Keturiasdešimt penkiasdešimt žmonių kartadauguma nežino žodžio „vilkinimas“. Šią bėdą reikėjo gydyti visada, todėl, jei norite paprašyti tėvų patarimo, atidėkite vilkinimą. Taip pat rusų kalboje apibūdinti šią problemą yra ne visai literatūrinis žodis „volynit“. Atidėjimas yra nuolatinis darbo atidėjimas ilgam laikui, užtikrinantis stresinę situaciją ateityje.
Maistas ir jo įtaka
Bet ką daryti? Kaip elgtis atidėliojant?Pradėkite nuo dietos pakeitimo. Ką maistas turi su tuo? Faktas yra tas, kad jei suvalgysite daug angliavandenių ir nepakankamai baltymų, būsite atsipalaidavęs, šiek tiek palaimingas ir mieguistas. Idealiai tinka atidėlioti. Bet net ir atsižvelgiant į tai, nebaigtos mintys tave kankins. Taigi, ar atidėliojimas jus sumušė? Gydymas - daugiau mėsos, mažiau saldumynų ir garnyrų. Kavą galima ir reikia gerti, bet be cukraus.
Daryti ar nedaryti?
Dabar jūs pakeitėte savo smegenų biochemijąGeriausia pusė, jūs galite kalbėti apie verslą. Tiksliau, dėl prioritetų. Didžioji dalis atidėliojimo kyla iš to, kad daug dalykų, ko negali padaryti, padarysi tai, ko nepadarysi. Tai yra, ateina terminas - ir paaiškėja, kad nereikėjo daryti „visko ir dar šiek tiek“. Žmogaus sąlygų nesilaikymas nebaudžiamumas atpalaiduoja ir nuramina. Tas, kuris sąžiningai ir laiku padarė, jaučiasi idiotu, tas, kuris niekada to nepadarė, yra protingas apgavikas. Ką daryti Nuspręskite nedaryti daugumos paskirtų atvejų ir liaukitės kankinti sąžinės. Pakeiskite profesiją: suraskite tai, kas sukels tikrai geras emocijas, ir visą laiką!
Įjunkite galvą
Kas yra atidėliojimas? Ar gydymas neįmanomas?Galbūt, bet šį kelią galima įveikti tik didinant sąmoningumą. Turite nustoti gyventi, reaguoti į dirgiklius, pradėti mąstyti ir atmesti dirgiklių prašymus, o patys - pradėti daryti įtaką aplinkai. Jei dirbate ne savo tikslams, tuomet būsite priversti įgyvendinti kitus, tik darbo būdas bus kuo nepatogesnis. Ir norėsis atidėti dar labiau nei tada, kai pats ką nors pasirinkai.
Mano paties žaidimas
Kaip atsikratyti atidėliojimo?Tikslų, kuriuos išsikėlėte patys, sąrašai labai padeda. Nesvarbu, kad daugumos jų nepasieksite laiku. Tačiau vienas žvilgsnis į juos padės susikaupti ir prisiminti, ką bandote pasiekti įgyvendindami primetamus tikslus. Žinoma, idealiu atveju visi tikslai turėtų būti jūsų, tada atidėliojimas praeis. Gydyti šią būklę galima tik dirbant su vidiniais protestais. Žmogus atideda, kai jis paprasčiausiai nenori to daryti. Jūs turite sutvarkyti gyvenimą taip, kad patirtumėte kuo mažiau neigiamų emocijų, iš savo pasąmonės ištrauktumėte „atplaišas“.
Jei baisu
Vėlavimas susijęs ir su baimenaujos rūšies darbas. Su tuo galite kovoti užmezgę ryšius su žmonėmis, kurie moka daryti tai, ko jums reikia, todėl gali mokyti. Žinok, kaip būti naudingu tokiems žmonėms! Tada daug kas pasikeis į gera.
