipu un spuldžu jaudu. Tāpēc nekādā gadījumā jūs nevarat mēģināt iedegties ātrāk un spēcīgāk, nekā ieteikts, pretējā gadījumā tiks pārkāpts olbaltumvielu sintēzes ātrums, tas neatgūstas, mutē, un, kad mutācijas uzkrājas, tas var izraisīt nopietnas ne tikai ādas, bet visa ķermeņa slimības. kopumā.

Kā izskatās solārijs?

Kontrindikācijas sauļošanās solārijās

Var rasties ne tikai sauļošanās ļaunprātīga izmantošananepatīkamām sekām. Veselības problēmas var būt tās, kurām parasti nav atļauts apmeklēt šo vietu. Tādēļ, pirms sākat izdomāt, kā solārijā pareizi sauļoties, jums ir jāiepazīstas ar brīžiem, kad ir stingri aizliegts to darīt. Tāpēc nav ieteicams saņemt pat minimālu ultravioletā starojuma devu tiem, kas:

  • ņem dažādus hormonus, tostarp kontracepcijas tabletes;
  • cieš no jebkādām slimībām ginekoloģiskajā daļā;
  • iedzimta predisponēšana uz ādas melanomu vai lupus erythematosus;
  • trūkst organisma nikotīnskābes;
  • bērnu nēsāšana vai barošana ar krūti;
  • cieš no endokrīnās sistēmas slimībām;
  • ir slims ar diabētu;
  • cieš no ļaundabīgiem un labdabīgiem audzējiem.

Tāpēc, pirms sākat iedziļināties, kāpareizi sauļoties solārijā vertikāli vai horizontāli, labāk konsultēties ar ārstu, ja jums tas ir iespējams. Un, ja atbilde ir apstiprinoša, tad varat droši doties iegūt tik vēlamo iedegumu. Galvenais ir tas, ka sievietes to nedara laikā, kad pienāk viņu kritiskās dienas.

Kam ieteicams sauļoties solārijā?

Papildus kontrindikācijām iegūšanaimākslīgais iedegums, ir vairāki gadījumi, kad tas ir ļoti ieteicams vīriešiem un sievietēm. Tātad, lai uzzinātu, kā pareizi sauļoties solārijā, būs tiem, kas:

  • iepriekš cietis no ādas slimībām, piemēram, ekzēmas, atopiskā dermatīta, neirodermīta vai psoriāzes, jo šāda procedūra novērsīs to atkārtošanos;
  • ir problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, cieš no osteohondrozes, artrozes vai artrīta;
  • cieš no adenoīdiem, rinīta, bronhīta vai citām elpceļu slimībām;
  • organismā ir D vitamīna deficīts;
  • cieš no sirds un asinsvadu slimībām;
  • ir dažādi sēnīšu ādas bojājumi;
  • vēlas uzlabot vai atjaunot savu sniegumu sportā.

Saules apdegumi un ādas tipi

Un tagad mēs beidzot zinām, kas var saņemtsauļošanās solārijā. Kā tomēr pareizi sauļoties tiem, kuriem tiek parādīta šī procedūra? Patiešām, kā mēs uzzinājām pašā sākumā, laiks un ilgums, kad saņem noteiktu ultravioletā starojuma devu, ir atkarīgs no ādas veida. Tagad mēs to izskatīsim sīkāk.

sieviete solārijā

Kopumā ir četri ādas veidi. Tātad, pirms apmeklējat solāriju, jums noteikti jānosaka savs tips un, atkarībā no personas, jāsagatavojas procedūrai.

