Vidutinis žmogaus tarnavimo laikasyra apie devyniasdešimt metų. Tačiau kiekvienas žmogus išgyvena metus nėra tas pats. Tuo pačiu metu kai kurie 50 žmonių žiūri 30, o kiti šiame amžiuje jaučiasi kaip seni žmonės. Faktas yra tas, kad kartu su oficialiu paso amžiu yra toks biologinis amžius.
Jis turi žinoti, kad valdytų bendrą sumąkūno būklę ir sugebėti paveikti jame vykstančius procesus. Pavyzdžiui, imkitės priemonių, kad laikas sulėtinti senėjimo procesą. Sveikatos apsaugos ir socialinės plėtros ministerijos gydymo ir prevencijos centro vyriausiasis gydytojas Tatjana Shapovalenko kartą sakė, kad biologinis amžius nėra sakinys, o biologinis laikrodis yra visiškai galimas. Žinoma, tam reikės tam tikrų aukų: atsisakyti blogų įpročių, keisti mitybą, fizinį krūvį.
Самый распространенный тест «Биологический Amžius “apima keletą gana paprastų pratimų apie odos reakcijos greitį, ištvermę ir elastingumą. Perduoti šį testą nėra sunku.
Yra biologinės vertės apskaičiavimo formulėmoterims ir vyrams. Pirmuoju atveju tai atrodo: -1.463 + 0.415 ADP - 0.140 SB + 0.248 MT + 0.694 POP, antra - 26.985 + 0.215 BPA - 0.149 HFA - 0.151 SB. +0,723 POP.
Pagal šią formulę biologinis amžiusapskaičiuojamas pagal šiuos rodiklius. BPA (sistolinis kraujospūdis) matuojamas tonometru dešinėje. HFA (kvėpavimo laikymo trukmė) matuojama chronometru.
СБ (балансировка статическая) – замеряется время, kurį žmogus gali stovėti ant jo kairiosios kojos, o dešinę pakeldamas dešinę 10 cm aukštyn. ADP (arterinio slėgio pulsas) yra skirtumas tarp sistolinio ir diastolinio spaudimo.
MT (kūno svoris) matuojamas kilogramais,nustatomi pagal įprastinius svorius. POP (asmens sveikatos vertinimas) nustatomas naudojant klausimyną (Ar jūsų galva dažnai skauda? Ar jūs miega lengva? Ar jūsų širdis kartais skauda? Ar jūsų klausa gerai? Ar tavo regėjimas? Ar jūsų kepenų skauda? Ar esate dėmesingas ir sutelktas, ar sergate skausmu. Ar sergate skausmu sąnariuose? Ar turite galvos svaigimą? Dusulys? Ar einate į paplūdimį? yatny skonis burnoje? Ar Gėrimas mineralinio vandens medicininiais tikslais? Ar nugarinė? Ar dusulys Kartais skauda? Ar kartais pasiduoti savo mėgstamų maisto produktų? Shumit ar ausyse?) Teigiami atsakymai apibendrinti ir pakeitė POP.
Populiaraus biologinio amžiaus testo trūkumai yra tai, kad neįmanoma įvertinti jų vidaus organų būklės.
Kaip objektyviai žinoti savo biologinį amžių?Yra daugiau profesionalių testų. Pavyzdžiui, Gerontologijos instituto parengtuose testuose reikės ne tik matuoti širdies susitraukimų dažnį, uždelstą kvėpavimo laiką, bet ir įvertinti slėgį, taip pat atsakyti į maždaug 30 klausimų. Šio tyrimo rezultatai apskaičiuojami naudojant sudėtingą formulę.
Специалисты советуют обратить внимание на savo sveikatą, jei bandymų rezultatai rodo, kad vidinis ir biologinis amžius skiriasi nuo penkerių ar daugiau metų. Šie skaičiai rodo, kad jūsų kūno senėjimas yra didesnis nei tikėtasi.
Atkreipkite dėmesį, kad kas 10 metų yra tryskilogramais raumenų masės pakeičiami kūno riebalai. Todėl su akivaizdžiu kenksmingų indėlių svorio išsaugojimu tampa daugiau. Todėl namų svarstyklės negali objektyviai padėti įvertinti kūno būklę, remiantis svorio rodikliais. Galima sužinoti apie realų raumenų ir riebalų kūno masės santykį, taip pat apie vandens kiekį organizme, naudojant bioindikacijos procedūrą.
Todėl, norint objektyviai nustatyti būseną, kurioje jūsų kūnas lieka tam tikru etapu, būtina išlaikyti profesinius testus, įterptus su kompiuterių programomis.
Beje, labai įdomu.Remiantis Rusijos Gerontologijos centro atlikto tyrimo rezultatais, „naujųjų rusų“ ir artimiausių jų organizmams, turintiems gerovę, greičiausiai susidėvės. „Prastas intelektualas“ yra jauniausias pagal biologinį laikrodį.
