Daugelis iš mūsų yra depresijanetinkamas ar susijęs su kai kuriais gyvenimo įvykiais melancholija, kai nieko malonu ir nieko nenori. Tiesą sakant, tai apskritai nėra ir faktinė depresija, kurios simptomai yra iš dalies panašūs į tuos, kurie išvardyti aukščiau, yra rimta liga, daranti įtaką visam kūnui, net ir cheminiu lygmeniu. Ši liga ženkliai sumažina asmens gebėjimą dirbti, o kai kuriais itin sunkiais atvejais žmonės, serganti depresija, visiškai praranda savo savybes, nes jie negali net išlipti iš lovos ar net judėti.
Depresijos simptomai pasireiškia 20%išsivysčiusių šalių gyventojai yra civilizacijos liga. depresijos skaičius yra daug mažesnis tose šalyse, su mažesniu pragyvenimo. Galbūt tai yra dėl to, fizinio aktyvumo intensyvumo ir fizinio darbo paplitimą, tuo labiau ji geriausias patarimas, kaip įveikti depresiją - tai padidinti intensyvumo sportu ar aktyviai dirbti gryname ore.
Depresijos simptomai
Standartinis depresijos požymių rinkinys nėraji egzistuoja: viskas yra individuali ir priklauso nuo asmens sandėlio. Depresijos požymiai yra įvairūs: tai gali būti dirglumas arba apatija, savęs kaltinimas ar kaltinimas visiems dėl jų rūpesčių, nerimo ir blogų jausmų, ilgesys ir neviltis, sumažėjęs savigarba ir susidomėjimas viskas, įskaitant jų mėgstamą veiklą, atsilikimą ir mažesnį mąstymo greitį ir pan. toliau. Nepaisydamas apatija tampa absoliutus bet kokių emocijų nebuvimas, nenoras išeiti į viešąsias vietas, o po to visiškai iš namų, o pačiais sunkiausiais atvejais prarandamas noras gyventi, ir nuolatinės savižudybės mintys, galinčios sukelti savižudybių bandymus.
Tarp obsesinių minčių taip pat gali būtikritinės mintys apie save, savo gyvenimą, išvaizdą, prasmingą egzistavimą, nenaudingumą ir nenaudingumą. Dažnai dėl to pacientas kreipiasi į psichoaktyvius vaistus, tokius kaip alkoholis, kurie padeda tam tikrą laiką atitraukti nuo šių sunkių minčių, ir atkakliai stengiasi išlaikyti nepakankamą būseną, kad nepatektų į realybę. Tai tik pablogina padėtį, nes pats alkoholis yra pavojingas, o psichikos sutrikimų metu jis gali ne tik sustiprinti esamus simptomus, bet ir prisidėti prie negrįžtamų sąlygų vystymosi. negali būti leidžiama paversti alkoholizmu, tačiau neįmanoma kaltinti tokio paciento, kad jis yra ištirpusis ir bevertis žmogus: turite kuo greičiau įtikinti jį dėl medicininės pagalbos.
Kaip ir bet kuri kita liga, tikra depresijaSimptomai yra ne tik protiniai, bet ir somatiniai. Šis seksualinės funkcijos sumažėjimas iki visiško troškimo, nemiga, arba, atvirkščiai, nuolatinis mieguistumas, nuovargis, virškinimo trakto sutrikimai, dažniausiai vidurių užkietėjimas, apetito praradimas, tiek mažėjimo kryptimi, tiek atvirkščiai, persivalgymo kryptimi. Ilgai ar sunkiai depresija gali pasireikšti skausmas įvairiose kūno dalyse, nesusijusiose su vidaus organų būkle, bet turintis neurologinį pobūdį.
Kaip įveikti depresiją
Depresijos diagnozė grindžiama tuo, kadbent keletas pirmiau minėtų simptomų pacientui yra ne mažiau kaip kelias savaites. Tai pavojinga dėl to, kad aplaidumo būsenoje vyksta gilūs asmeniniai ir kartais organiniai pokyčiai, kuriuos sunku ištaisyti. Depresijos gydymą turėtų paskirti gydytojas, nes greičiausiai tai neįmanoma padaryti be vaistų, o dažniausiai jie nėra parduodami masės prieinamumo sąlygomis. Be vaistų terapijos, yra keletas bendrų rekomendacijų: tai fizinis aktyvumas, mėgstama veikla, pasivaikščiojimas gryname ore, galbūt keliaujantys ir besikeičiančios aplinkos sąlygos, dovanos savo mylimam žmogui ir vaizdo pasikeitimas.