  1. Tumšādaini cilvēki artumši mati un brūnas acis, kuru āda ātri iegūst skaistu šokolādes nokrāsu. Šajā gadījumā vēlamais rezultāts tiek sasniegts tikai 3-4 divdesmit minūšu sesijās.
  2. Melnais eiropietis - ādas tips, kas piedercilvēki ar gaiši brūniem vai brūniem matiem un brūnām vai pelēkām acīm, kas labi panes miecēšanu. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, viņiem apmēram sešas reizes jādodas uz solāriju un katru reizi jāpavada 20 minūtes.
  3. Ķeltu tips ir paredzēts cilvēkiem ar gaišu ādu,kuras nepārtraukti klāj vasaras raibumi. Viņu mati parasti ir dabiski blondi, un acis visbiežāk ir zilas, pelēkas vai gaiši zaļas. Šāda veida cilvēkiem nav ieteicams apmeklēt solāriju, bet, ja viņi tomēr vēlas uzzināt, kā sauļoties solārijā ar jutīgu un maigu ādu, tad viņiem tiks sniegta šāda atbilde: "Viņi var sauļoties tikai ultravioletā gaismā a pāris reizes nedēļā tikai 8-10 minūtes, un pirmajam solārija apmeklējumam vajadzētu ilgt tikai 5 minūtes. "
  4. Gaišas ādas krāsas eiropietis ir gaišas ādas veids, kasviegli iedegumu un tikpat viegli sadedzina, kas visbiežāk raksturīgi vīriešiem un sievietēm ar gaišām acīm, gaiši brūniem matiem un dažām vasaras raibumiem. Viņi var sauļoties solārijā trīs reizes nedēļā 15 minūtes, bet pirmajai vizītei, tāpat kā ķeltu tipa cilvēkiem, vajadzētu būt tikai 5 minūtēm.

Vertikālie un horizontālie solārija veidi

Ir divu veidu solāriji - horizontāli unvertikāli, lai ikviens varētu izvēlēties sauļošanās ierīci. Šeit galvenais ir noskaidrot, kāda ir atšķirība starp iedeguma iegūšanu katrā no tām, un tad jūs varat izdarīt pareizo izvēli un iegūt vēlamo rezultātu no procedūras.

Tātad, domājot par to, kā sauļotieshorizontāls solārijs ir pareizs, jums jāņem vērā, ka tam jums būs jāguļ plakaniski, ar rokām gar ķermeni, kas nekādā gadījumā nedrīkst to pieskarties. Kājām arī jāatrodas nelielā attālumā viena no otras. Un pats galvenais, visas procedūras laikā jums būs nepārtraukti jāapgriežas uz muguras vai uz vēdera. Tas viss ir jādara, lai pēc saules apdegumiem uz ķermeņa nebūtu baltu plankumu. Tomēr, neraugoties uz dažām grūtībām, tieši pēc sauļošanās horizontālā solārijā jūs varat pēc iespējas vairāk atpūsties un atpūsties. Un arī nebaidīties no apdegumiem, risks to iegūt šādā solārijā būs minimāls.

vertikālais solārijs

Ja jūs domājat par to, kā pareizi sauļotiesvertikālā solārijā, tad jums vajadzētu pievērst uzmanību faktam, ka šeit nevarēsit atpūsties. Iegūstot iedegumu, jūs stāvēsiet taisni, nepieskaroties solārija paneļiem. Un turklāt, ja horizontālā stāvoklī saules apdegumi vienmērīgi nokrīt uz ķermeņa, tad vertikālā solārijā ķermeņa augšdaļa iegūs ātru un kvalitatīvu iedegumu, bet kājas iedegsies ne tik intensīvi. Bet procedūras laikā jūs nemelojat uz sāniem, jūs varat, ja vēlaties, dejot un pagriezties ap savu asi, un pats galvenais, vēlamais rezultāts šādā solārijā tiks iegūts daudz ātrāk nekā horizontālā.

