Kūnas yra didelisįvairūs cheminiai elementai, kurie užtikrina normalią funkcionavimą, o kalis yra svarbus žmogaus gyvenime. Jei sumažėja arba padidėja bent vieno iš elementų skaičius, tai nedelsiant paveikia bendrą sveikatos būklę.
Kalis žmogaus organizme kartu su natriuyra svarbūs elementai, be jų neįmanomas įprastas visų sistemų funkcionavimas. Mikroelementai aktyviai įsitraukia į gyvybės palaikymą, todėl jų pasikeitimai neigiamai veikia jų gerovę.
Kalis žmogaus kūne - vertė
Tai kalis (kartu su natriu)Ji yra tiesiogiai susijusi su vandens ir druskos balanso reguliavimu. Kalio buvimas tiesiogiai įtakoja rūgščių, druskų ir šarmų kiekį organizme.
Kalis žmogaus kūne yra ne paskutinisvaidmuo, jis dalyvauja nervų ir širdies bei kraujagyslių sistemos darbe, taip pat organizuojant raumenų veiklą. Tai turi įtakos bendrai kūno būklei, būtent dėl jo psichinės ir fizinės veiklos, taip pat dėl nuovargio greičio.
Kalis žmogaus kūne yra būtinasišvengti ligų, tokių kaip aterosklerozė, taip pat išvengti kraujospūdžio pokyčių ir įvairių spazmų atsiradimo. Labai svarbu gydyti ir užkirsti kelią alergijoms, taip pat padeda pašalinti toksinus iš žmogaus kūno, būtent kalio.
Suaugusio žmogaus organizmo norma yra apie 1,2 - 2 gramai per dieną, o vaikams - nuo 15 iki 30 mg / kg svorio.
Paprastai organizme trūksta kaliojaučiamas pavasarį. Jei neatliekate nuolatinio papildymo, tuomet jo deficitas palaipsniui didės, o dėl to bus sutrikdytas metabolizmas, o tai sukels neigiamų pasekmių žmonių sveikatai.
Tai rodo, kad organizme trūksta kalio
Šio mikroprocesoriaus bruožas yra tai, kadkad jis negali kauptis organizme, ir jis turi būti nuolat papildomas. Nepakankamas kalio suvartojimas organizme, jo lygis greitai mažėja, žmogus nedelsdamas pradeda jausti silpnumą, pasireiškia nervingumas, sumažėja slėgis, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas, taip pat problemų su nagais ir plaukais. Kalis yra labai svarbus organizmui, nes trūksta šio elemento, širdies, antinksčių ir inkstų nepakankamumas, pavyzdžiui, žaizdų gijimas tampa ilgesnis. Sausos odos atsiradimas žmonėms, įvairių opų ir erozijų atsiradimas taip pat gali rodyti mažą kalio kiekį organizme.
Dėl nuolatinio kalio papildymoorganizmas turi įtraukti į maisto produktus, kuriuose yra didelis kiekis. Jūs taip pat neturėtumėte pakenkti organizmui labai intensyvaus fizinio krūvio, turėtumėte apriboti alkoholio, kavos, įvairių diuretikų naudojimą, sumažinti streso kiekį, nes visa tai prisideda prie intensyvaus šio mikroelemento pašalinimo iš kūno.
Vaisiuose yra didelis kalio kiekis.(obuoliai, apelsinai, vynuogės ir kt.), daržovės (pomidorai, agurkai, burokėliai, česnakai, krienai, ridikai ir kt.), uogos (arbūzas, laukinės braškės, laukinės rožės, serbentai ir kt.), taip pat įvairūs grūdai, ruginė duona, bulvės. Galima papildomai vartoti vaistus, tačiau tai turėtų būti daroma tik gydytojo nurodytu būdu.
Tačiau nedalyvaukiteproduktai, kurių sudėtyje yra kalio. Didinant jo koncentraciją organizme gali atsirasti dehidratacija, gali atsirasti rūgšties ir bazės disbalansas, gali pasireikšti aritmija ir mieguistumas, sutrikti inkstai ir nevirškinti.
