Pirmoji darbo diena: kaip elgtis? Psichologo patarimas

Ilgai ieškokite tinkamos darbo vietos irinterviu galiausiai atsilieka. Atrodytų, kad gaudami vertingą postą, galima pamiršti apie patirtį. Nepaisant to, jūs nuolat nerimaujate, kaip praeis pirmoji darbo diena. Šis jaudulys yra suprantamas, bet nebijokite. Rūpestingas psichologų pasiruošimas, pasitikėjimas ir patarimai padės jums padaryti gerą įspūdį naujiems kolegoms.

Pradėkite ruoštis iš anksto

Jei pokalbio pabaigoje buvo priimtasdarbo, ne iš karto pabėgti, išsklaidyti padėką ir skubėti švęsti savo pergalę su draugais ir šeima. Giliai įkvėpkite, traukite save ir užduokite keletą svarbių klausimų vadovui. Jei norite, kad pirmoji darbo diena būtų kuo paprastesnė, nurodykite šią informaciją:

• su kuo susitiksite, kas prižiūrės jūsų darbą ir į kuriuos galite kreiptis pagalbos bei patarimo;
• nurodyti darbo grafiką;
• visais būdais paklausti, ar organizacijoje yra suknelės kodas;
• sudarykite dokumentų, kuriuos turite turėti su savimi, sąrašą;
• išsiaiškinkite, su kokiais programinės įrangos produktais turėsite dirbti, kad galėtumėte tinkamai juos mokytis namuose;
• Būtinai užsirašykite visą informaciją į užrašų knygelę, kad nieko nepamiršite.

Niekada neskauda toliau pieštioficiali organizacijos, kurioje ketinate dirbti, svetainė. Čia galite rasti papildomos informacijos, taip pat išsaugoti atmintyje jau gautą informaciją.

Ką daryti išvakarėse

Pirma diena naujame darbe, be abejo, yrastiprus stresas. Kad patirtimi būtų kuo mažiau, verta atsargiai pasiruošti prieš dieną. Geriausia šią dieną praleisti savo malonumui - nueiti į filmą su draugais arba pasivaikščioti gamtoje su šeima. Turėtumėte sulaukti kuo daugiau teigiamų emocijų, kad nepaliktumėte vietos jauduliui. Būtinai eik miegoti anksti.

Kad nieko neužmirštumėte skubėdami, iš vakaro turite atlikti šiuos veiksmus:

• Nuspręskite apie savo darbo drabužių spintą ir paruoškite visus dalykus taip, kad ryte tereikės pasipuošti;
• sudaryti reikalingų dokumentų sąrašą ir nedelsiant sudėti į maišą;
• ryte sudarykite veiksmų scenarijų, kad nesusipainiotumėte;
• planuokite, kaip pateksite į darbą, atsižvelgdami į nenumatytas aplinkybes, kad nevėluotumėte.

Niekada nenukelkite mokesčių ryte. Patikėkite, jums to nepakaks. Geriau miegoti papildomą pusvalandį, paruošti skanius pusryčius ir skirti laiko šukuosenai ar makiažui.

Pirma diena darbe - psichologo patarimas

Viskas nauja yra stresas, o juo labiau, jei kalbatai apie darbą. Turėsite jaustis nepažįstamoje komandoje ir greitai išsiaiškinti savo pareigas. Natūralu, kad nepasiruošęs žmogus gali susipainioti ar net prarasti nuotaiką. Štai kodėl į tokį renginį, kaip pirmoji diena darbe, turėtumėte elgtis itin atsakingai. Kaip elgtis, psichologai jums pasakys:

• Atmeskite nereikalingus rūpesčius. Visi išgyvena sudėtingą personalo adaptacijos procesą. Nusiteikite, kad kiekvieną dieną jums bus lengviau.
• Elkitės su kolegomis kuo mandagiau. Tuo pačiu metu jūsų veidas turėtų spinduliuoti draugiškumu. Tokiu būdu galite greitai susisiekti su darbuotojais ir susirasti draugų.
• Būti įtrauktam. Empatija dėl nesėkmių ir džiaugsmas dėl kolegų sėkmės yra svarbus taškas užmezgant kontaktus. Tačiau neturėtumėte būti įkyri.
• Jūs neturėtumėte viešinti savo problemų ir bėdų. Taip pat jokiu būdu neparodykite asmeninio nemalonumo kolegoms.
• Jokiu būdu nebūkite viršininku kažkieno darbovietėje. Net jei įmonėje yra įprasta naudoti kieno nors telefoną, segtuvą ar spausdintuvą, neturėtumėte to daryti pirmą darbo dieną.
• Nekalbėkite per daug apie save ir nesigirkite savo įgūdžiais bei talentais. Pirmas žingsnis - parodyti susidomėjimą kūriniu.
• Skirkite pirmąją dieną darbe, kad galėtumėte stebėti. Tai taikoma ne tik darbo eigai, bet ir kolegų elgesiui. Žinodami jų charakterio bruožus, jums bus lengviau prisitaikyti komandoje.
• Nelaukite, kol jūsų viršininkas paskambins, kad galėtumėte pakomentuoti. Iš pradžių geriau savarankiškai atsiskaityti vadovybei, kad būtų galima kontroliuoti darbų vykdymo teisingumą.
• Atstumkite negatyvą ir atkalbinėjimą. Įsivaizduokite, kokią sėkmę galite pasiekti šiandien, per savaitę, per mėnesį, po metų. Mintys yra materialios, todėl jos turėtų būti teigiamos ir lengvos.
• Naudokitės naujoko būsena ir nesiekite greitų rezultatų. Pirmiausia pabandykite giliau suprasti kūrinio detales.

Pagrindinė taisyklė, kurios reikia laikytis, yrapradėti naują verslą yra teigiama nuotaika. Ateikite į biurą šypsodamiesi ir linkėdami geros darbo dienos. Labai svarbu tai padaryti nuoširdžiai. Jei nesate nusiteikęs, tada nereikia priverstinių grimasų. Pakanka apsiriboti mandagiu pasisveikinimu.

Ką daryti?

Pirmąją darbo dieną daugelis daro klaidų, kurios gali užkirsti kelią tolesniam prisitaikymui komandoje. Kad sklandžiai pažintumėte savo kolegas, jokiu būdu neturėtumėte atlikti šių veiksmų:

• vėluoti (net jei tai įvyko ne dėl jūsų kaltės, kolegų ir viršininkų akyse jūs būsite nepunktualus asmuo);
• pamiršti vardus (atrodytų, kad tai smulkmena, bet tai gali įžeisti, todėl užrašyk, jei nesi tikras dėl savo atminties);
• glostyti ir viršininkus, ir darbuotojus;
• girtis (geriau savo pranašumą įrodyti puikiu darbu);
• pakalbėkite apie savo ankstesnį darbą (galbūt kolegos klausys jūsų susidomėję, bet viršininkams tai gali nepatikti);
• nustatykite savo taisykles biure; Per daug įsipareigojimų tiek darbo, tiek asmeninių santykių su kolegomis prasme;
• reikalauti ko nors, jei nesuprantate klausimo;
• reklamuoti draugystę ar giminystę su viršininkais ar aukštais pareigūnais (ypač jei įsidarbinote jų globojamoje vietoje);
• Nedelsdami primeskite savo draugystę ar artimesnius santykius.

Žinoma, niekas nėra apsaugotas nuo klaidų, betiš pradžių geriau save kontroliuoti. Jei jums pavyks gerai įrodyti save ir tapti vertingu darbuotoju, tada laikui bėgant jums bus atleista už kai kuriuos paklydimus.

Ką reikia padaryti pirmą dieną

Pirmoji diena naujame darbe yra rimtatestas. Nepaisant to, turite atsisakyti panikos ir įjungti racionalų mąstymą. Kad ateityje darbas būtų lengvas, pirmą dieną turite atlikti šią minimalią programą:

• Imkitės iniciatyvos susitikti su kolegomis. Nepamirškite, kad esate jau įsteigtoje komandoje ir norėdami užimti tam tikrą jos nišą, turite pasistengti.
• Iš karto pradėkite tvarkyti savo darbo vietą. Ateityje jums gali tiesiog neturėti tam laiko. Be to, tokiu būdu galite sukurti aktyvaus ir darbštaus žmogaus įspūdį.
• Stenkitės kuo giliau įsigilinti į visas šios komandos darbo ypatybes ir suprasti jos atmosferą. Būkite pastabus.
• Supraskite savo darbo specifiką, taip pat režimo ypatybes. Surinkite ir peržiūrėkite visus dokumentus, kuriuose pateikiama informacija apie jūsų teises, pareigas ir kitas esmines sąlygas.

