Paprasčiausios masažo technikos pradėtos naudoti maždaug prieš penkis tūkstantmečius. Neabejotina, kad dabartinė metodika gerokai skiriasi nuo praeities.
Galvos odos masažas buvo plačiai naudojamas nuo senų senovės. Ir šiandien jau žinomi įvairūs vykdymo tipai ir būdai.
Masažas galvos ir kaklo srityje. Peržiūrų
Procedūros yra ne tik malonios, bet ir naudingos. Galvos ir kaklo masažai yra naudingi galvos skausmui gydyti, išvaizdai, plaukų būklei gerinti ir kt.
Pagrindiniai tipai:
- Gydymas.
- Kosmetikos.
Kiekvienas iš jų turi dešimtis skirtingų atlikimo technikų.
Paruošimas
Prieš galvos masažą iš anksto iš esmės jokių papildomų veiksmų neatliekama.
Jis atliekamas iki suglamžytos galvos arba jo metu.Jei naudojate aukštos kokybės priežiūros kosmetiką, galvos odos masažas skalbimo metu prisideda prie palankiausio naudingų jūsų šampūnų, kaukių, balzamų ir kitų dalykų įsisavinimo.
Masažuoti nėra draudžiamašvari, ką tik nuplauta galvos oda ir plaukai. Tačiau tai nepatartina. Galų gale, masažas sukelia sebumo gamybą ir išsiskyrimą, o tai natūraliai sukelia pagreitintą jūsų prabangių liežuvių taršą.
Rekomenduojama nevartoti alkoholinių gėrimų. Patartina apriboti jų vartojimą likus bent penkioms valandoms iki gydymo procedūros.
Kai kuriais atvejais įvairių žolelių ar eterinių aliejų nuovirai tepami iš anksto. Bet neturėtumėte to daryti savarankiškai, geriau iš anksto pasitarti su specialistu.
Galvos odos masažo technika
Yra keletas dešimčių būdų, kaip atlikti šią procedūrą. Labai norėdamas kiekvienas sugeba tai atlikti savarankiškai namuose.
Pirmiausia reikia atsipalaiduoti.Padėkite pirštus ant smilkinių (stenkitės neliesti odos nagais). Švelniai masažuokite lengvais sukamaisiais judesiais, lėtai judėdami per galvą, nepaveikdami veido srities. Jokiu būdu nespauskite stipriai, nes galite susižeisti. Tęskite šiuos lengvus judesius, kol žmogus atsipalaiduos.
Baigę preliminarią dalį, turite pradėti pačią procedūrą. Masažo rūšių yra labai daug. Atitinkamai ir technikas.
Apsvarstykime populiariausius:
- Klasikinis.Technika yra paprasčiausia. Po paruošiamojo etapo švelniais glostymo judesiais judėkite per odą po plaukais nuo priekinės dalies iki pakaušio ir iš parietalinės į ausų šoną. Masažas atliekamas griežtai atsižvelgiant į plaukų augimą. Judesiai nėra riboti ir gali būti skirtingi. Pagrindinis tikslas yra priversti kraują tekėti į šią galvos dalį. Patrinkite ratu, bakstelėkite, sugnybkite - tiks bet koks judesys. Tačiau nepamirškite pakaitomis su glostymu. Arba atsiskyrimo masažas. Padalykite plaukus į sruogas, tarp kurių bus maždaug du centimetrai, ir masažuokite po oda esantį epidermį. Procedūros trukmė yra apie dešimt minučių.
- Masažas teptuku.Vykdymo technika yra neįprastai paprasta, bet ne mažiau traumuojanti. Masažui jums reikės specialaus plaukų šepetėlio. Čia slypi pavojus. Šiandien parduotuvėse mums siūlomas plačiausias pasirinkimas. Bet ne visi šie produktai gali būti naudojami masažui. Šepetys turi būti geros kokybės: medinis, ebonitas arba raguotas kaulas. Jokiu būdu nerekomenduojama naudoti likusių procedūros variantų. Praktiškai prie visų specializuotų masažinių šepetėlių yra jų naudojimo instrukcijos. Bet jei jo nėra, tuomet galite naudoti universalius judesius. Švelniai judėkite nuo laikino regiono iki vainiko. Judesiai turėtų būti žiediniai. Tada tuo pačiu būdu masažuokite nuo laikino srities iki pakaušio ir priekinės srities. Pakartokite keletą minučių skirtingu tempu. Procedūros pabaigoje iššukuokite visą plaukų ilgį, pradedant nuo šaknų.
