Pasigirti gero regėjimo negalimadaugelis žmonių. Šie veiksniai įtakoja regos aštrumą: kambario apšvietimą, akių įtempimą, mitybą, valandų skaičių prieš televizorių ar kompiuterį. Norint pagerinti regėjimą, galite kreiptis į gydytoją ir rašyti akinius. Kontaktiniai lęšiai padės ištaisyti regėjimą. Tačiau akiniai ir lęšiai padeda pagerinti regėjimą tik tuomet, kai juos dėvi, jie neatspindi regėjimo aštrumo. Ir kaip pagerinti regėjimą be jų?
Быстрее всего восстановить зрение можно с помощью lazerio korekcija. Paprastai po operacijos regėjimas atkuriamas iki 100%. Paprastai tokios operacijos yra sėkmingos, o retais atvejais tik retais atvejais regėjimas vis dar mažėja. Ar žinote, kaip pagerinti viziją namuose, nenaudodami gydytojo pagalbos? Yra keletas būdų, kaip atstatyti regėjimą be medicininės intervencijos, kurie, jei jie visiškai neatnaujina regėjimo, bent jau užkerta kelią jo tolesniam blogėjimui.
Štai keletas patarimų, kaip pagerinti savo viziją.per prevencines priemones. Visų pirma būtina pakeisti darbo sąlygas, ty pagerinti apšvietimą. Tada jums reikia griežtai laikytis darbo ir poilsio būdo, vengti perpildyti akis, neskubėti, žvelgti arti objektų į tolimus, ar tiesiog sėdėti keletą minučių, uždaryti akis, nežiūrėkite į vieną tašką, pasikeisti akcentą, nesėdėti ilgai prieš televizorių, naudoti akiniai nuo saulės ryškioje saulėje. Žinoma, vien prevencinių priemonių nepakanka norint pagerinti viziją. Mums reikalingos kompleksinės priemonės: tinkama mityba, specialios pratimai akims.
Populiari išmintis mitybos motiną vadina motinaligos, tačiau labai dažnai mitybai neskiriama reikiamo dėmesio. Kaip pagerinti regėjimą tinkamai maitinantis? Ar mityba iš tikrųjų daro tiek įtakos regėjimui?
Для того, чтобы успешно скорректировать свое vizija, labai pageidautina šiek tiek apriboti maisto produktų, kuriuose yra riebalų, vartojimą ir į dietą įtraukti daugiau daržovių ir vaisių. Ypač naudingi produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A. Šio vitamino nebuvimas sukelia „naktinį aklumą“, t. Y. Regėjimo blogėjimą tamsoje. A vitamino šaltiniai yra: žuvų taukai, menkių kepenys, kiaušinių tryniai, sviestas. Kūnas pats gali sintezuoti vitaminą A iš produktų karotino. Ypač daug jo yra morkų, laukinių rožių, šaltalankių, špinatų. Padeda atkurti mėlynės regėjimo aštrumą, kuris, be vitaminų, taip pat turi akims naudingų mikroelementų. Naudingi maisto produktai, kuriuose yra daug B grupės vitaminų.
Kaip pagerinti regėjimą naudojant akių pratimus?Akių mankšta yra labai efektyvi, o kasdien atliekant tik tris paprastus pratimus galima pasiekti gerų rezultatų. 1-as pratimas: reikia užmerkti akis, o tada plačiai atverti. Pratimas kartojamas 6-8 kartus su 30 sekundžių intervalu. 2-as pratimas: nepasukdami galvos, žiūrėkite į kairę, į dešinę, aukštyn ir žemyn. Pakartokite keletą kartų, akis galima atidaryti ar uždaryti. 3-asis pratimas: sukimasis atviromis ar užmerktomis akimis ratu, pirmiausia viena kryptimi, paskui kita.
Be tradicinių atkūrimo būdų irregėjimo tobulinimas dar nėra tradicinis. Kaip atkurti regėjimą kitais būdais? Įvairiuose šaltiniuose galite rasti patarimų, kaip pagerinti regėjimą liaudies gynimo priemonėmis arba kaip atkurti regėjimą specialių metodų pagalba, pavyzdžiui, Paul Bragg ar William Horatio Bates. Dabar jūs žinote, kaip pagerinti regėjimą namuose. Šis procesas yra ilgas, reikalaujantis daug laiko. Svarbiausia - būti kantriam ir kasdien sekti pasirinktas rekomendacijas.
