Dėl baltymų susidarymo organizme reikiaAmino rūgštys yra organiniai junginiai, turintys amino ir karboksilo grupes. Norint atkurti jėgą po treniruotės ir treniruotės, rekomenduojama vartoti skystas aminorūgštis, kurias greitai absorbuoja organizmas. Išsamiau apsvarstykime, kokių tipų amino rūgštys yra ir kaip jas tinkamai vartoti.
Bendra informacija
Raumenų audinio, raiščių, sausgyslių augimas neįmanomasbe baltymų molekulių. Baltymai yra svarbiausia statybinė medžiaga ir reikalinga beveik visuose procesuose, vykstančiuose sistemoje. Savo ruožtu jo formavimui reikia cheminių vienetų, vadinamų aminorūgštimis. Su baltymų trūkumu pažeidžiamos visos gyvybinės funkcijos.
Sporto dalyviams ir mokantiems dauglaiko mokymas, ypač svarbu vartoti aminorūgštis. Po padidėjusio fizinio krūvio šios medžiagos padeda atkurti energiją. Optimaliai naudingų elementų pusiausvyrai yra amino rūgštys, todėl jos dažnai naudojamos kaip maisto priedas. Be to, amino rūgštys yra atsakingos už normalų smegenų funkcionavimą.
Amino rūgščių tipai
Kai kurios amino rūgštys - pakeičiamos - galiorganizmas sintezuoja, kiti - nepakeičiami - į sistemą patenka tik iš suvartoto maisto. Keičiamos aminorūgštys apima alaniną, tauriną, gliciną, asparaginą, cisteiną, tiroziną. Šios medžiagos atlieka svarbų vaidmenį tinkamai veikiant visą organizmą.
Незаменимые аминокислоты могут попадать в систему tik su maistu. Tokie junginiai apima liziną, valiną, treoniną, leuciną, triptofaną, izoleuciną, histidiną, metioniną, argininą, fenilalaniną. Norint normalizuoti šių medžiagų pusiausvyrą organizme, būtina paimti skystas aminorūgštis. Jie yra rekomenduojami pacientams, sergantiems įvairiomis patologijomis, kuriose svarbu stebėti mažinančią dietą. Nedarykite be maisto papildų ir augalų maisto produktų.
Skystos amino rūgštys turi keletą privalumų:
- padėti atsikratyti riebalų pertekliaus;
- turi mažai kalorijų;
- akimirksniu absorbuojami kūne;
- pagreitinti raumenų masės auginimo procesą;
- sumažinti raumenų skausmą po fizinio krūvio.
Kaip gerti skystas amino rūgštis metant svorį?
Patogiausia skysta aminorūgščių išsiskyrimo formataikymui. Galite juos naudoti bet kur, prieš tai nemaišydami su vandeniu ir atlikdami kitas nereikalingas manipuliacijas. Amino rūgščių vartojimo režimas tiesiogiai priklauso nuo tikslo. Norėdami numesti papildomus kilogramus, turite vartoti produktą bent 5 kartus per dieną.
Aminorūgštys skystoje formoje turės teigiamą poveikįpoveikis visam kūnui. Visų pirma, jie pagerins smegenų veiklą, prisidės prie tik poodinių riebalų deginimo, pašalins nuodingas medžiagas iš sistemos ir pagerins medžiagų apykaitos procesus.
Žala ir šalutinis poveikis
Aminorūgštys (skystis, tabletės ir milteliai)taip pat gali turėti neigiamą poveikį organizmui. Tai įmanoma tik tuo atveju, jei jais piktnaudžiaujama. Viršijus rekomenduojamą dozę, dažnai pastebima letargija, apatija, sutrinka kepenų ir inkstų veikla. Jei asmuo turi virškinamojo trakto patologijų, ligos pasireiškimo simptomai gali padidėti. Reikėtų nepamiršti, kad skystų aminorūgščių galiojimo laikas yra trumpas, po to griežtai draudžiama jų vartoti.
Skystos amino rūgštys svorio augimui
Norint padidinti raumenų masę aminorūgštimisskysta forma turėtų būti imamasi pagal konkrečią schemą. Galite išvengti katabolizmo procesų sistemoje po fizinio krūvio, jei vartojate vaistą prieš ir po fizinio krūvio. Produkto porciją būtina išgerti ryte. Taip pat būtina užkirsti kelią katabolizmo procesams.
Kolageno amino rūgštys
Kolagenas yra būtinas tankumui ir elastingumuiaudiniai. Organizme ši medžiaga atlieka apsauginę, stimuliuojančią, palaikančią ir atstatančią funkciją. Fibrilinis baltymas yra būtinas, kad būtų išvengta raiščių ir sausgyslių plyšimo ir tempimo. Skystos aminorūgštys su kolagenu yra naudojamos sporto mityboje, stiprinant sąnarius ir raumenis.
Garsiausias šios kategorijos produktasyra Amino kolageno skystis (maitinimo sistema). Produktas yra aminorūgščių, kolageno hidrolizato ir išrūgų baltymų kompleksas. Komponentai padeda sustiprinti jungiamuosius audinius ir sumažina traumų riziką fizinio krūvio metu.
Dėl skystos formos kompleksas greitaiabsorbuojamas žarnyne. Aminorūgštys, suskaidytos iki peptidų būsenos, padidina asimiliacijos greitį sistemoje. Skystų aminorūgščių naudojimo instrukcijose rekomenduojama kiekvieną kartą po treniruotės vartoti 25 ml.
Geriausia skystų amino rūgščių apžvalga
Norint tinkamai pasirinkti, reikiaatkreipkite dėmesį į skystos formos aminorūgščių įvertinimą. Vienas iš populiaresnių papildų yra „Twinlab Amino Fuel Liquid“. Produktas yra kompleksas, kuris greitai absorbuojamas organizme ir pasižymi dideliu biologiniu prieinamumu. Ją reikia vartoti, kad greitai augtų raumenys. Produkte esančios skystos amino rūgštys aprūpina raumenų baltymais ir aktyvina baltymų molekulių gamybą.
„Twinlab Amino Fuel Liquid“ yra amerikiečių mišinysgamyba, kurioje yra aukštos kokybės aminorūgščių, suskaidytų į peptidus ir B grupės vitaminų. Taip pat yra tokių naudingų medžiagų kaip folio rūgštis, biotinas, natris, niacinas, pantoteno rūgštis. Rekomenduojama dozė yra 3 šaukštai. šaukštai (45 ml) per dieną. Skystas aminorūgštis galima vartoti su maistu prieš ir po mankštos.
Norėdami pagreitinti poodinių riebalų deginimo procesągalite gerti „Weider Amino Power Liquid“. Aminorūgščių kompleksas yra praturtintas vitaminų ir mineralų kompozicija. Sustiprintas taurinu ir ornitinu. Gamintojas teigia, kad mišinys leidžia visiškai aprūpinti raumenų raumenis reikalingomis statybinėmis medžiagomis. Produktas per trumpiausią laiką gali aprūpinti raumenų ląsteles aminorūgštimis, reikalingomis padidėjusiam fiziniam aktyvumui.
