Kiekvienas iš mūsų norėtų turėti sniego baltąšypsotis kaip žavinga mergina iš populiaraus dantų pasta. Bet, deja, tik keletas gali pasigirti tokia šypsena. Netgi „gaila“ nerūpi burnos ertmės, bet tai daro neteisingai.
Pasirodo, kad neužtenka tik šepečiu dantis, reikia tinkamai atlikti šią procedūrą, atsižvelgiant į keletą veiksnių:
· Valymo laikas,
· Valymo dienų skaičius per dieną,
· Būtinos priemonės
· Ir vykdymo technika.
Čia yra pagrindiniai klausimai, kaip tinkamai valyti dantis.
Net labiausiai revoliucinis dantų pasta ir šepetysgali būti atliekos, jei netinkamai valote dantis. Norėdami to išvengti, plečiame savo žinias apie burnos priežiūrą ir pritaikome jas praktikoje.
"Kaip valyti dantis." Pirmasis momentas: valymo laikas.
Чистить зубы нужно на протяжении трех минут (bent du), kiekvienai sekcijai nurodant apie 30 sekundžių: viršutinė eilutė yra kairė / dešinė, apatinė eilutė yra kairė / dešinė. Dantų valymui patogu naudoti specialius laikmačius.
"Kaip valyti dantis." Antrasis momentas: kiekiuso valo.
Profesionalai rekomenduoja procedūrasšepečiu du kartus per dieną. Paklausti, kada valyti dantis, jie išreiškia vieningai: ryte, po pusryčių ir vakare po vakarienės. Tuo pačiu metu jie pažymi, kad vakaro valymas yra prioritetas, nes dienos metu dantims susidaręs neišvalytas apnašas bus derlingas pagrindas bakterijų augimui ir reprodukcijai. Dienos pakanka plauti burną po valgymo su vandeniu, galite valgyti obuolį arba naudoti kramtomąją gumą.
"Kaip valyti dantis." Trečias momentas: įrankiai.
Dėl visiško dantų priežiūros jums reikės dantų pasta, šepetėlio, dantų siūlas ir fluoro turintis gelis.
Dantų pasta turi būti pasirinkta naudojant fluorido kiekį,Tai yra naudinga mūsų dantims. Dėl specifinių problemų (uždegimo, ėduonies ir kt.), Tikslinga įsigyti siaurą veikimą (balinimo pasta, jautriems dantims, vaikams ir tt). Balinimo dantų pastos turėtų būti naudojamos periodiškai, bet ne nuolat, nes tai gali padidinti dantų jautrumą.
Be to, jums reikia įsigyti fluoro turinčio gelio. Jis turėtų būti naudojamas 2-3 kartus per savaitę po vakaro valymo, gelis neturėtų būti nuplaunamas.
Dantų šepetėlių asortimentas kartais yra toks didelisJūs prarasite, kai perkate šį svarbų priedą. Valymo galvutės ilgis neturi būti didesnis nei 30 mm, kitaip valymo procesas greičiausiai nebus sėkmingas. Kalbant apie šerius, vidutinio kietumo dantų šepetėlis yra tinkamas sveikų dantų savininkams, tačiau, linkęs į uždegimą, geriau rinktis šepetį su minkštais šeriais.
Dantų šepetėlio naudojimo terminas yra 3 mėnesiaiji turėtų būti išmesta, net jei atrodo, kad ji yra „tokia pat gera kaip nauja“. Labai populiarūs elektriniai šepečiai tikrai turi tam tikrų pranašumų, tačiau šių šepetėlių valymo galvutė atlieka tik sukamuosius judesius.
Be to, visapusiška dantų priežiūrajums reikės dantų siūlų - siūlų. Tai tiesiog būtina valant tarpdančių erdvę, kur net revoliucingiausi dantų šepetėliai negali prieiti. Jums reikia nuplėšti siūlų gabalėlį (apie 30 cm), sriegio galus apvynioti aplink vidurinius pirštus ir švelniai išvalyti tarpdančius, kiekvienam tarpui naudojant švarią siūlų dalį. Judesiai turi būti sklandūs, kad nepakenktų dantenoms.
Kaip valytis dantis. Ketvirtas momentas: valymo technika.
Daugelis iš mūsų dantis valosi horizontaliai.judesių, šis metodas ne tik nepadeda išvalyti burnos, bet stipriai spaudžiant dantų šepetėliu, jis taip pat pažeidžia emalį. Sukamaisiais judesiais valant dantis taip pat neveiksminga. Panašu, kad jie purvo likučius stumia į dantenas, ten, kur yra, ir pradeda „kurti“. Sukamaisiais judesiais leidžiama valyti tik kramtomus paviršius.
Teisingi judesiai - šlavimas, valant viršutinę dantų eilę - 45 laipsnių kampu iš viršaus į apačią, valant apatinę eilę - iš apačios į viršų.
Burnos ertmę turėtumėte pradėti valytiišorinį dantų paviršių, tada eikite į vidinį, tada kramtykite. Tada pereikite prie liežuvio valymo, kur yra mikrobų masė. Procedūra baigiama lengvu dantenų masažu, praplaunant burną ir naudojant dantų siūlą.
