Šiandien tapo madinga turėti gražią figūrą irpratimas. Praėjo tie laikai, kai jaunimas vakarus leisdavo ant suoliukų su sėklomis. Juk klubas – ne tik puiki galimybė susikurti savo svajonių figūrą, bet ir bendravimo bei malonių pažinčių vieta. Žinoma, labai svarbu pasirinkti gerą sporto centrą: su modernia įranga, švarų ir patogų. Būtent tai yra Arbat Fitness. Novočerkaskas – tik vienas iš miestų, kuriame atsirado šiam tinklui priklausantis klubas. Anksčiau jie buvo atidaryti Rostove prie Dono, ir visiškai įmanoma, kad tai ne paskutinis kūrinys.
Bendras aprašymas
Visų pirma, jie skiriasi nuo panašiųskalė. Arbat-Fitness klubų tinklas (Novočerkaskas nėra išimtis) yra didžiuliai centrai, užimantys milžiniškus plotus ir turintys prieinamą kainų politiką. Tai vieta, kur kiekvienas gali derinti sportą ir šeimyninį poilsį, taip pat pabendrauti su draugais. Čia yra viskas, kad pasiektumėte tikras sportines aukštumas. Vieni ateina praleisti laiko su draugais, kiti – su šeima, nepaisant to, kad kiekvienas užsiėmęs savo reikalais.
Teritorijoje
Kada pirmą kartą ateini į „Arbat Fitness“ klubą?(Novočerkaskas), pirmas dalykas, kuris nustebina ir džiugina, yra visa įranga, kurios jums gali prireikti. Čia yra dvi didelės sporto salės, kuriose yra treniruoklių kiekvienam skoniui. Yra atskira kardio zona, kuri geriausiai tinka svorio metimui. Moterys dažniausiai renkasi vieną iš dviejų aerobikos salių. Be visų aukščiau išvardytų dalykų, „Arbat Fitness“ (Novočerkaskas) siūlo treniruotes kūno modeliavimo studijoje, kurioje užsiėmimus veda profesionalūs instruktoriai. Vyrai nori papildomai treniruotis boksu specialiai tam skirtoje patalpoje.
Po treniruotės
Visa šeima čia dažnai atvyksta ir praleidžia gana daug laiko. Tai palengvina maža kaina.
„Arbat-Fitness“ (Novočerkaskas) jums siūlopraleisti laiką treniruoklių bare ir išgerti vieną iš siūlomų kokteilių. O po to labai malonu atsipalaiduoti baseine. Čia svečiams paruošta kedro gydykla. Dviejų šimtų automobilių stovėjimo aikštelė leidžia patogiai pastatyti automobilį.
Klubo kortelės
Fitneso klubas „Arbat-Fitness“ (Novočerkaskas)savo lankytojams siūlo įvairias programas, tarp kurių galite pasirinkti sau tinkamiausią. Įsigiję klubo kortelę įgyjate teisę neribotai lankytis klube jos galiojimo metu. Be to, bet kuriuo metu galite apsilankyti soliariume. Spindulių įtakoje oda įgauna auksinį-bronzinį atspalvį, pasiekiamas bendras stiprinantis efektas, pagerėja imunitetas. Procedūra trunka nuo 5 iki 20 minučių, priklausomai nuo odos tipo. Tai taip pat apima plaukimą baseine.
Kaina
Tai pirmiausia domina klientus, kurienori aplankyti Arbat Fitness sporto klubą. Novočerkasko miestas kainų politikos požiūriu niekuo nesiskiria nuo savo pirmtakų, kur šio tinklo klubai buvo atidaryti anksčiau. Labiausiai pelninga įsigyti kortelę 12 mėnesių. Šiuo atveju jo kaina bus 19 000 rublių. Perkant prenumeratą 6 mėnesiams, kaina yra 11 000 rublių. Nežinantys, ar ilgai lankysis sporto salėje, gali įsigyti bandomąjį abonementą mėnesiui, kainuojančiam 2200, arba 3 mėnesiams už 6000 rublių. Turiu pasakyti, kad geriau pasiimti metinį abonementą iš pozicijos, kad mažiau kiltų pagunda mesti treniruotes. O po metų turėsite laiko įsitraukti ir nebenorėsite gyventi be sporto.