Jei esate skyriaus vadovas

Kartais viršininkas prisitaiko prie naujo darbovieta gali būti daug sunkesnė nei paprastas darbuotojas. Jei esate skyriaus vadovas, pirmąją dieną ir ateityje dirbdami turėtumėte vadovautis šiomis taisyklėmis:

• jokiu būdu nekritikuokite pavaldinio dalyvaujant jo kolegoms;
• palikite su savimi savo asmeninį įspūdį apie asmenį - jūs turite teisę kalbėti tik apie jo profesines savybes;
• Išsakykite savo mintis aiškiai ir konkrečiai, įteikdami užduotis ar pateikdami komentarus;
• kritika turėtų padėti pagerinti pasirodymą, o ne būti saviraiškos priemone;
• neformaliai bendraujant su pavaldiniais, būkite mandagūs ir draugiški;
• būkite dėmesingi savo darbuotojams - visada teiraukitės jų gerovės, taip pat pasveikinkite juos su šventėmis.

Darbas po atostogų

Pirmoji diena darbe po atostogų gali būtitikras kankinimas. Net ir užkietėję darboholikai, pasibaigus užtarnautam poilsiui, gali prislėgti nuo to, kad turi tęsti kasdienes pareigas. Kaip tikina psichologai, ši būklė yra gana normali ir praeina ilgainiui. Nepaisant to, atostogų pabaigai geriau ruoštis iš anksto.

Suplanuokite savo kaukimą taip, kad likusiejibaigėsi 2–3 dienas prieš einant į darbą. Šiuo metu verta pakoreguoti miego grafiką - vėl įpratinti anksti eiti miegoti ir anksti pabusti. Tačiau neturėtumėte stačia galva nerti į buities reikalus, nes jūs vis dar esate teisėtose atostogose.

Verta paminėti, kad tai pakankamai sunku ištvertivisą darbo savaitę po poilsio. Todėl pabandykite planuoti atostogas taip, kad galėtumėte pradėti savo pareigas, pavyzdžiui, trečiadienį ar ketvirtadienį. Taigi, jūs turėsite laiko prisijungti prie darbo ritmo prieš savaitgalį ir neturėsite laiko per daug pavargti.

Kad pirmoji darbo diena po atostogų būtų lengva ir rami, vadovaukitės šiomis gairėmis:

• apdovanokite save už gerai atliktą darbą (pavyzdžiui, skanią vakarienę ar apsilankymą kino teatre);
• neskausmingai grįžti prie ankstesnio ritmo, pradėti nuo įdomiausių dalykų ir palikti rutiną vėlesniam laikui;
• darykite trumpas pertraukėles kas 30-40 minučių, kad išvengtumėte pernelyg didelio krūvio (per šį laiką galite peržiūrėti atostogų nuotraukas arba pasidalinti įspūdžiais su kolegomis);
• nedelsdami pradėkite tvarkyti dienoraštį, kuriame bus nustatyti svarbiausių dalykų terminai;
• būtinai dienos metu užkąskite (bananai ir juodasis šokoladas gali stimuliuoti smegenis ir užtikrinti gerą nuotaiką).

Ženklai ir prietarai

Daugeliui žmonių - ir geidžiama, ir bauginanti.yra frazė "Aš palieku pirmą dieną naujam darbui!" Ženklai ir prietarai yra plačiai paplitę ne tik kasdieniame gyvenime, bet ir biuruose. Kartais norėdami sulaukti viršininkų palankumo ar pakelti atlyginimus, gerbiamų kompanijų darbuotojai gali kreiptis į ekstrasensus, būrėjus ir net atlikti magiškus ritualus.

