Balanso platforma yra sportiškasviedinys, naudojamas pusiausvyros treniruotėse. Tokia įranga yra būtina tinkamumui. Tokie pratimai stiprina stabilizuojančius raumenis, kurie prastai naudojami įprastose treniruotėse. Net ir atliekant paprastus judesius, norint išlaikyti mažus raumenis, reikia išlaikyti pusiausvyrą.
Paskyrimas
Kuriant reikia balansavimo platformoslankstumas, pagerinta laikysena. Pusiausvyros treniruotės yra būtinos stiprinant raumenų ir kaulų sistemą. Tokiu atveju sąnarių apkrova bus minimali. Atliekant tokius pratimus, dirba beveik visi raumenys, o tai leidžia jums gauti harmoningai išsivysčiusį kūną.
Pratimų dėka, proprioceptiniaireceptoriai, esantys raumenyse, sausgyslėse ir raiščiuose. Jie reikalingi kūno pusiausvyrai pajusti. Pusiausvyros platforma reaguoja į kūno padėties pokyčius. Treniruočių pagalba žmogus gali geriau pajusti kūną erdvėje. Taip pat vystosi koordinacija.
Platformų tipai
Į populiarią sporto įrangą įeina:
- Bose.
- Pusrutulis.
- Diskas.
- Pagalvė.
- Žingsnis.
- Cor platforma.
Basų kojų treniruoklis yra tarsi pusė fitballo su solidžiupagrindu. Naudojant tokį prietaisą, pratimai gali būti atliekami 2 kryptimis. Jis gali būti naudojamas pakopomis, kai atliekama žingsninė aerobika. Jei platforma naudojama kaip suolas, ji sustiprina nugarą, krūtinę ir rankas. Ji gali treniruoti spaudos ir nugaros raumenis.
Masažo pagalvė dedama į namustreniruotės. Reljefinio paviršiaus dėka atstatoma kraujo mikrocirkuliacija, atsiranda atsipalaidavimas. Pratimai bus naudingi norint išvengti plokščių pėdų, stiprinant sąnarius.
Tinkamumas pusiausvyros pusrutulyjenaudojami pusiausvyrai ir koordinacijai pagerinti. Reljefinio paviršiaus pagalba pamasažuojamos pėdos ir delnai, atstatoma kraujotaka. Prietaisas idealiai tinka plokščių pėdų profilaktikai.
Diską naudoja pradedantieji ir treniruojasižmonių. Pirmiausia turėsite naudoti papildomą atramos vietą kėdės pavidalu. Pagrindinė platforma skirta kardio ir jėgos treniruotėms. Juo lavinami kūno raumenys. Per nuolatinį mankštą stiprėja jėga ir ištvermė.
Pakopos platforma turi aeroplokštę.Geriau vesti užsiėmimus iš 2 pusių, nes pasirodys, kad atliks daug įvairių pratimų. Balansavimo platforma naudojama visam kūno stiprinimui. Taip pat yra takai, kamuoliai, steperiai.
Kettler produktai
Tam reikalinga „Kettler“ balansavimo platformakoordinavimo plėtra. Jis naudojamas sušildyti raumenis prieš mankštinantis. Skirtumas nuo įprasto disko yra 3D balansavimo treniruočių atlikimas. Produktą gali naudoti visi žmonės, sveriantys iki 100 kg.
Treniruoklis yra būtinas fitneso pamokose.Gamintojas gaminiams suteikia 2 metų garantiją. Pagal kainą produktas yra gana prieinamas. Jei su juo reguliariai sportuojate, tai stiprina kūną.
Sporto mėgėjams reikalingos šios mašinos. Tik iš pradžių būtina atlikti lengvus pratimus, palaipsniui pereinant prie sudėtingesnių. Platformos padidina treniruočių įvairovę.
