Po užimtos ir ilgos dienos mes žiūrimelaukia prieš miegą. Tą naktį mūsų kūnas atsipalaiduoja ir ima mokėti. Tačiau neįmanoma visiškai atsipalaiduoti, jei, išeinant iš lovos, jaučiate diskomfortą. Kodėl po nugaros skauda nugarą ir ką daryti?
Priežastys gali būti daug.Paprasčiausias yra nepatogi padėtis miego metu. Dauguma žmonių mėgsta užmigti gulėdami ant pilvo. Tačiau ši padėtis stipriai tempia raumenis, neleidžia jiems atsipalaiduoti. Šioje padėtyje negalima išvengti nugaros skausmo po miego. Gulėdamas ant nugaros, ne mažiau įtempiate raumenis. Norint pilnai atsipalaiduoti šioje padėtyje, jums reikės pakelti kojas ir sulenkti ant kelio, pasodinus keletą pagalvių. Ši laikysena palengvins įtampą nuo juosmens, o jūs pabudote miegoti visą naktį.
Jei priežastis, kodėl nugaišta po nugaros,Ne taip, turėtumėte patikrinti lovą. Jūsų čiužinį ir pagalvę gali tekti pakeisti. Atgal į raumenis visiškai atsipalaidavę, turėtumėte miegoti ant ortopedinio čiužinio. Kaulų pagalvėlė, palaikanti gimdos kaklelio stuburą, leis jums pamiršti apie skausmingą ir nutirpusią kaklą ryte. Tinkamai parinktas patalynė suteiks jums sveiko miego.
Jei panaikinus šias dvi priežastis vis darnugaros skausmas po miego, būtina ieškoti kvalifikuotos pagalbos iš traumatologo ir neurologo. Priežastis gali būti bet kurios stuburo dalies osteochondrozė, nugaros raumenų standumas, patinimas ar perkrova, stuburo kreivumas ir asimetriškas raumenų susitraukimas, esantis šalia stuburo. Išsiaiškinę priežastį, gydytojas pasakys, kaip gydyti nugaros skausmą. Kiekvienam pacientui sukurta individuali reabilitacijos ir tolesnės profilaktikos programa, atsižvelgiant į paciento asmenines savybes ir būklę.
Gali būti, kad priežastis, kodėl nugaros skaudapo miego, tai nėra stuburo problemų simptomas, o vidaus organų ligos rezultatas. Tada jums reikės atlikti papildomus testus, kad sužinotumėte tikslią priežastį. Nugaros skausmo sindromas lydi nervų, kraujotakos, urogenitalinės sistemos, kepenų ligos, kasos ir virškinimo trakto ligas.
Turėtumėte žinoti, kaip pašalinti skausmą irką daryti, kad būtų išvengta jos pakartotinio atsiradimo. Visų pirma jums reikia visiškos poilsio ir skausmą malšinančių vaistų, tarp kurių gali būti Diklofenakas, Ibuprofenas, Nuprin arba Brufenas. Tokios priemonės padės sumažinti staigius skausmus. Siekiant sumažinti skausmą, pirmąją užpuolimo dieną reikia atlikti šaltus losjonus. Nuo antros dienos labiau tinka šiltas. Tai šiluma, kuri padeda užbaigti raumenų atsipalaidavimą ir skausmo malšinimą. Tikra išganymas bus tikra vonia su egle, egle, rozmarinu arba neroli aliejumi.
Nepamirškite apie stebuklingą masažo galią.Profesionalios masažo gydytojo rankos vienoje sesijoje palengvins sukauptą įtampą ir sumažins skausmą. Tačiau šis metodas yra visiškai netinkamas, kai tarpasmeninių išvaržų yra. Įdėtas jėga gali sukelti asmenį.
При наличии такого заболевания, как ишиас, padės šiltas vaškas. Atgal yra iš anksto sutepta propolio aliejumi. Vaškas yra padengtas polietilenu ir šiltu skara arba skara. Tokius šilumos paketus rekomenduojama daryti naktį.
Su uždegimu iš sėdmenų nervo ir skausmoapatinė nugaros dalis padės Hypericum infuzijai. Paruošimui jums reikės Hypericum žolės, kurią galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Užpildykite žaliavinį Hypericum verdantį vandenį ir, glaudžiai suvyniotą, primygtinai prašykite maždaug dviejų valandų. Mes paimame vieną puodelį iki penkių kartų per dieną. Gydymo kursas tęsiamas vieną mėnesį.
Puiki pagalba įvairiam šiltinimo tepalui. Tai gali būti „Efkamon“, „Finalgon“ arba bet kuris kitas tepalas, kuriame yra bičių ir gyvatės nuodų sudėtis.
