Nejauši pārlapojot modes žurnālu lappusesbrīnīties par meiteņu skaistumu. Modeļu bizness vienmēr priecājas uzņemt jauniešus, kas ir piemēroti viņu izskatu. Bet, diemžēl, maz cilvēku saprot, ka skaistums nav tikai dāvana no augšas, tas ir arī smags un pastāvīgs darbs. Piemēram, Yana Yatskovskaya. Šī burvīgā un skaistā meitene ir strādājusi par modeli ļoti ilgu laiku. Viņas fotogrāfijas var redzēt daudzos populārākajos modes žurnālos. Bet maz cilvēku iedomājas, cik daudz viņai jāstrādā pie sevis.
Mazliet biogrāfija
Yana Yatskovskaya ir dzimusi un dzīvo šodiendiena Maskavā. Viņa dzimusi 1991. gada 22. jūlijā. Kopš bērnības viņa ir aktīvi iesaistījusies dejās. Pastāvīgi treniņi, uzstāšanās no septiņu gadu vecuma. Tiek uzskatīts, ka dažus cilvēkus pēc dzimšanas atalgoja Dievs. Bet pat tad, ja jūs visu ļaujat nejauši, jūs varat viegli zaudēt to, kas jums ir. Tas attiecas arī uz modeli. Daba viņai daudz deva, bet viņa pati daudz ko sasniedza. Skolas gados Yana eksperimentēja, sapņoja, domāja par savu nākotnes profesiju, bet pēc tam stingri nolēma kļūt par modeli. Viņas biogrāfija vēl nav bagāta. Yana Yatskovskaya ir jauna, un viss viņai priekšā.
Modeļa dzīvesveids
Yana dejo kopš bērnības, viņa ir aktīvaansambļa "Todes" dalībniece. Dejas ir tas pats sporta veids, tas pats ikdienas treniņš. Četras stundas vingrojot sporta zālē četras reizes nedēļā, Yana Yatskovskaya neaizmirst par pareizu uzturu. Viņas augums, svars šodien ir tādi, par kuriem sapņo jebkura meitene. Ar 168 cm augstumu viņas svars ir 45 kg, un skaitļa parametri ir 90/52/85. Lai sasniegtu šādu skaitli, jums jāatsakās no saldumiem un delikatesēm.
Man nav paveicies. Viņai ir laba iedzimtība, viņa nav tendēta uz lieko svaru, un brīvdienās viņa var labi palutināt sevi ar pīrāgiem un pelmeņiem. Bet pēc tam ir nepieciešama intensīva apmācība. Un parastajās dienās modeļa diētā ir vairāk augu pārtikas, dārzeņu un augļu, zema tauku un šķirņu zivju un gaļas.
Yana tēls
Žurnālu fotogrāfijās modele izskatāssabiedriska sabiedrība, kas precīzi zina, kas viņai vajadzīgs no dzīves. Yana Yatskovskaya patiesībā daudz neatšķiras no žurnāla skaistuma. Grims viņai ir bieži sastopams gadījums visās situācijās. Gan fani, gan fani atzīmēja, ka vienalga modelim ir lielisks izskats. Yana galvenais moto ir būt sievišķīgai un burvīgai. Viņa to dara ļoti labi. Spilgts izskats, krāšņi mati un skaista figūra - kas vēl vajadzīgs jaunai sievietei, lai būtu laimīga?
Normāla modeļa dzīve
Yana Yatskovskaya dzīvo parastu dzīvi jaunasievietes. Darbs kā darbs, un brīvajā laikā - sarunas ar draudzenēm, ballītes, ballītes. Tāpat kā daudzi, viņa atvēra savas lapas sociālajos tīklos, kur sazinās ne tikai ar radiem un draugiem, bet arī ar faniem un faniem. Viņas lappusēs jūs varat redzēt Yana fotogrāfijas ar radiem un draugiem. Modele Yana Yatskovskaya vēlas dalīties ar treniņu un uztura sistēmas pamatiem. Vietnē jūs varat atrast video ar viņas iesildīšanos, tur tiek parādīts viss vingrinājumu klāsts.
Īpaši daudz interesēja viņas uzturs. Ja jūs to izpētīsit, ir skaidri redzams, ka Yana neuzspiež visus badoties vai atteikt jebkādu ēdienu. Viņa izmanto gandrīz visu, tikai ar mēru. Ir produkti, kurus viņa aizstāj ar citiem. Tie ir cukurs un konditorejas izstrādājumi. Ēdienkartē pirmā vietā - medus, sāls vietā - garšvielas, bet atkal visam vajadzētu būt mērenam. Visvairāk uzturā pēc modeļa jābūt augļiem, dārzeņiem, kefīram, biezpienam. Turklāt jums pastāvīgi jālieto vitamīni. Sporta laikā tiek tērēts daudz enerģijas un spēka, tādēļ ar pietiekamu uzturu nepieciešams papildināt ķermeņa zaudējumus. Neaizmirstiet par ogļhidrātiem. Ir svarīgi tikai izsekot, kādā formā un ar ko tie tiek izmantoti.
Nedaudz vairāk par Yana Yatskovskaya
Ir slavena frāze, ka cik cilvēkuir šajā pasaulē, ir tik daudz viedokļu. To var teikt par Yana. Daži uzskata, ka viņa ir skaistuma un sievišķības etalons, citi - gluži pretēji. Galvenais ir tas, ka meitene pati neapstājas un daudz strādā pie sevis. Pat ja ir neveiksmes vai nepatikšanas, mums tomēr ir jāvirzās uz priekšu. Yana dzīvo apmēram pēc tāda paša principa. Viņai ir lieli nākotnes plāni. Tas ir talantīgs, efektīvs un tajā pašā laikā ļoti spilgts modelis. Pati daudz sasniegusi, viņa aktīvi palīdz iesācējiem. Daudzas meitenes pēc sarunas ar Yana cenšas būt līdzīgas viņai. Kāpēc ne? Viņa neatzīst sliktos ieradumus, viņa cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu. Pareiza uzturs un sports nāks par labu katrai meitenei, meitenei, sievietei. Un, lai saņemtu noderīgus padomus no kāda, kurš visu ir strādājis un pārbaudījis uz sevis, un sekot tam - kāpēc gan ne? Pēc Yana domām, būt skaistai nemaz nav grūti, jums tas ir ļoti jāgrib. Un jums vienkārši jāsāk trenēties, un pamazām sportošana kļūs par ieradumu.
