Jūs droši vien zināt, ka Magnija B6 irgrūtniecība bieži tiek noteikta. Un tas nav nejaušība. Fakts ir tāds, ka piridoksīns - B6 vitamīns - ir viens no tiem svarīgajiem vitamīniem, kas jums jāpievērš uzmanībai interesantā un atbildīgā stāvoklī. Šajā periodā vajadzība pēc tās palielinās par 30%.
Magnija un B6: kāda ir to izmantošana?
B6 vitamīns ir nepieciešams ražošanaiaminoskābes, regulē nervu sistēmu, ir iesaistīta asins veidošanā. Un pats galvenais - nodrošina pareizu bērna nervu sistēmas un smadzeņu veidošanos. Un magnija un?
Šis mikroelements ir iesaistīts dažādosvielmaiņas procesus. Proti: tā ir atbildīga par muskuļu relaksāciju, ir iesaistīta olbaltumvielu sintezēšanā, asins cukura apmaiņā, fermentu ražošanā un novērš veģetatīvo distoniju. Viņš novērš nemieru, kas ir tik kaitīga gaidošajai mātei.
Turklāt tas sākotnēji samazina toksikozijēdziens. Tā iedarbība ir ievērojami palielināta B6 vitamīna klātbūtnē. Tādēļ ir ļoti svarīgi lietot magniju B6 grūtniecības laikā, īpaši, ja ārsts ir ieteicis.
Kāds būs šo vielu trūkums?
B6 vitamīna deficīts izraisa anēmiju, traucējumusgremošanas trakta un nervu sistēmas funkcijas. Ja jūs periodiski cieš krampji kājās, jūs pamanāt paaugstinātu uzbudināmību, apgrūtinātu aizmigšanu un vienlaikus arī pastāvīgi slimojat, tad jūs noteikti netraucēsiet vitamīnus, īpaši magnija B6.
Interesanti, ka pat kariess, kas grūtniecības laikā sāka asi traucēt, norāda nevis uz kalcija, bet gan par B6 vitamīna trūkumu.
To darot, paturiet prātā, ka kalcijs ir grūtiasimilē ķermenis bez magnija klātbūtnes. Un pirmais mikroelements ir vajadzīgs nākamajam mazulim, bet jo īpaši viņa mātei. Bez pietiekama daudzuma magnija, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs lietojat kalcija piedevas, neatkarīgi no tā, cik daudz piena jūs dzerat, jūsu kauli joprojām cietīs. Tāpēc grūtniecības laikā patiešām ir vērts pievērst īpašu uzmanību magnijam B6.
Turklāt bieži sastopams iemesls magnija B6 izrakstīšanaigrūtniecības laikā pastāv grūtniecības pārtraukšanas draudi. Tā kā šīs divas vielas ietekmē dzemdes muskuļus un novērš vispārējo nervu uzbudināmību.
Arī maziem bērniem un jaundzimušajiematspoguļots ne vislabākajā veidā. Inhibīcijas procesi notiek centrālajā nervu sistēmā. Kā arī konvulsīvi apstākļi, kuru atšķirība ir tā, ka tos nevar ārstēt ar citām zālēm. Kamēr Magne B6 veiksmīgi ietaupa situāciju.
Bet ir vērts atzīmēt vēl vienu punktu. Lielākajā daļā gadījumu sirdsdarbības traucējumu cēlonis ir magnija trūkums. Tāpēc zāļu skapī tas ir jābūt ne tikai sievietēm. Dzeramais zāļu kurss ir noderīgs arī tiem, kuru uzturā trūkst pārtikas, kas satur B grupas vitamīnus un magniju.
Īpaši noderīgi ir ēst pilngraudu produktus, pākšaugus jebkādā formā, mieloties ar visdažādākajiem riekstiem un neiziet garām zaļajiem dārzeņiem.
Magne B6 grūtniecības laikā. Devas
Dienas nepieciešamība pēc B6 vitamīna ir aptuveni 2 mg. Un magnijs ir apmēram 300 mg.
Ja jums ir normāla diēta un iepriekš minētie pārtikas produkti ir jūsu uzturā, jums nav jāuztraucas. Bet grūtniecības laikā ir vērts pievērst uzmanību magnijam B6.
Tas nāk tabletēs un ampulās. Visticamāk, ārsts jums izraksta tabletes. Viens satur 470 mg magnija laktāta (tas ir apmēram 48 mg pašas vielas). Un piridoksīns (B6 vitamīns) - 5 mg.
Jūsu ārsts noteiks daudzumu. Bet saskaņā ar instrukcijām jūs varat lietot līdz 8 tabletēm dienā. Dzert pēc ēšanas, dienas devu dalot divas vai trīs reizes. Kurss - mēnesis. Tad tiek pārtraukts.
Bet neaizmirstiet, ka grūtniecības laikā nevajadzētu pašam izrakstīt ārstēšanu. Jebkuru, pat visnekaitīgāko zāļu saņemšana ir jāvienojas ar ārstu.