- Kaklo masažas.Gana sudėtinga vykdymo technika, todėl šiuo atveju geriau neužsiimti mėgėjų pasirodymais. Vyras atsisėda ant kėdės priešais stalą. Pirmiausia specialistas atlieka parengiamąjį etapą, tada - klasikinį masažą. Po to jis palaipsniui pereina į apykaklės zoną. Pacientas remiasi galva ant pagalvės ant stalo priešais save. Masažas pradedamas lengvais smūgiais iš abiejų stuburo pusių. Judesiai turėtų būti nuo jo iki peties trapecijos raumenų. Glostymo jėga palaipsniui didėja, virsta slėgiu. Tai yra, jūs pradedate masažuoti pirštų galiukais, o baigiate falangomis, rankomis sugniaužę kumščius. Kitas žingsnis - pašildyti pečių raumenis. Tai nėra labai maloni akimirka pacientui, todėl svarbu stebėti jo reakciją. Pagrindinis tikslas yra atpalaiduoti trapecinį raumenį, kuris beveik visada yra įsitempęs. Po to specialistas pereina prie pečių sąnarių ir plačiausių nugaros raumenų. Jie sušyla apie penkias minutes. Verta paminėti, kad jokiu būdu nesistenkite ištiesti stuburo. Neturėdami specialių įgūdžių, jūs tik pakenksite pacientui. Apskritai procedūra turėtų trukti apie dvidešimt penkias minutes. Apykaklės zonos masažo pabaigoje pacientas turėtų kurį laiką gulėti ant pagalvės.
nauda
Visas teigiamas galvos odos masažo poveikis pasireiškia dėl padidėjusios kraujotakos, limfos tekėjimo ir medžiagų apykaitos procesų.
Poveikis:
- Išvaizda keičiasi. Pagerinama plaukų šaknų mityba.
- Galvos skausmas pašalinamas.
- Patinimas pašalinamas iš akių ir veido.
- Imuniteto lygio didinimas.
- Spazmų pašalinimas.
- Kova su nemiga.
- Pagerėja smegenų funkcija.
- Didėja dėmesio koncentracija.
- Pagerėja atmintis.
Indikacijos
Galvos masažas naudojamas kosmetikos irmedicinos tikslais. Pakeitimų atlikimo technika, atsižvelgiant į išdėstytus prioritetus. Tačiau galvos odos masažas abiem atvejais turi indikacijų ir kontraindikacijų. Prieš pradėdamas procedūrą, žmogus privalo juos nesunkiai ištirti, kad išvengtų nemalonių pasekmių.
Galvos odos masažo indikacijos yra šios:
- Dažnas galvos skausmas.
- Nemiga.
- Lėtinis mieguistumas.
- Nuovargis.
- Panikos, nerimo būsena.
- Stresas.
- Nestabili emocinė būsena.
- Raumenų, sąnarių skausmas.
- Mėšlungis.
- Plaukų slinkimas
- Pleiskanos
- Sausa galvos oda.
- Bloga plaukų būklė - nuobodumas, trapumas, skilinėjantys galiukai.
- Seborėja.
Kontraindikacijos
Yra nedidelis sąrašas ligų ir procesų, kai nerekomenduojama masažuoti galvos odos.
Kontraindikacijos yra šios:
- Įvairios žaizdos galvos srityje.
- Grybelis ant odos.
- Ekzema.
- Plikas
- Neseniai perkeltos operacijos.
- Išsiplėtusios veido kraujagyslės.
- Itin riebūs plaukai.
- Lėtinės ligos ūminėje stadijoje.
- Onkologinio pobūdžio ligos.
- Aukšta kūno temperatūra.
- Trombozė.
- Širdies sutrikimai.
Rezultatas ir galimos komplikacijos
Be jokios abejonės, visi nori pamatyti tai greičiausiaiteigiami pokyčiai po procedūros. Jei atliekate kosmetinį masažą, tai būtent taip ir atsitiks. Po pirmojo užsiėmimo pamatysite teigiamus pokyčius. Taigi, pavyzdžiui, jūros druskos įtrynimas į odą iškart sumažins plaukų slinkimą. Jei masažas atliekamas terapiniais tikslais, toks greitas poveikis neveiks. Po mažiausiai trijų procedūrų pajusite rezultatą.
Reikėtų pažymėti, kad poveikis bus pastebimas tik teisingai masažuojant galvos odą.
Nepakankama specialisto kvalifikacija arbajo visiškai nesant, po procedūros galimos komplikacijos. Taigi neprofesionalai kartais ignoruoja kontraindikacijas masažui. Tuo pačiu metu klaidos atliekant įvairius masažo tipus gali būti nuo paprastų galvos skausmų iki padidėjusio šlapinimosi, rimtų kaklo ar pečių sužalojimų.
Apskritai, žinoma, geriau atiduoti save, savo sveikatą, grožį profesionalo rankose ir šimtu procentų pasitikėti galvos masažo efektyvumu.
