Kai ateina šaltas sezonas,tikimybė užsikrėsti nosies ertmės infekcija padidėja kelis dešimtys. Net jei jūs patys atidžiai stebėsite lauko temperatūrą, suknelėte orui, niekada nedrėkite ar nesustabdytumėte nuo staigių vėjo gūsių, niekas nėra apdraustas nuo kosulio kaimynų biure ar nuo šalčio. Bet visi žino, kad tokios infekcijos iš karto plinta per orą. Siekiant apsaugoti nuo nemalonių šalčio simptomų ir išvalyti jau suklotus sinusus, būtina atlikti specialias nosies skalbimo procedūras. Tai paprastas procesas, kuris trunka šiek tiek laiko. Tačiau tai labai veiksminga. Nusiplaukite nosį, taip pat išsamią pačios procedūros aprašymą, skaitykite toliau. Tuo tarpu pakalbėkime apie tirpalo sudėtį, kuri yra geriausia šalinti šalį iš savo kūno.
Prevencija geriausiai tinka.vandens ir druskos tirpalas. Proporcijos yra kiek įmanoma paprastesnės: pusė šaukštelio paprastos druskos (taip pat galite naudoti jūros druską, jei ji yra), pora lašų jodo iš pirmosios pagalbos rinkinio ir pusė litro šilto virinto vandens. Kaip plauti nosį su druska, jei ji labiau dirgina gleivinę? Tokiu atveju jūs negalite nerimauti dėl to, kad tuomet nukentėsite nuo sausumo ir deginimo šnervėse. Druska yra puikus antiseptikas, taip pat priešuždegiminis ir anti edeminis. Jei kenčiate nuo užsikimšusių nosies eilučių, negalite kvėpuoti naktį, tada šis receptas sumažins šią problemą.
Visi komponentai turi būti sujungti ir labai geraisumaišyti. Nepalikite tirpale kietų druskos dalelių. Jei jų vis dar yra, tada gautą skystį perkoškite per marlę. Jei turite jautrią nosį, ši koncentracija yra tobula. Kuo stipresnė sloga, tuo sprendimas turėtų būti „vėsesnis“. Tačiau stenkitės nepersistengti, į vandenį nepilkite daugiau kaip 2 arbatinius šaukštelius druskos.
Taigi, kaip nuplauti nosį, mes sužinojome. Dabar pereikime prie aprašymo, kaip tai padaryti. Viskas nėra taip sudėtinga, kaip gali atrodyti iš pirmo žvilgsnio. Mes paskirstysime visus veiksmus ir patarimus taškais.
- Tirpalą naudokite tik šiltą. Šaltas skystis neduos norimo efekto, tačiau karštas skystis gali lengvai sudeginti nosies gleivinę.
- Skalavimui geriau ir patogiau naudotispecialus buteliukas su „snapeliu“. Tai užtikrins optimalų vandens dozavimą ir neleis jam išsilieti. Talpyklos lašams ar nosies purškalui yra idealios.
- Prieš skalaudami nosį, paimkite paruoštą tirpalo buteliuką į ranką ir palenkite į priekį (90 laipsnių kampu).
- Prieš gilindamiesi sulaikykite kvėpavimągiliai įkvėpkite. Nuneškite buteliuką į vieną šnervę ir negiliai įkiškite galiuką. Tvirtai, bet švelniai prispauskite ant indo. Laikykite burną atvirą. Vanduo turėtų pradėti pilti iš antrosios šnervės ir iš burnos. Ištraukite buteliuką ir tik tada atlaisvinkite pirštus.
- Iš viso vienai šnervei geriausia naudoti maždaug pusę gauto tirpalo tūrio (250 ml).
- Pakartokite procedūrą, bet su kita nosies puse.
- Gerai kvėpuokite ir natūraliai pašalinkite likusius skysčius sinusuose. Laikykite burną pravirą, nes pro ją gali patekti ir tirpalas.
- Jei jaučiate, kad vanduo vis dar yrasinusus, naudokite tuščią buteliuką, kad jį atsargiai išimtumėte. Užuot išleidę tirpalą į nosį, pirmiausia išspauskite indą ir tik tada tvirtai įkiškite galiuką. Suimkite pirštu kitą šnervę. Atidarykite pirštus.
Daugelis žmonių yra susirūpinę, kaip išskalauti nosį.su sinusitu. Daugeliu atveju reikia elgtis taip pat, tačiau geriau vandenį įsitraukti į save, kad skalavimas būtų kuo gilesnis. Į tirpalą reikia pridėti eukalipto ir mėtų eterinių aliejų, kurie turi stiprų priešuždegiminį poveikį. Pakaks poros lašų visam skysčio kiekiui. Nebūtina pridėti daugiau, kad nepažeistumėte gleivinės kaustiniais ekstraktais. Ir nepamirškite, prieš skalaudami nosį, būtinai kruopščiai ją nuvalykite pūsdami nosį. Tai leis vandeniui pasiekti sunkiau pasiekiamus sinusus.