Gatavošanās sauļošanās solārijā

Pirms saņemat detalizētas instrukcijas, kā to izdarītlai pareizi sauļotos solārijā, ir svarīgi iemācīties sagatavoties šai procedūrai. Galu galā šim preparātam ir ļoti svarīga loma, un tas jāsāk mājās, pirms doties uz skaistumkopšanas salonu, kur sauļosies pēc sirds patikas. Pirmkārt, pirms došanās uz solāriju, jums vajadzētu iegādāties vairākus piederumus:

  • uzlīmes, ar kurām var nosegt pīrsingu, lielus molu un tetovējumus;
  • saules krēms vai losjons, aizsardzības pakāpekam vajadzētu būt jo vairāk, jo jutīgāka un gaišāka ir jūsu āda (ķeltu tipa cilvēkiem labāk ņemt līdzekļus ar SPF-50 grādu, bet tiem, kas pieder pie Vidusjūras tipa, SPF aizsardzības pakāpe -5 būs pietiekami);
  • cepure vai lakats, ar kuru var nosegt galvu, īpaši sauļošanās gadījumā vertikālā solārijā;
  • aizsargvāciņi krūšu vai sprauslu uzlīmēm, kuras visbiežāk tiks izsniegtas tieši procedūras vietā;
  • īpašas brilles tumši violetas vai tumši zaļas krāsas acīm, kas pasargās tās no kaitīgas UV iedarbības.
solārija sauļošanās noteikumi

Turklāt pirms procedūras uzsākšanas ir ļoti svarīginomazgājiet visu dekoratīvo kosmētiku, kas, pirmkārt, var saturēt sauļošanās vielas, kas neļauj ādai iedegties, un, otrkārt, tajā var būt komponenti, kas ultravioletā starojuma ietekmē var nodarīt nopietnus ādas bojājumus. Turklāt problēmas var rasties pat smaržu piliena dēļ, tāpēc pirms procedūras jums īpaši rūpīgi jāmazgā seja. Tāpat, lai izvairītos no apdegumiem un traumām, pirms solārija apmeklēšanas ir svarīgi no acīm noņemt visas rotaslietas un kontaktlēcas.

Noteikumi par sauļošanās solārijā

Pēc sagatavošanās procedūrai jūs jau varat mierīgisākt viņu. Tiesa, šeit ir ļoti svarīgi zināt, kā pirmo reizi pareizi sauļoties solārijā sievietei vai bērnam, kura āda ir īpaši jutīga pret ultravioleto gaismu. Tāpēc tieši viņiem mēs tagad publicējam iedeguma iegūšanas noteikumus, kas jums jāzina tikai pēc zobiem.

  1. Jums nevajadzētu sauļoties vairāk kā vienu reizi dienā, un jāņem vērā ne tikai solārija apmeklējums, bet arī saules apdegumi.
  2. Lai pirms procedūras iegūtu kvalitatīvu vienmērīgu iedegumu, jums jāveic dziļa pīlings un rūpīga ādas mitrināšana.
  3. Sauļoties vajadzētu tikai kokvilnas audumos.
  4. Pirms procedūras lūpām jāpielieto lūpu krāsa ar ultravioletā starojuma filtru.
  5. Ja sauļošanās laikā solārijā jūtaties slikti, jums nekavējoties jāpabeidz procedūra un jākonsultējas ar speciālistu, lai izvairītos no smagām sekām, kas saistītas ar karstuma dūrienu.
  6. Nepārsniedziet sauļošanās laiku, kas noteikts atbilstoši jūsu ādas tipam, par vienu minūti.
  7. Ja jūs pavadāt daudz laika saulē, kas liek jūsu sejai izskatīties tumšākai nekā pārējam ķermenim, sesijas laikā tā jāpārklāj ar mitru dvieli.
  8. Pēc iedeguma iegūšanas jums vajadzētu rūpēties par ādu ar īpašas kosmētikas palīdzību, lai tā saglabātu ilgu laiku un pēc divām līdz trim nedēļām nepazustu.

Kā sauļoties vīriešu solārijā

solārijs vīriešiem

Neskatoties uz to, ka visbiežāk noteikumi iegūšanaisauļošanās solārijā abiem dzimumiem ir vienāda, bez izņēmuma ir daži punkti, kas īpaši attiecas uz vīriešiem, kuri nolemj iegūt mākslīgu iedegumu. Tāpēc, domājot par to, kā pirmo reizi pareizi sauļoties solārijā vīriešiem, jāņem vērā vairāki punkti.

