Plaukai yra tikras kiekvieno žmogaus apdaila.Deja, kartais mes to nemanome: plaukus džiovinkite plaukais, sudėkite juos su varškiu, padengti gelio ir lako sluoksniais, dažus ir peroksidą. Kokios šio nemalonaus reiškinio priežastys? Žinoma, genetinė polinkis. Taip pat skydliaukės liga, hormoninis širdies nepakankamumas organizme, pablogėjusi galvos odos kraujotaka, tam tikrų maistinių medžiagų ir vitaminų trūkumas. Taigi, pavyzdžiui, nepakankamas baltymų, geležies kiekis dietoje gali sukelti plaukų slinkimą.
Kova su plaukų slinkimu sukeliančiais veiksniais
Mes išsiaiškinome priežastis. Bet kaip padėti bėdai? Ar yra kokių nors plaukų slinkimo priemonių? Namuose pirmasis žingsnis yra tinkama priežiūra.
Norint sausai plauti natūraliai, rečiaunaudokite plaukų džiovintuvą, lyginimo įrangą ir kitus prietaisus, kurie sugadina plaukus. Žinoma, reguliarus masažas su žolelių aliejumi stimuliuoja plaukų folikulus ir apsaugo nuo plaukų slinkimo. Kokias kitas plaukų slinkimo priemones galima naudoti namuose? Puikus pasirinkimas yra atpalaiduojantys metodai, tokie kaip jogas. Jie padeda įveikti stresą, nemiga, nerimas. Sveika subalansuota mityba yra puiki prevencija nuo alopecijos.
Keisti racioną
Nepamirškite, kad yra ir kitų namųplaukų slinkimo priemonė. Sumažinkite mėsos suvartojimą, dėl kurio gali atsirasti hormoninio fono pusiausvyros sutrikimas. Japonijos mokslininkai tyrimai parodė, kad gyvulinių riebalų suvartojimas gali padidinti riebalų gamybą.
Siekiant išvengti problemų su skydliaukės, vadinasi, nuplikimas, pridėti jūros gėrybės, jūros dumblių (Nori, Kombi) į savo mitybą.
Ką dar galite naudoti produktus iš kritimo?Plaukai Namuose, puiki prevencija bus, pavyzdžiui, jūsų meniu įtraukti graikinius riešutus, žuvis, avokadus, linų sėklą - visus produktus, kurių sudėtyje yra svarbių riebiųjų rūgščių.
Vitaminai plaukams stiprinti
Gera priemonė plaukų slinkimui namuose yra įvairių vitaminų naudojimas:
- Увеличить скорость производства коллагена поможет Vitaminas C. Kolagenas yra plaukų sluoksniuose, tačiau, kai mes senėjame, jis sulaužomas, todėl plaukai tampa labiau pažeidžiami. Geriausias būdas padidinti kolageną - gauti dietos metu daugiau vitamino C, įskaitant citrusinius vaisius, braškes ir paprikas. Papildomas 250 mg paros dozavimas gali padėti padidinti kolageno gamybą.
- Vitaminas E reikalingas, kad maitintų ir sustiprintų pažeistus plaukus. Papildomas 400 mg vitamino E per parą vartojimas gali būti naudingas plaukų atstatymui.
- Nuo plaukų slinkimo namuose galipadeda reguliariai suvartoti maisto produktus, kuriuose yra geležies. Geležis taip pat reikalinga plaukams augti. Jis randamas žaliosios lapinės daržovės, porai, anakardžiai, džiovinti vaisiai, figos, obuoliai ir uogos.
Lauko programos
Žinoma, jums reikia kovoti su nuplikimu, taikantir lauko gaminiai. Puikus padeda serumui nuo plaukų slinkimo, taip pat tinka šiam tikslui medus, alavijo sultys, smetannye ar kefyro kaukės. Norėdami pagerinti kraujo apytaką galvos odoje, galite naudoti rozmarino eterinį aliejų. Praplaukite plaukus, pridėkite šiek tiek šaukšteliu lašų.
