Kad bērnam ir viena gada vecs, viņam vajadzētusāciet pierast pie īpaša pieaugušā ēdiena. Bērnam jau bija pirmie 6-10 zobi. Bērns aktīvi mācās košļāt. Viņa ķermenis ražo vairāk gremošanas enzīmu, kas palīdz sagremot "pieaugušo" ēdienu. Bet viena gadu veca bērna vēdera izmērs joprojām ir ļoti mazs, un tāpēc jaunākam bērnam vajadzētu ēst vismaz četras reizes dienā. Bērna uzturam pēc gada jābūt bagātam ar vitamīniem un daudzām citām lietderīgām vielām, kas nepieciešamas bērna attīstībai.
Многие педиатры уверены, что малышей следует baro bērnu ar krūti līdz 20-24 mēnešu vecumam. Viena vecuma bērns, ir vēlams katru dienu dot krūts pienu agri no rīta un vēlā vakarā. Krūts piens ir bagāts ar uzturvielām, piemēram, citu produktu.
Ar pieaugušo ēdienu jāsagatavoiezīmes šo vecuma bērnu gremošanas sistēmā. Piedāvājiet mazulim tikai labi vārītu graudu, tvaika kotletes, dārzeņu biezenis un sautējumus. Jūs varat lietot speciālu bērnu ēdienu burkās, kas norāda, ka tas ir ieteicams bērniem pēc 12 mēnešiem.
Bērna barošana pēc gada jāiekļaujpiena produkti. Tam jābūt bērna diētas galvenajam komponentam. Bērnam jau var dot kefīru un dabīgo jogurtu (līdz 200 mililitriem dienā). Ir ļoti svarīgi barot bērnu ar biezpienu un mazu siera daudzumu. Viņam ir lietderīgi pagatavot koka kūkas, tos ielej ar atšķaidītu skābu krējumu. Biezpiena daudzumam, ko ēd dienā, vajadzētu sasniegt 70 gramus.
Galvenais ēdiens mazuļa uzturā ir putra. Piedāvājiet mazulim auzu pārslu, rīsus, prosu, griķu un kukurūzas putru. Bērna uzturs pēc gada ir balstīts uz šo vienkāršo ēdienu.
Nebojājiet mazuli ar makaroniem. Tie nesatur daudz barības vielu, tāpēc lieciet savam bērnam nedaudz vēlāk novērtēt šo gardo maltīti.
Gadu vecais zīdainis jau ir gatavs savam pirmajamiepazīšanās ar maizi. Rudzu maizi nav ieteicams dot bērnam, kas jaunāks par pusotru gadu. Barojiet bērnu ar parastajiem baltajiem kviešiem. Nedodiet mazam bērnam vairāk par 100 gramiem dienā šī produkta.
Bērna uzturam pēc gada jābūt bagātīgamdārzeņi un augļi. Novietojiet dārzeņu biezeņus un šķidrās zupas ar dārzeņiem uz galda sava augošā bērna priekšā. Zīdaiņa uzturā jābūt bietēm, rāceņiem, tomātiem, zaļajiem zirnīšiem, pupiņām. Pamazām pierodiet bērnu pie svaigiem sasmalcinātiem zaļumiem - dillēm, pētersīļiem, salātiem, zaļajiem sīpoliem.
Vienu gadu vecs mazulis saņem apmēram 200–250gramu augļu dienā. Bet uzmanieties, šie pārtikas produkti var izraisīt alerģiju! Dodiet priekšroku āboliem, bumbieriem, plūmēm un ogām, kas aug mūsu apkārtnē.
Bērnu pārtika pēc gada ietver apmēram100 grami gaļas dienā. Tie ietver tvaika kotletes, kotletes, kotletes, gaļas sufli. Labs variants būtu bērnu gaļas konservi. Barojiet mazulim vairākas reizes nedēļā zivju kūkas vai kotletes no mencas, zandarta vai polloka.
Zīdainim labāk dzert saražotu tīru ūdeniīpaši viņa vecuma bērniem. Jūs varat piedāvāt mazulim piena produktus, augļu un dārzeņu sulas un kompotus bez cukura. Cukura vietā ieteicams lietot nelielu daudzumu fruktozes. Vienu gadu vecu bērnu ir atļauts iepazīstināt ar vāji pagatavotu tēju un piparmētru, kumelīšu vai fenheļu zāļu novārījumiem. Tomēr nedodiet mazajam pārāk bieži šos dzērienus.
Ja jūsu mazulim ir nosliece uz alerģijām vai irkuņģa problēmas, jautājiet savam ārstam, kā barot bērnu gadā. Varbūt pieredzējis ārsts jums izveidos īpašu diētu, kurā būs iekļauti pārtikas produkti, kas ir noderīgi jūsu mazulim.