  1. Nepārliecinieties ar solāriju, pārliecinotiespaši, ka vīriešiem ir rupjāka āda nekā sievietēm. Tāpēc arī viņiem ieteicams iegūt viltus iedegumu tikai 15 minūtes vienlaikus, ne vairāk kā četras reizes nedēļā un ne ilgāk kā divas nedēļas pēc kārtas.
  2. Daži vīrieši labprāt sauļojas kaili, taču to nevajadzētu darīt - labāk to darīt apakšbiksēs, jo pretējā gadījumā dzimumorgāni var tikt nopietni ietekmēti.
  3. Lietojot psihotropās zāles, anaboliskos steroīdus vai antibiotikas, nevajadzētu apmeklēt solāriju.
  4. Pirms procedūras sākšanas jums vajadzētu noņemt pulksteni un citas rotaslietas, kā arī pārklāt esošos tetovējumus ar uzlīmēm.
  5. Noteikti iegādājieties sev mitrinošu krēmu, kas jums būs jāizmanto pēc sauļošanās solārijā.

Kā sauļoties sauļošanās salonā ar gaišu ādu

iekšā solārijs

Sievietes un vīrieši ar gaišu, maigu āduir īpaši pakļauti faktam, ka viņu āda viegli sadedzina, kas viņiem rada nepanesamas mokas. Tādēļ viņi nevar pavadīt daudz laika saulē, kas viņiem varētu palīdzēt dabiski iedegties. Tāpēc viņi cenšas sauļoties vismaz solārijā, cerot, ka tādā veidā viņi ātrāk gūs panākumus. Tomēr mākslīgā ultravioletā gaisma ir tikpat bīstama kā saules stari. Tāpēc, lai panāktu skaistu iedegumu, viņiem būs jābūt ārkārtīgi uzmanīgiem un dažās minūtēs jāaprēķina, kā pareizi sauļoties solārijā, un tad nekādā gadījumā nepārsniedziet šo laiku, kas tieši būs atkarīgs no jūsu ādas baltuma pakāpes. . Galu galā, jo gaišāka ir āda, jo īsākam jābūt solārija apmeklējumam.

Tātad, ja tas ir jūsu pirmais apmeklējums solārijā un jūsuāda izskatās ļoti bāla, tad pirmā iedeguma iegūšanas laiks nedrīkst pārsniegt trīs minūtes. Ja jūsu āda ir mēreni gaiša, pirmā sesija var ilgt piecas minūtes. Tad ar katru solārija apmeklējumu procedūras laiku var palielināt par divām minūtēm, galvenais ir tas, ka šādi apmeklējumi jāveic ne biežāk kā katru otro dienu. Turklāt, ja pēkšņi āda tiek sadedzināta vai sākusi lobīties, solārija apmeklējums būs jāatliek, un līdz ar to nākamā apmeklējuma laikā jums būs jāizlaiž divas minūtes. Bet nedomājiet, ka pēc pāris nedēļām būs iespējams pavadīt pusstundu solārijā, jo maksimālais laiks, lai cilvēki ar gaišu ādu iegūtu mākslīgu iedegumu, nedrīkst pārsniegt desmit minūtes.

Ko darīt pēc pirmā solārija apmeklējuma

mēs aicinām jūs uz solāriju

Uzziniet, kā pareizi sauļoties solārijāpirmo reizi ir ļoti svarīgi atcerēties, kā rīkoties pēc iedeguma iegūšanas šajā vietā. Patiesībā šeit nav nekā īpaši sarežģīta. Tieši pēc procedūras beigām jums vajadzēs nomierināt ādu, uzklājot tai līdzekļus pēc sauļošanās, kas paredzēti tās nomierināšanai un mitrināšanai. Un tad jums vajadzēs nedaudz atpūsties un dzert zaļo tēju, kas ļaus jums atpūsties un atpūsties. Patiešām, kamēr iedegums ir solārijā, vielmaiņa tiek maksimāli palielināta, kas noved pie lieliem enerģijas patēriņiem, tāpēc pēc procedūras tam nepieciešams zināms laiks, lai atpūstos un atjaunotu iztērēto enerģiju.