Žinoma, neverta užvirinti stebuklingų gėrimų ar pasigaminti ar pasigaminti režisieriaus vudu lėlės. Kad pirmoji diena naujame darbe būtų sėkminga, prisiminkite keletą biuro ženklų:

• paskleiskite monetas savo biuro kampuose, kad pritrauktumėte atlyginimo padidėjimą ar premiją;
• kad kompiuteriai neužšaltų ir spausdintuvas nekramtytų popieriaus, mandagiai ir maloniai bendrautų su įranga, dėkotų už darbą (jei esate drovus prieš kolegas, tai darykite tai mintyse);
• stenkitės nepradėti darbo 13 dieną;
• pirmą dieną neturėtumėte išeiti iš biuro iki darbo dienos pabaigos asmeniniais ar verslo reikalais (tai yra atleidimas);
• nelaikykite atidarytų biuro durų, kitaip gausite daug reikalų;
• pačią pirmą dieną neužsisakykite vizitinių kortelių, ženkliukų ar iškabų ant durų, kitaip yra rizika, kad šiame darbe ilgai neišsilaikysite.

Adaptacijos proceso ypatybės

Darbas naujoje komandoje tikrai prasidedaprisitaikymo procesas. Be to, svarbu suprasti, kad tai taikoma ne tik pradedantiesiems. Komanda taip pat turi priprasti prie naujos grandies atsiradimo ir visais įmanomais būdais padėti jai integruotis į darbo procesą. Yra keturi vienas po kito einantys etapai:

• Pirmiausia, naujas darbuotojas vertinamas iš esmėspožiūris į profesinius ir socialinius įgūdžius. Remiantis gautais duomenimis, galima parengti adaptacijos programą. Verta paminėti, kad paprasčiausias būdas prisijungti prie naujos komandos yra tiems darbuotojams, kurie turi patirties panašiose pareigose. Nepaisant to, net ir toks žmogus ne iš karto pripranta prie naujų sąlygų ir dienos režimo.
• Orientacija apima pradedančiojo supažindinimąjo darbo pareigos, taip pat sąrašas reikalavimų, keliamų tiek jo profesinėms, tiek asmeninėms savybėms. Šiuo tikslu gali būti rengiami pokalbiai, specialios paskaitos ar parengiamieji kursai.
• Šiuo metu vyksta efektyvi adaptacijakai darbuotojas pradeda prisijungti prie komandos. Jis gali įrodyti save tiek darbe, tiek bendravime. Galima sakyti, kad šiuo laikotarpiu darbuotojas įgytas žinias taiko praktiškai.
• Veikimo etapas reiškia perėjimą priestabilų tarnybinių pareigų atlikimą pagal nustatytą grafiką. Priklausomai nuo to, kaip įmonėje organizuojamas darbas, šis etapas gali trukti nuo kelių mėnesių iki pusantrų metų.

Išvados

Pirmoji diena darbe kelia įtampą.ir naujų įspūdžių. Per trumpą laiką reikia turėti laiko ne tik suprasti darbą, bet ir pažinti darbuotojus bei pelnyti jų simpatijas. Svarbiausia - nepanikuoti kilus sunkumams ir kritiškai vertinti kritiką. Pažymėtina, kad pirmoji naujo darbuotojo darbo diena yra lūžio taškas, tačiau toli gražu ne lemiamas momentas. Net jei viskas vyko sklandžiai, vis tiek turite ilgą adaptacijos periodą.

Pažymėtina, kad Vakarų praktikojebandomasis laikotarpis trunka apie šešis mėnesius. Per šį laiką reikia ne tik parodyti savo žinias ir įgūdžius, bet ir prisitaikyti naujoje komandoje. Vidaus įmonėse naujokui tam skiriama ne daugiau kaip dvi savaites (retais atvejais - mėnesį), todėl pirmajai darbo dienai reikia ruoštis iš anksto. Pabandykite kuo daugiau sužinoti apie organizaciją, taip pat perskaitykite pagrindinių psichologų rekomendacijas. Laikykitės populiarių įsitikinimų, kad suteiktumėte sau papildomo pasitikėjimo savimi.