Sporto programos
Be užsiėmimų sporto salėje pagal parengtą programąsavo trenerio, galite rinktis iš grupinių ar individualių treniruočių variantų. Populiariausia iš jų – programa „Super-sculpt“. Tai didelio intensyvumo aerobikos užsiėmimas. Pirmąsias treniruotes ištverti gali būti labai sunku, bet kai pripranti, pasirodo, kad viskas nėra taip baisu. Treniruotės metu paveikiamos visos raumenų grupės. Programa vienu metu apkrauna visą kūną, o dėl efektyvaus jėgos ir aerobikos pratimų derinio greitai pradeda mažėti riebalinis sluoksnis. Siluetas tampa lengvesnis, atsiranda grakštumo.
Yra iš ko rinktis
Ir tai tik dalis to, ką turiu jums paruošęs.„Arbat-Fitness“ (Novočerkaskas). Atsiliepimai rodo, kad „Super-sculpt“ yra labai efektyvus, tačiau dėl sveikatos priežasčių ne kiekvienas žmogus gali tai atlaikyti. Jei ši apkrova jums netinka, galite pasirinkti vieną iš šių parinkčių:
- Joga. Tai ne mokymas, o visa filosofija, kurią suvokti reikia metų. Atraskite savo kelią į savo kūną.
- Batutas yra smagus ir įdomus, taip pat efektyvus. Treniruotės procese dalyvauja visos raumenų grupės, o nuovargio jausmas kur kas mažesnis nei klasikinės treniruotės metu.
- Tabs + Flex – tai jėgos treniruotė, leidžianti mankštinti pilvo raumenis ir ištempti visas raumenų grupes.
- Body pump – tai aerobikos ir jėgos pratimų mišinys. Gana sudėtinga, bet labai efektyvi programa.
- Laipiojimo siena yra nauja kryptis, o įrengta siena atsirado palyginti neseniai. Tačiau jis greitai sulaukė sportininkų dėmesio, nes yra smagus, įdomus ir efektyvus.
Trenerių personalas
Jūsų laukia nuostabi instruktorių komandakuris yra savo srities profesionalas. Dauguma jų yra CCM. Didelė patirtis leidžia dirbti su įvairiais žmonėmis, atsižvelgiant į jų amžiaus ypatybes ir sveikatos būklę. Iš viso yra šeši instruktoriai:
- Michailenko Inna – jėgos sporto salės instruktorė.
- Pozhidaeva Alla – daugiau nei 14 metų patirtis aerobikos ir choreografijos, šokių stilių srityje.
- Aleksandras Matvejevas yra asmeninis kultūrizmo ir kūno rengybos treneris, svorio salės instruktorius.
- Lebedeva Natalija yra gimnastikos ir jogos specialistė.
- Kovalenko Jekaterina.
- Glebovos Marina.
Tvarkaraštis
Sporto centro darbas nenutrūkstadieną. Tačiau dauguma trenerių palieka jos sienas po 23:00. Aistringiausi sportininkai gali ateiti bet kada, jokių apribojimų gavus klubo kortelę. Atskirų programų mokymų tvarkaraštį galite rasti oficialioje svetainėje. Jie vyksta kasdien nuo 11:00 iki 21:00. Sprendžiant iš atsiliepimų, Arbat Fitness (Novočerkaskas) nustato labai priimtinas kainas, kurios suteikia galimybę sportuoti ir pagerinti savo sveikatą kiekvienam.
Papildomi privalumai
Klubas nuolat rengia klubo pirkimo akcijaskartingas. Išsamią informaciją galite rasti oficialioje svetainėje arba iš klubo vadovų. Jei mylimas žmogus jau seniai norėjo sportuoti, bet dar nenusprendė užsirašyti į treniruotę, nupirkite jam dovanų kuponą. Vadovai turi didžiulį įvairių pasiūlymų pasirinkimą, tarp kurių tikrai rasite tai, ko ieškote. Išsamią informaciją administratorius galite gauti bet kurią dieną. Klubai nuolat rengia įvairias vietos ir regionų sporto varžybas. Išsami informacija visada viešai skelbiama svetainėje.
Užuot baigę
Judėjimas yra gyvenimas, o šiandien fizinis neveiklumasbeveik visur paplitęs reiškinys. Todėl atkreipkite dėmesį į modernų, jaukų sporto centrą, kuriame išsipildys jūsų svajonės apie gražią figūrą. Niekada ne vėlu pradėti treniruotis; jūsų kūnas tikrai įvertins jūsų pastangas ir apdovanos jus gera sveikata ir svorio metimu. Ypač jei prie to pridedama sveika mityba ir geras miegas.
