Miego trūkumas yra visiškai ar iš dalies nesėkmingas.nuo miego, paprasčiausiai, nemiga. Šios koncepcijos taikymas medicinos tikslais sukelia daug prieštaravimų dėl jo naudos ar žalos. Mūsų užduotis yra padėti jums suprasti jo esmę, o ne suteikti jai reitingą.
Natūralu, kad žmogus negali miegoti visą laiką, tačiau jo galia yra apriboti šį procesą iki minimumo (kelias valandas per dieną). Miego trūkumas turi keletą pagrindinių veiksmų:
- Svarbiausia - ne miegoti!Tai yra pradinis etapas, kuris trunka nuo vienos iki šešių dienų. Per šį laikotarpį žmogus nuolat kovoja su miegu. Pagrindinis uždavinys yra užmigti tik 2 valandas, o ne visą naktį ar dieną. Čia svarbu - nesulaužyti, išlaikyti psichologinę ramybę. Norėdami tai padaryti, reikia diversifikuoti savo veiklą budrumo būsenoje, kad darytumėte kažką naujo ir įdomaus. Ir pasirinktas atvejis neturėtų būti monotoniškas (žiūrint televizorių ar paspaudus sėklas) ir aktyvus. Atminkite, kad per šį laikotarpį galite patirti nervų įtampą, nusivylimą, ir jūs galite jaustis blogai. Tačiau, išgyvenę šį etapą, pajusite, kad ši valstybė praeis savaime.
- Antrasis miego trūkumo etapas yra šoko terapija.Jis gali trukti iki 10 dienų. Šiam laikotarpiui būdingas susilpnėjęs sąmoningumas: žmonės jums atrodys kaip robotai, aplinkinės tikrovės suvokimas gali būti sutrikdytas. Kartais atmintis nepavyks: žmogus pamiršs, kas prieš kelias minutes atsitiko, prasidės praeities ir dabarties painiava (tu negalėsi atskirti šių dviejų sąvokų). Tai lengva euforija.
- Šis etapas yra kupinas nuolatinės nemiga, betyra kūno prisitaikymas prie nepriteklių. Visos kūno sistemos sunkėja, procesai paspartinami (aiškus supratimo apie aplinką pasaulis, jausmų pablogėjimas ir euforijos jausmas). Tačiau, jei nemiga nepraeina, prasideda kitas etapas, kuris yra mirtinas gyvenimui.
- Haliucinacijos Šiame etape gali būti regos haliucinacijos. Miego trūkumas neturi prasidėti nuo šio etapo, nes jis gali baigtis paranoija ar psichikos ligonine.
Šiandien gydytojai tai naudojametodas, leidžiantis žmogui išeiti iš gilios depresijos. Tačiau šiuo atveju naudojamo metodo esmė yra ta, kad ciklinis miego pobūdis palaipsniui keičiasi, sumažėja mieguistumo praleistų valandų skaičius ir didėja budrumo laikotarpis. Gydytojai mano, kad miego trūkumas selektyviai veikia kai kurias smegenų sritis. Tuo pat metu teritorijos, kurios nėra susijusios su depresija, nekelia jokio poveikio. Taip yra dėl nereikšmingo šalutinių reiškinių skaičiaus.
Депривация сна, последствия которой могут быть labai rimta žmogaus psichikai, turėtų būti atliekama tik prižiūrint gydytojams. Faktas yra tas, kad ilgas miego trūkumas gali sukelti epilepsijos priepuolį, net jei žmogus niekada neturėjo šios ligos.
Daugelis eksperimentų dalyvių ilgaiatsisakymas miegoti buvo išreikštas teigiamai apie šio metodo poveikį: tam tikru metu kūno veikimas didėja, atsiranda ryškių haliucinacijų, prasideda euforija, kuri yra būdinga didinant pasaulio suvokimo sunkumą. Tačiau svarbu išeiti iš šios būsenos laiku, nes miego trūkumas gali išsivystyti į psichozę, kuri gali būti atidėta ilgą laiką.
Многие великие личности путем использования этой metodai padidino jų kūrybinius sugebėjimus, kurie daugeliu atžvilgių prisidėjo prie pasaulinio masto mokslo atradimų didėjimo ir didelių meno kūrinių kūrimo. Ir tai matote, yra verta.
